本報記者董超/攝
主講專(zhuān)家：王碩
北京市耳鼻咽喉科研究所副教授
在公交、地鐵中，戴著(zhù)耳機聽(tīng)音樂(lè )已成為不少年輕人的“標配”。我們從小就常被教育不要在昏暗的燈光下看書(shū)、不要長(cháng)時(shí)間看電視等，卻很少聽(tīng)見(jiàn)“不要在嘈雜的環(huán)境中戴著(zhù)耳機聽(tīng)音樂(lè )”等保護耳朵的提醒。
然而，絕大多數年輕人卻不知道自己正面臨聽(tīng)力受損的風(fēng)險——世界衛生組織（WHO）日前發(fā)布數據稱(chēng)，目前全球約有11億年輕人(12~35歲)正面臨無(wú)法逆轉的聽(tīng)力損失風(fēng)險。個(gè)人音頻設備音量過(guò)大，例如用手機聽(tīng)音樂(lè )是造成風(fēng)險的重要原因。
在北京同仁醫院舉辦的第20次全國“愛(ài)耳日”科普講座上，北京市耳鼻咽喉科研究所副教授王碩特別提醒大家，應警惕娛樂(lè )性噪聲給聽(tīng)力帶來(lái)的損傷。她指出，聽(tīng)力損失分為傳導性聽(tīng)力損失、感音神經(jīng)性聽(tīng)力損失、混合型聽(tīng)力損失。噪音刺激能導致耳蝸毛細胞、聽(tīng)神經(jīng)、聽(tīng)覺(jué)傳導通路受損，從而引起感音神經(jīng)性聽(tīng)力損失，而這種損失是不可逆的。
世衛組織指出，目前全球約半數年輕人在使用手機等設備聽(tīng)音樂(lè )時(shí)音量高于安全水平。世衛組織總干事譚德賽說(shuō)，聽(tīng)力損失往往是不可逆轉的，在人類(lèi)擁有足夠保護聽(tīng)力的技術(shù)和知識的情況下，不應讓眾多年輕人僅僅因為聽(tīng)音樂(lè )而遭受聽(tīng)力損失。
鑒于使用個(gè)人音頻設備聽(tīng)音樂(lè )的時(shí)間和音量是決定聽(tīng)力喪失風(fēng)險的一個(gè)因素，為了保護年輕人的聽(tīng)力，世衛組織聯(lián)合國際電信聯(lián)盟發(fā)布了個(gè)人音頻設備使用建議準則，如建議個(gè)人音頻設備設置“允許最大聽(tīng)音量”功能，跟蹤用戶(hù)聽(tīng)的音量和持續時(shí)間，并將其體現為占參考暴露量比例；提供限制音量的選擇，包括自動(dòng)降低音量和父母控制音量等。
王碩解釋說(shuō)，在聽(tīng)力受損過(guò)程中，個(gè)人聽(tīng)力的高頻范圍（即比較尖的聲音）首先受到影響，由于這些頻率并不在言語(yǔ)頻率范圍內，可能不會(huì )立即被覺(jué)察到，但持續接觸則會(huì )導致漸進(jìn)性聽(tīng)力損失。
根據世衛組織的定義，殘疾性聽(tīng)力損失是指成人（或15歲以上）更好的那只耳朵聽(tīng)力喪失超過(guò)40分貝，兒童（或0~14歲）更好的那只耳朵聽(tīng)力喪失超過(guò)30分貝。
現在很多年輕人在地鐵或公交車(chē)上聽(tīng)音樂(lè )，這些場(chǎng)所的環(huán)境噪聲多在80分貝以上。在很吵的環(huán)境下聽(tīng)，勢必要調大音量。按世衛組織標準，暴露在超過(guò)85分貝下長(cháng)達8小時(shí)，或在100分貝的環(huán)境待上15分鐘，即對聽(tīng)力不安全。
歐盟曾出具調查報告稱(chēng)，戴著(zhù)耳機聽(tīng)音樂(lè )，耳機聲音超過(guò)85分貝，時(shí)長(cháng)超過(guò)30分鐘，可能引起暫時(shí)性聽(tīng)力下降；如果每天超過(guò)89分貝音量聽(tīng)音樂(lè )，時(shí)長(cháng)達一小時(shí)，持續5年就可能永久喪失聽(tīng)力。
此前一項針對我國在校大學(xué)生的調查發(fā)現，大學(xué)生中耳機使用率高達99.8%，已經(jīng)出現噪聲性聽(tīng)力損傷的人數占比28%。在繼90后開(kāi)始“禿”了之后，難道年輕人又要開(kāi)始“聾”了？為了避免娛樂(lè )性噪音致聾，王碩給出以下幾點(diǎn)建議：
◆ 公共場(chǎng)所應控制噪聲來(lái)源。
◆ 避免長(cháng)時(shí)間、大音量佩戴耳機，尤其是在地鐵和公交車(chē)等嘈雜場(chǎng)所。
◆ 避免或減少去娛樂(lè )性噪聲場(chǎng)所，如迪廳、KTV。
◆ 使用耳塞、耳罩等防護裝置。
◆ 出現暫時(shí)性聽(tīng)力閾移（在強噪聲下暴露一段時(shí)間后，感覺(jué)聽(tīng)力變遲鈍）時(shí)，讓耳朵好好休息。
◆ 提高意識，加強聽(tīng)力篩查。（范宏博整理）
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