大家有沒(méi)有聽(tīng)家里的老人說(shuō)過(guò)：秋冬進(jìn)補，春天打虎的說(shuō)法？
秋天跟冬天在一年當中是最合適進(jìn)補的季節，這個(gè)時(shí)候進(jìn)補可以事半功倍哦！
原因是夏天天氣比較炎熱，容易導致食欲不好，我們的身體攝入的營(yíng)養不夠充足。而且夏季炎熱，人體出汗量大、體能消耗很大，身體很容易就會(huì )“虛”
所以有沒(méi)有發(fā)現夏季常常覺(jué)得比較疲累、步伐沉重呢？而且會(huì )沒(méi)有什么精力想干其他事情對不對？
就是因為炎熱的氣候過(guò)度消耗了身體的能量，這種能量就是“氣血”，所以夏天其實(shí)在不斷的消耗我們身體庫存的“氣血”。
如果不懂的“補回來(lái)”，久而久之，惡性循環(huán)，氣血不足，人的記憶力就會(huì )變得很差，而且很容易感冒
有沒(méi)有發(fā)現，好像身邊一有人感冒，首先被感染的就是自己，別人沒(méi)事？那就是因為你比較“虛”！
另外長(cháng)期下去，皮膚會(huì )變得暗黃，而且還非常容易長(cháng)難看的褐色的黃褐斑，蝴蝶斑等等。
有句老話(huà)說(shuō)道：十女九虧，女人人必須要經(jīng)歷的經(jīng)期和孕期階段，本身就容易大出血，容易出現血虛。這個(gè)階段如果不注意抓住時(shí)節正確進(jìn)補身體，就難怪自己要比別人氣色差、皮膚差、體質(zhì)差了。
而秋季正好比較涼爽，當你的食欲上來(lái)，胃口好的時(shí)候，溫度變低，身體的體能消耗減少，這時(shí)候進(jìn)補的效果可能比平時(shí)高2-3倍
為什么秋冬季節進(jìn)補的效果提高2-3倍呢？
自從進(jìn)入秋冬季節之后，大自然界的動(dòng)植物，均處于冬眠的狀態(tài)，包括我們人類(lèi)也是同樣的會(huì )順應著(zhù)自然界的變化而去適應，進(jìn)入養收，冬藏的季節
在中醫古籍《黃帝內經(jīng)》所說(shuō)：“春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏，是氣之常也；人亦應也”所以秋季補進(jìn)去的氣血不僅不會(huì )消耗，還會(huì )得到一定的儲存，就可以達到其他時(shí)間進(jìn)補的2-3倍
另外，秋季是冷熱交替的季節，天地間陽(yáng)氣漸退，陰寒漸生，各種疾病乘虛而至，人體要準備接受漫長(cháng)寒冬的考驗。所以絕不能錯過(guò)秋季進(jìn)補的良機。
秋季進(jìn)補，一是為冬季進(jìn)補打基礎，作準備，使人體逐漸適應補品的作用，特別是老年人血衰氣少，生理機能減退，如果突然進(jìn)補，可引起虛不受補，秋季開(kāi)始慢慢進(jìn)補比較適合
二是調整臟腑功能，強身健體，增強抵抗力，盡快適應漸漸涼爽寒冷的氣候，預防冬季各種疾病的發(fā)生
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