很多人有這樣的苦惱：
早上起床以后，發(fā)現枕頭上散落著(zhù)好幾根頭發(fā)；
洗頭發(fā)的時(shí)候，還沒(méi)等洗完，下水道先被頭發(fā)絲兒堵上了；
梳一下頭發(fā)，掉一撮頭發(fā)……
遇到這種情況，就說(shuō)明脫發(fā)了嗎？不一定。
怎樣才算是真的脫發(fā)？脫發(fā)又應該怎么防治呢？往下看，你就會(huì )知道。
看完后你會(huì )發(fā)現，洗了這么多年的頭發(fā)，你可能都洗「錯」了。
掉發(fā)和脫發(fā)，不是一回事
圖片來(lái)源：123rf.com.cn 正版圖片庫
1. 什么是掉發(fā)？
一般來(lái)說(shuō)，我們頭皮的毛囊有 85% 處于生長(cháng)期，有 14% 處于休止期，還有 1 %處于退行期（具體的比例會(huì )受到年齡、體質(zhì)、季節等因素的影響）。
這三個(gè)時(shí)期交叉著(zhù)同時(shí)進(jìn)行，新舊更替，使頭發(fā)總量維持在一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。
人的頭發(fā)總數超過(guò)十萬(wàn)根。只要每天脫落的頭發(fā)數量在 100 根以?xún)?，那就屬于正?，F象。
這種單純的掉發(fā)現象，屬于「生理性脫發(fā)」。
2. 什么是脫發(fā)？
我們所說(shuō)的真正的「脫發(fā)」，是指「病理性脫發(fā)」。
如果每天的脫發(fā)量超過(guò) 100 根，并且持續時(shí)間在 1 個(gè)月以上，那就是真 · 脫發(fā)了。
實(shí)際操作的時(shí)候，有個(gè)更省事的判斷方法。
若在連續的一段時(shí)間內，發(fā)覺(jué)自己的脫發(fā)數量比較多，或是覺(jué)得辮子變細了、頭發(fā)變薄了，又或者額部腦門(mén)看起來(lái)變大了，不妨做個(gè)牽拉測試：
將手指插入頭發(fā)中，如果多數情況下可以毫無(wú)痛感地將數根頭發(fā)拉拽下來(lái)，通常就表明確實(shí)出現脫發(fā)問(wèn)題了。
真脫發(fā)了？那得趁早治！
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當你發(fā)現自己真的脫發(fā)了，首先要做的，是：
冷 靜
畢竟，緊張焦慮的情緒很可能會(huì )加重脫發(fā)狀況。
除此之外，你應該明確以下幾點(diǎn)：
1. 治脫發(fā)，要趁早
脫發(fā)大致可以分為十個(gè)類(lèi)型，最常見(jiàn)的有雄激素性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)等。
其中，有些類(lèi)型的脫發(fā)不僅需要治療，而且要趁早治療。尤其是雄激素性脫發(fā)，要是治療不夠及時(shí)，到了后期只能考慮進(jìn)行植發(fā)手術(shù)。
2. 治脫發(fā)，要有針對性
剛剛提到，脫發(fā)的類(lèi)型很多，因此不存在某種通用的辦法來(lái)治脫發(fā)。
最穩妥的辦法，就是找到醫生、查出病因，然后制定個(gè)性化的方案來(lái)治療。
3. 治脫發(fā)，要有耐心
總有人選擇迷信偏方，或是廣告中的神奇生發(fā)水，期待能夠「5 天止脫，7 天生發(fā)」。
醒醒吧！頭發(fā)再生需要大約 6 個(gè)月左右的時(shí)間，即便是用藥也加速不了。
要想治好脫發(fā)，耐心和恒心必不可少。
這才是正確的洗頭發(fā)姿勢
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