夏天吃這六種水果有助降血壓
來(lái)源：99健康網(wǎng)
本文導讀：天氣炎熱，血壓也容易起伏，這時(shí)候高血壓患者可以多吃點(diǎn)降壓水果來(lái)預防下，那么降血壓吃什么水果？降血壓的水果有哪些？
夏日，由于天氣炎熱，人們容易流汗，血壓也容易波動(dòng)起伏。所以一到夏天，高血壓患者就顯得格外難受，經(jīng)常出現胸悶、心悸等癥狀，下面就跟著(zhù)小編一起來(lái)了解下吧。
降血壓的水果有哪些
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果是全方位的健康水果，因為蘋(píng)果的營(yíng)養很豐富，很齊全。蘋(píng)果的鉀離子能維持體內電解質(zhì)及酸堿平衡，排除多余的鈉離子，有效預防高血壓。
2、香蕉
香蕉是熱帶水果中的“平民”，價(jià)格便宜又香甜可口，是百姓水果盤(pán)中的“?？汀?。香蕉中含有豐富的鉀，可使過(guò)多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
降血壓的水果有哪些 降血壓吃什么水果 如何降血壓
3、橘子
含大量維生素C、葡萄糖等10多種營(yíng)養素，對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動(dòng)脈硬化。
4、菠蘿
從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類(lèi)風(fēng)濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
降血壓的水果有哪些 降血壓吃什么水果 如何降血壓
5、西瓜
含的糖、蛋白質(zhì)和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓有良好的治療作用。西瓜一般人群均可食用，適宜高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退者食用。
6、獼猴桃
獼猴桃也被稱(chēng)為“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對于高血壓患者、冠心病以及動(dòng)脈硬化患者，常吃獼猴桃有助于血壓的控制。
返回健康報首頁(yè)>>
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
