在线亚洲精品电影_ 突發(fā)心梗離世！這3個(gè)“要命”的壞習慣，你占幾個(gè)？

心肌梗塞，簡(jiǎn)稱(chēng)“心?！?。

心臟是“生命發(fā)動(dòng)機”，而心梗會(huì )導致心肌壞死，心臟可能就此停工。

心肌發(fā)生梗塞是因心臟的血管受到血栓（情緒激動(dòng)、勞累等導致動(dòng)脈壁上的粥樣硬化斑塊破裂脫落，與血小板黏附、聚結而形成的血凝塊）堵塞，導致心肌缺血、缺氧，可能造成患者突然死亡。

近年來(lái)心梗年輕化趨勢明顯，特別是35~44歲的人群。

前不久，重慶廣播電視臺主持人李林因心肌梗塞離世，年僅42歲，意外發(fā)生時(shí)他正在健身，據說(shuō)感冒還沒(méi)完全好。

感冒恢復期間

避免過(guò)度勞累、劇烈運動(dòng)

感冒很常見(jiàn)，健身似乎很難和心梗聯(lián)系到一起？

感冒通常是由細菌或病毒感染上呼吸道導致，若是病情沒(méi)有很好控制，病原體侵入心臟組織可能導致心肌細胞損傷，誘發(fā)心肌炎，最終出現心梗。

感冒時(shí)過(guò)度勞累、劇烈運動(dòng)等也會(huì )增加心臟負擔，出現心肌細胞缺血、缺氧，誘發(fā)急性心肌梗死。

感冒引發(fā)心肌梗塞，要么是患者體質(zhì)較差，免疫抵抗力不足；要么就是病原體過(guò)于“強大”。

感冒時(shí)還是應該注意休息，避免勞累或劇烈運動(dòng)，降低心梗發(fā)生風(fēng)險。

注意3個(gè)前兆：

胸痛、氣短、疲倦

突然出現的劇烈胸痛是心梗的典型表現，常常還會(huì )伴有大汗淋漓、煩躁不安、嘔吐等癥狀，讓人產(chǎn)生一種瀕死的恐怖感。

心肌梗塞有時(shí)確實(shí)發(fā)生地很突然，但也并非無(wú)跡可尋，心梗發(fā)作前的3個(gè)信號↓↓↓

胸部疼痛

典型信號，胸口出現壓迫感或痛感，持續3~5分鐘，可擴散至前臂、肩膀甚至背部，流汗明顯增加。

疼痛大多是鈍痛，不是劇痛，也不會(huì )擴散到腕部和手指，要注意區分頸椎病。

呼吸急促

呼吸急促

氣短、喘息，總是感覺(jué)“氣不夠用”，靜坐休息后有所恢復，走動(dòng)時(shí)又重新開(kāi)始。

可能和胸痛同時(shí)出現，也可能發(fā)生在胸痛前。

過(guò)度的疲勞感

正?；顒?dòng)后出現嚴重的全身性疲憊，可能連走路都費勁，可出現在發(fā)病前幾小時(shí)、幾天甚至幾個(gè)星期。

心梗的救治存在一個(gè)“黃金時(shí)間”，發(fā)病1個(gè)小時(shí)內經(jīng)過(guò)有效救治最好，一旦超過(guò)6小時(shí)，心肌壞死便很難改變。

警惕3大誘因：

勞累、暴飲暴食、吸煙飲酒

高血壓患者發(fā)生心梗的風(fēng)險是普通人的4倍，發(fā)作時(shí)沒(méi)有明顯的胸痛、冷汗淋漓等，但結果卻更加險惡。

糖尿病患者出現無(wú)癥狀性心肌缺血的風(fēng)險是6.4%~22.0%，比普通人高出2倍以上，病死率也是正常人的2~3倍。

急性心梗大多會(huì )有前兆，而氣溫突然變化、情緒波動(dòng)、劇烈運動(dòng)、大量飲酒等都是心梗發(fā)作的誘因。

勞累過(guò)度

高強度體力勞動(dòng)、超負荷運動(dòng)都會(huì )增加心臟負擔，心肌耗氧量驟增，容易引發(fā)動(dòng)脈痙攣而加重心肌缺氧程度，最終引起急性心肌梗死。

疲勞時(shí)健身，不可取。

很多年輕人在工作回家后熬夜打游戲，交感神經(jīng)長(cháng)期處于興奮狀態(tài)，腎上腺素和去甲腎上腺素過(guò)度分泌，血管收縮、血壓和血糖升高，加速動(dòng)脈粥樣硬化，逐漸向心血管疾病“靠攏”。

暴飲暴食

大量進(jìn)食高脂肪、高熱能的食物，血脂濃度會(huì )突然升高，容易在冠狀動(dòng)脈狹窄的基礎上形成血栓，導致急性心肌梗死。

血脂異常難以察覺(jué)，約50%的患者都是出現心肌梗死、腦卒中等重大疾病后才發(fā)現。

建議20歲以上的成年人，至少每5年測1次血脂；40歲以上男性、絕經(jīng)后的女性，每年做1次血脂檢查。

吸煙與飲酒

吸煙是冠心病的重要危險因素，研究顯示，男性吸煙者的冠心病猝死發(fā)生率比不吸煙者高10倍，而女性則是4.5倍。

短時(shí)間內大量飲酒會(huì )造成交感神經(jīng)過(guò)度興奮，心率增加而導致心肌耗氧加快，引起冠狀動(dòng)脈痙攣，誘發(fā)急性心梗（與勞累過(guò)度相似）。

心梗預防貼士

早睡早起，避免熬夜工作、游戲；
堅持適量運動(dòng)，增強心肺功能；
飲食清淡有度，低鹽低脂；
戒煙、限酒。

多巴胺刺激帶來(lái)的快樂(lè )往往是短暫的，“細水長(cháng)流”這四個(gè)字，值得細品。

參考文獻

[1]初冬謹防心梗和腦中風(fēng)[J]. 新天地,2014(11):49-49. DOI:10.3969/j.issn.1673-7857.2014.11.031.

[2]蘭政文. 有一種險情叫'心梗'[J]. 現代養生（上半月版）,2019(12):19-21. DOI:10.3969/j.issn.1671-0223.2019.12.012.

[3]張華. 疲勞、血壓高、血脂高—— 心梗三大誘因年輕人要當心[J]. 家庭科學(xué)·新健康,2018(9):19.

[4]陳輝,游華玲. “好吃'勞’作”成年輕人心梗誘因[J]. 家庭科學(xué)·新健康,2016(6):19-19.

[5]張凡. 心梗不會(huì )無(wú)故突襲,日常避開(kāi)8誘因[J]. 家庭醫藥（快樂(lè )養生）,2021(7):56.

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請點(diǎn)擊舉報。

欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久