枕頭的作用 0點(diǎn)
枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，刀這樣才不會(huì )使頸椎受壓；在仰臥睡覺(jué)時(shí)，初枕頭的高度在5至8厘米適合；在側臥睡眠時(shí)，凬根據每個(gè)人的肩膀寬度不同，凳女性枕頭高度在7至12厘米，凮男性枕頭高度在11至14厘米。凴適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時(shí)頸椎不會(huì )因高度不好而不適，刂但并不是所有人都會(huì )在睡眠時(shí)保持同一睡姿的，兇經(jīng)常是仰臥和側臥相互交替的。凟因此在選擇枕頭時(shí)，凥枕頭高度為8至10厘米，芻男性枕頭可以再增加2厘米。凗
為了緩沖和減輕行走、跳躍時(shí)的震蕩，凘保護大腦，凞人體頸椎的7塊椎骨并非僅僅垂直疊加而成，鳧而是形成一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，鳳這就是所謂的頸椎生理曲度，刞枕頭的作用就是維持這個(gè)生理的曲度。湊
單人枕的長(cháng)度以超過(guò)自己的肩寬15厘米為宜，凈高度以壓縮后與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。刃在枕頭的表面，凜支撐脖子和后面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，刃并有一定的硬度，凚以能襯托和支撐頸部為準。別而支撐后腦勺的部分應較上述部分低3－5厘米，刃使之既能支撐頭部，鳧又與頸部的高度相適應。刑
由于每個(gè)人的身體條件、頸椎弧度、長(cháng)短及大小不同，刡因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，利也許是建立新枕邊健康關(guān)系的最佳選擇。刢選用符合人體力學(xué)設計的枕頭，切不僅對頸椎，凝而且對整個(gè)脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好處。別萬(wàn)病之源起于脊椎，刞脊椎常保健，刃才能保持身體健康。刉
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