小白領(lǐng)們表面光鮮亮麗，實(shí)際上每天心靈屢受重創(chuàng )，身體更是警報不斷，一天上班下來(lái)，脖子僵硬，頸肩部酸痛，后背像是壓了“五指山”一樣沉重。殊不知，您已經(jīng)離頸椎病不遠了。
頸椎病就是頸椎長(cháng)期勞損、頸椎間盤(pán)突出導致的一系列功能障礙的臨床綜合征，患者常常感到頭頸肩臂等部位的疼痛、酸脹、麻木、僵硬，有時(shí)還會(huì )伴有頭暈、心慌等癥狀。
頸椎病家族成員眾多，不過(guò)常見(jiàn)的頸椎病主要有6類(lèi)：
1.頸型頸椎?。罕憩F為頭、頸、肩疼痛，并伴有相應的壓痛點(diǎn)。特征是頸部僵硬、活動(dòng)不靈活，是最常見(jiàn)的一種類(lèi)型。
2.神經(jīng)根型頸椎?。罕憩F為手臂、手掌或手指麻木、疼痛、握力減弱，有時(shí)連拿杯子都覺(jué)得沒(méi)有力，病情嚴重時(shí)，整夜疼痛難以入睡。
3.椎動(dòng)脈型頸椎?。罕憩F為頭痛、頭暈，每次眩暈發(fā)作多和頸部轉動(dòng)有關(guān)。
4.交感神經(jīng)型頸椎?。罕憩F為頭暈眼花、耳鳴、心動(dòng)過(guò)速、胸悶、心前區疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀，容易和心臟病混淆。
5.脊髓型頸椎?。罕憩F為手、下肢無(wú)力，走路不穩，有踩棉花感，這種類(lèi)型最嚴重，需要手術(shù)治療。
6.混合型頸椎?。杭嬗猩鲜龆喾N癥狀。
頸椎病的高發(fā)因素有很多，包括年齡、外傷等，尤其好發(fā)于中老年人、上班族以及中小學(xué)生群體，今天我們重點(diǎn)關(guān)注上班族。
那么上班族為什么容易患上頸椎病呢？原因可能有幾點(diǎn)。
1.俗話(huà)說(shuō)，“站如松、坐如鐘、行如風(fēng)、臥如弓”，上班族一個(gè)也聽(tīng)不進(jìn)去，坐著(zhù)的時(shí)候硬是喜歡駝背、哈腰（沒(méi)錯，說(shuō)的就是小編本人），這種不良坐姿一持續就是好幾個(gè)小時(shí)，使頸椎長(cháng)時(shí)間處于勞累狀態(tài)，頸后肌肉不堪重負，只得發(fā)出疼痛的信號來(lái)抗議。
2.有些上班族需要長(cháng)期跟電腦和手機打交道，或是需要伏案工作，成為典型的低頭一族（不好意思，小編又中獎了），頸部特定的前屈體位，造成頸椎間盤(pán)內的壓力增高，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉而導致勞損疼痛，自然頸椎病也就成了年輕白領(lǐng)的職業(yè)病。
3.上班族平時(shí)不太注意頸部保健，以為年紀輕輕就可以美麗“凍”人，讓肩頸部長(cháng)時(shí)間暴露受涼，或者睡覺(jué)時(shí)喜歡高枕頭，以為枕頭越高就可以“高枕”無(wú)憂(yōu)，其實(shí)這些不良習慣都可能會(huì )引發(fā)或者加重頸椎病。
既然找到了原因，那么就可以對癥治療了。在以上6種常見(jiàn)的頸椎病中，除了脊髓型頸椎病需要手術(shù)治療外，其它類(lèi)型的頸椎病大都可以通過(guò)保守治療得以緩解或恢復，常見(jiàn)的保守治療方法包括物理治療、理療、藥物治療以及傳統中醫療法等。如果您有以上癥狀，可以及時(shí)到醫院尋求幫助。
除此之外，我們還可以通過(guò)生活方式改善為頸椎減負，讓頸椎病遠離自己。
2.避免高枕睡眠的不良習慣。一般枕頭高度以8-15厘米為宜，枕頭應符合頸椎生理曲度要求，質(zhì)地柔軟，透氣性好，以中間低、兩端高的“元寶形”為佳。這種形狀可利用中間的凹陷部來(lái)維持頸椎的生理曲度，還對頭頸部起到相對固定的作用，能減少頭頸部在睡眠中的異?；顒?dòng)。
3.注意頸肩部的防寒保暖，避免受涼，如果出現頸肩部的酸痛還可以做局部熱敷來(lái)緩解疼痛。
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