88歲院士，研究肝病50年，提醒：養好肝能預防多種疾病，兩點(diǎn)需要謹記

肝臟是我們體內的重要器官，被稱(chēng)為人體的代謝、合成中心的肝臟負責多種工作，如幫助人體分解毒素、合成凝血因子、膽汁、某些蛋白質(zhì)等。這些物質(zhì)對我們人體極其重要，如果肝臟的功能下降，人體健康可能會(huì )受到很大影響。

但是肝臟也是一個(gè)脆弱的器官，一些不良的生活習慣和飲食習慣，可能會(huì )對肝臟造成不小的傷害。

吳院士從30多歲就開(kāi)始關(guān)注肝病研究，現在依然沒(méi)有停止探索的腳步，幾十年的臨床經(jīng)驗幫助了非常多的患者。對于吳院士，大家都豎起大拇指，稱(chēng)贊吳院士是一位好導師、好醫生，給大多數患者帶來(lái)了恢復健康的希望。

很多人得了肝病之后什么都不察覺(jué)不到，其實(shí)這和肝臟的“隱藏能力”有很大關(guān)系，就是肝臟中沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)分布，所以及時(shí)肝受損了前期也不會(huì )有明顯的疼痛感讓我們察覺(jué)到。

肝臟受損，身體會(huì )有以下異常，不要忽略

1.傷口愈合速度慢

肝臟可以幫助我們合成凝血因子。如果肝臟受損，人體所需的凝血因子量可能不足，導致傷口愈合緩慢，容易感染，傷口大量出血等。

2.膚色異常

正常膚色看起來(lái)應該是略紅或者淡黃色，但如果發(fā)現膚色呈現出異常的黃色，也就是黃疸，說(shuō)明肝臟已經(jīng)不健康了。如果肝臟受損，可能會(huì )影響膽紅素的代謝，導致膽紅素水平升高，皮膚發(fā)黃。

3.睡眠質(zhì)量下降

晚上躺在床上，明明很困，卻很難入睡。好不容易睡著(zhù)了，但又容易睡夢(mèng)中醒來(lái)。這種情況大多與我們的肝損傷有關(guān)。肝火旺、肝氣不通，都會(huì )影響到我們的睡眠。

三種食物容易損傷肝臟，醫生建議你少吃

1.發(fā)霉的食物：可能滋生主要致癌物黃曲霉毒素，對肝臟健康有害，容易導致肝癌。

2.腌制時(shí)間長(cháng)的食物：食物腌制后，容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，容易引起肝纖維化，損害肝臟健康。

3.泡久了的木耳：木耳浸泡超過(guò)4個(gè)小時(shí)，會(huì )產(chǎn)生米酵菌酸，會(huì )損害肝功能。

吳院士提醒：想養肝，養好肝，我們必須牢記這兩點(diǎn)：

第一點(diǎn)：補充好肝臟營(yíng)養

飲食方面可以多吃一點(diǎn)高蛋白低脂肪的食物，就比如魚(yú)肉、禽類(lèi)、牛奶等，這些食物所含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)肝細胞的再生，對于肝細胞的再生有比較好的作用。

另外補充養肝護肝的營(yíng)養，它里面含有多種養肝護肝的食材，比如葛根、枸杞、甘草、婆婆丁、決明子等，能夠解酒護肝，對于化學(xué)性質(zhì)的肝損傷會(huì )有比較好的輔助修復作用，并且能夠增強肝臟的功能，促進(jìn)肝臟的恢復。

 

第二點(diǎn)：經(jīng)常鍛煉

“生命在于運動(dòng)”，其實(shí)是在提醒我們鍛煉對我們的重要性。長(cháng)期堅持運動(dòng)的人會(huì )有較快的新陳代謝，可以促進(jìn)人體內毒素或代謝垃圾的排出，避免垃圾或毒素在肝臟內堆積，維持肝功能的正常運轉。