搭伙過(guò)日子也是一種快樂(lè )
在老年夫妻中，溝通不暢，搭伙過(guò)日子的不是一兩家。其實(shí)，不妨換一個(gè)思路看待這件事。到了這個(gè)歲數，不為錢(qián)發(fā)愁，又沒(méi)有養育后代的壓力，如果彼此還有一定程度上的坦誠信任，也算不幸中的萬(wàn)幸了。如果可以容忍老伴與自己各有各的天地，接受這種存在，珍惜眼前所擁有的一切，高高興興地活好每一天，也是一份日子。能和有不足之處的伴侶攜手一生，夕陽(yáng)中自有樂(lè )趣。試著(zhù)過(guò)一份快樂(lè )的，但并不圓滿(mǎn)的生活，這也是一種人生。
有個(gè)剛剛退休不久的大媽說(shuō)，她的老伴兒也退休了，本來(lái)家庭生活挺平靜的，可是，這半年來(lái)，她老伴兒突然迷上了智能手機，動(dòng)不動(dòng)就上朋友圈，還用手機玩游戲，居然還掙了不少比特幣，還可以用來(lái)出售，那勁頭快趕上上班了?？墒?，對妻子，他卻不聞不問(wèn)了。
他們不必照顧第三代，家里現在就他們兩個(gè)人。妻子本來(lái)想，退休了，和老伴兒一起出去走走，活動(dòng)活動(dòng)，趁著(zhù)身體還好，抓緊時(shí)間玩玩?？烧煞騾s說(shuō)，沒(méi)興趣。一到晚上，丈夫連和妻子說(shuō)話(huà)的心勁兒都沒(méi)有，說(shuō)什么都煩，什么事都三言?xún)烧Z(yǔ)就給打發(fā)了。手機把他的魂兒給勾走了。妻子很生氣，還不能說(shuō)。一說(shuō)丈夫就煩，說(shuō)他也沒(méi)干什么見(jiàn)不得人的事兒，不就玩玩手機嗎？也不礙誰(shuí)什么事，說(shuō)妻子管得太寬了。妻子火得不行，恨不得把手機給砸了。這樣一來(lái)，把丈夫氣得也夠嗆。這下可好，手機成第三者插足了。再后來(lái)，居然到了誰(shuí)也不理誰(shuí)的份兒上。
老年夫妻如何避免婚姻冷暴力
婚姻是人一生的功課。如果不能學(xué)會(huì )在婚姻中很好地調適，即使退休了，夫妻關(guān)系一旦出問(wèn)題，也同樣會(huì )讓人受傷。尤其是退休之后，夫妻雙方得格外彼此照顧。這時(shí)，兩個(gè)人都不上班了，在一起的時(shí)間比年輕時(shí)要多得多。如果，兩個(gè)人之間缺乏共同的興奮點(diǎn)，沒(méi)有共同感興趣的話(huà)題，再沒(méi)有朋友圈的交集，兩個(gè)人的世界內容就太單薄了，光剩了吃喝拉撒，很容易令一方失望。不能及時(shí)彌補，痛心便會(huì )接踵而來(lái)。家不是招待所，需要以彼此為軸心。如果丈夫缺少對妻子心情的體察，一味把自己的情感傾注在網(wǎng)絡(luò )之上，就不合適了。
妻子退休之后，承擔周而復始的瑣碎家務(wù)，丈夫這樣做會(huì )讓妻子失落。如果有一方覺(jué)得生活過(guò)得乏味、沒(méi)勁，惱怒便會(huì )油然而生。真到了冷淡、無(wú)聊，甚至產(chǎn)生了想擺脫這個(gè)家庭的念頭時(shí)，一切就晚了。要避免婚姻中的冷暴力，唯一的方式就是嘗試著(zhù)尋找彼此溝通的渠道。無(wú)論結婚多少年，是否是老夫老妻，都得設法保持良好的交流。要想避免婚姻中的冷暴力，具體做法有以下幾點(diǎn)：
1.退休之后，需要修訂好自己家庭的潛規則
一個(gè)家是一個(gè)系統，兩個(gè)人都退休了，得一起重新做些規劃。近期有什么可以?xún)蓚€(gè)人一起做的事？有沒(méi)有什么可以一起參加的活動(dòng)？把生活瑣事量化，誰(shuí)可以做什么？誰(shuí)必須做什么？誰(shuí)來(lái)承擔什么？?jì)扇酥g要有個(gè)知曉。比如晚飯后，可不可以一起散散步？?jì)蓚€(gè)人找找有什么共同感興趣的話(huà)題？能不能結交些共同的朋友？現在，新的事物那么多，可不可以相互當老師？無(wú)論是丈夫還是妻子，誰(shuí)學(xué)到了一樣新的技能，彼此傳授一下。讓退休之后的家庭生活豐富起來(lái)。這樣無(wú)論是哪一位，就都不會(huì )再那么堵心了。
