靜脈血栓栓塞癥包括深靜脈血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE），前者是在腿部的深靜脈內形成血栓，后者是血栓隨血流到達肺部阻塞血管，是同一種疾病的不同時(shí)期。
近50%的近端深靜脈血栓可發(fā)展為肺栓塞，導致死亡。在美國，每年有10萬(wàn)到30萬(wàn)人死于靜脈血栓栓塞癥相關(guān)疾病。亞洲等其他地區，靜脈血栓栓塞癥形勢同樣嚴峻，但流行病學(xué)數據的缺乏，掩蓋了血栓性疾病的廣泛影響。在歐洲，每年有50萬(wàn)人死于靜脈血栓栓塞癥，超過(guò)艾滋病、乳腺和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人數總和。
深靜脈血栓形成和肺栓塞可發(fā)生在任何年齡的人身上。久坐90分鐘會(huì )使膝關(guān)節血液循環(huán)降低50%。也就是說(shuō)，每一個(gè)久坐不動(dòng)的90分鐘里，你的深靜脈血栓形成風(fēng)險都會(huì )增加10%。
引發(fā)血栓形成主要原因有三種：
長(cháng)時(shí)間住院：會(huì )導致三分之二以上的患者出現腿部血栓，這是可預防的醫院死亡的首要原因。
手術(shù)：尤其是髖關(guān)節或膝關(guān)節手術(shù)，還有癌癥手術(shù)，會(huì )給患者帶來(lái)更大風(fēng)險。
長(cháng)時(shí)間不運動(dòng)：例如需要臥床休息，或長(cháng)途旅行時(shí)沒(méi)有定時(shí)起來(lái)走動(dòng)等，都會(huì )增加風(fēng)險。
對女性來(lái)說(shuō)，如果符合下列情況，那么也有形成潛在或致命的腿部或肺部血栓的風(fēng)險：
1.使用含激素的藥物，如口服避孕藥和激素替代療法。
2.懷孕或剛剛生產(chǎn)。
其他不可控制的風(fēng)險因素包括：
高齡：80歲的人所承受的風(fēng)險是40歲的人的五到六倍。
家族史：如果家中某個(gè)人曾出現血栓，那么其他人可能會(huì )有更高的風(fēng)險。
肥胖：肥胖者（體重指數即體重（千克）/身高(米)的平方＞30）患靜脈血栓栓塞癥的風(fēng)險是非肥胖患者的兩到三倍。
如果一條腿上出現血栓或深靜脈血栓形成，受累的腿部可能出現腫脹、疼痛、發(fā)紅或明變色、發(fā)熱等癥狀。
當血栓轉移到肺部發(fā)生肺栓塞，患者會(huì )出現呼吸急促、胸痛（深呼吸時(shí)加重）、心跳加快、頭暈或失去知覺(jué)等癥狀。
第一，動(dòng)起來(lái)。避免久坐，可通過(guò)參加慢跑、游泳、騎自行車(chē)等運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，使血液粘滯度下降。
第二，飲食調節。通過(guò)食用大蒜、蘋(píng)果、四季豆等可增加高密度脂蛋白，促進(jìn)沉積在血管壁上的低密度脂蛋白溶解，防止動(dòng)脈硬化，使血流通暢。
第三，多喝水。喝水有利于血液循環(huán)，降低血液粘滯度，對預防血栓很有好處。
作者：上海第九人民醫院血管外科 王妍婕
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