在我們從小到大的認識中，有病就需要接受治療。但是，專(zhuān)家說(shuō)，社交恐懼癥患者，或者具有社交恐懼癥狀的人，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，有部分人能夠通過(guò)自身緩解這種焦慮、恐懼的癥狀。
部分社交恐懼癥患者可自愈
社交恐懼癥不用治療就能好？“社交恐懼癥有一個(gè)特別的現象，有部分患者隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，能夠通過(guò)自身緩解這種焦慮、恐懼的癥狀?！睂?zhuān)家告訴家庭醫生在線(xiàn)編輯，其實(shí)社交恐懼癥并不是不需要治療，只是我們生活、工作的環(huán)境就已經(jīng)是一個(gè)很好的治療場(chǎng)所?！芭e例來(lái)說(shuō)，你是一名患有社交恐懼癥的記者，你非常害怕與陌生人打交道。但是為了生計，你沒(méi)有其他的選擇。最終，你只能硬著(zhù)頭皮去采訪(fǎng)。一開(kāi)始，你可能只能堅持十五分鐘，雖然感覺(jué)很難熬，但還是堅持下來(lái)。第二次，可能你就能堅持二十分鐘。慢慢地，堅持的時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，最終克服這種焦慮和恐懼?！睂?zhuān)家表示，其實(shí)整個(gè)工作的過(guò)程就是一個(gè)行為治療的過(guò)程。
“隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，除了工作上的改變，人的心態(tài)也發(fā)生了變化?！睂?zhuān)家說(shuō)，小時(shí)候，我們總是在意為什么老師這么喜歡他？為什么她長(cháng)得這么漂亮？長(cháng)大成熟，變得自信后，可能不會(huì )那么在意別人對自己的看法，認為自己偶爾出丑，或者有點(diǎn)害羞都是正常的。久而久之，就會(huì )大大減輕了社交恐懼癥的癥狀。
青少年是社交恐懼癥的高發(fā)人群
那社交恐懼癥主要發(fā)生在哪個(gè)時(shí)期呢？對此問(wèn)題，專(zhuān)家表示，“青少年是社交恐懼癥的高發(fā)人群，這主要是由兩個(gè)原因造成?！?/p>
“第一，青少年屬于青春期，開(kāi)始進(jìn)行自我定位。第二，由于青少年沒(méi)有足夠的社會(huì )地位，因此精神上沒(méi)有強大的后盾支撐?！鼻啻浩诘那嗌倌昕倫?ài)跟別人比較，當別人比自己優(yōu)勝時(shí)，就會(huì )覺(jué)得自己低人一等，并產(chǎn)生自卑、緊張等心理，從而回避他人，拒絕與他人交往。
青春期除了喜歡跟別人比較外，關(guān)注異性也是另一重要特征?！扒嗌倌暝谶@個(gè)時(shí)期，都會(huì )出現心理上和生理上的需要，他可能會(huì )出現一些幻想。例如，這個(gè)女孩好漂亮，好想接近她。而一些道德感強的人就會(huì )覺(jué)得自己的想法很骯臟，拼命抑制這種想法，可是越逼自己不去想，這種想法就越強烈，過(guò)度地壓抑使自己出現焦慮、恐懼等情緒。久而久之，很容易患上社交恐懼癥?！睂?zhuān)家詳細解說(shuō)。
三點(diǎn)即可預防社交恐懼癥
青少年是心靈比較脆弱的人群，同時(shí)也是很多心理疾病的高發(fā)人群，因此及時(shí)預防能讓青少年免受更多傷害?！吧缃豢謶职Y是可以預防的，而預防的措施以及成效很大程度上是取決于孩子的父母?！敝x永標主任解釋?zhuān)鳛楦改?，首先必須在平等的環(huán)境下教育孩子，讓孩子明白人并沒(méi)有等級之分，所有人都是平等的。使孩子學(xué)會(huì )用平等的眼光看待人與人之間的關(guān)系。
其次，要增強孩子的自信心。足夠的自信心能成為孩子最強大的支撐后盾。所以作為家長(cháng)，當孩子表現好，或做對了某件事時(shí)，應該及時(shí)表?yè)P孩子，并給予適當的獎勵，從而增加他的自信。但當孩子做錯時(shí)，不能一味地批評孩子，應教育孩子勇敢承認自己的錯誤，不能回避，日后面對同樣的情況時(shí)，鼓勵要勇敢嘗試。給予孩子正面的能量。潛移默化之下，孩子也會(huì )學(xué)會(huì )用正面的、自信的態(tài)度面對一切事情。
最后，父母應該灌輸給孩子正確的世界觀(guān)。讓他明白任何人、事、物都有其好的、善良的一面，是值得我們去了解、交往的。在這種觀(guān)念下，孩子很容易邁出交往的第一步。俗話(huà)說(shuō)：父母是孩子的第一個(gè)老師。因此家庭教育發(fā)揮著(zhù)至關(guān)重要的作用，同樣也是是最主要的預防方法。
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