2.在各種情況下都努力做到好好傾聽(tīng)
夫妻之間，無(wú)論結婚多久，都得好好說(shuō)話(huà)，力戒抱怨。只有耐心傾聽(tīng)才能相互溝通，只有設法溝通才能好好相處。妻子得學(xué)會(huì )傾聽(tīng)丈夫愿意在網(wǎng)上交流而不想和她交流的理由，不因丈夫說(shuō)了不中聽(tīng)的話(huà)而自己怒上加怒，設法濾去爭吵中的敵意與負面情緒，盡量聽(tīng)丈夫把話(huà)說(shuō)完，把丈夫的想法大體搞清楚。丈夫也要設法考慮妻子的心情，慢慢教會(huì )她進(jìn)入有趣味的網(wǎng)絡(luò )世界。
一時(shí)做不到位，還需保持一定的冷靜與克制。人在爭吵時(shí)，不大容易做到這點(diǎn)。激動(dòng)時(shí)，做幾下深呼吸，使自己冷靜下來(lái)。還可以采取“反射法”之類(lèi)措施，用自己的話(huà)把對方的意思重復一遍，讓自己平靜下來(lái)，且弄清楚對方的想法，力爭在復述中讓自己與對方有一種情感溝通。
輕易批評或指責會(huì )阻礙夫妻二人的彼此交流，能量流動(dòng)受阻，夫妻間的親密感就會(huì )被消解。如果能試著(zhù)破解老伴兒內心最隱秘一幕，并且去理解、去正視，失落便不再是失落。做到這點(diǎn)，靠體察與相知。了解了對方內心的感受，得認真想一想，自己是否做了各種嘗試？得努力讓兩個(gè)人的愿望趨于一致。
3.不急于拋出解決方案
無(wú)論是妻子還是丈夫，每一個(gè)人或多或少都存在一些不安全感，這會(huì )讓人變得尖銳，但當傷口被看見(jiàn)、被理解，而不是被批評與被評價(jià)的時(shí)候，便得到了療治。一旦發(fā)生沖突，不必急于拋出解決方案，先讓自己冷靜下來(lái)。
不能冷靜地傾聽(tīng)，就有可能把爭吵轉為惡意攻擊，而這種攻擊又可能變成婚姻觸礁的信號。家里的男人常用冷戰來(lái)解決爭吵，家里的女人會(huì )因之而陷入更深的痛苦之中，因為她希望正常溝通。如果妻子看到丈夫沒(méi)有交流的誠意，就有可能加大嗓門(mén)，更加情緒化，把對事情的抱怨變成對人的攻擊；而丈夫則會(huì )覺(jué)得自己處于妻子的情緒壓迫之下，可能繼續防衛或冷戰到底。而這種強烈的情緒化沖突又會(huì )轉而致使妻子崩潰。這種惡性循環(huán)，會(huì )使婚姻元氣大傷。
能吵架解決的事，就不必憋著(zhù)。女性往往比男性情感豐富，對各種刺激的反應都比較明顯，容易引起情緒上的大起大落。丈夫一般很少會(huì )如婚前那樣溫存。年輕時(shí)都未必能做到細心體察妻子的心理活動(dòng)，年紀大了，妻子的絮叨更加劇了他的失落感。這時(shí)，做丈夫的得明白，中國老年男性不主動(dòng)關(guān)愛(ài)或不給予妻子溫存，是東方文化的陋習，力排大男子主義，多用心地體貼照顧自己的老妻，多一些牽手與肌膚之親，這是化解冷淡的利器。
多數人吵幾句就昏頭，能在爭吵中保持冷靜的并不多。懷著(zhù)一顆失望透頂的心，連架都不愿打了，這份婚姻就幾近維持不下去了。如果兩個(gè)人之間真到了誰(shuí)都不關(guān)心誰(shuí)，最后，連分手都麻木不仁。那么痛苦也好，無(wú)奈也罷，最終就只有一個(gè)了斷了。這是大家都需要極力避免的事。
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