歷史上長(cháng)壽的人也不少，但因為只是史書(shū)記載，對于我們來(lái)說(shuō)還是太虛無(wú)縹緲了，有些更是加入了神話(huà)色彩，讓人覺(jué)得不可思議。比如在近代，有這樣一位老壽星，活了256歲，簡(jiǎn)直是刷新世界觀(guān)，比人類(lèi)的平均壽命高多了，這個(gè)人就是李慶遠。
李慶遠出生在康熙16年，也就是1677年，而他卻在1933年才去世，也就是民國22年。仔細算下來(lái)，活了200多年的他經(jīng)歷了兩個(gè)時(shí)代。在這期間，李慶遠一共娶了24位妻子，繁衍了180位后人?？v觀(guān)整個(gè)世界歷史，這樣的長(cháng)壽者是十分罕見(jiàn)的，人們對他都十分好奇。李慶遠200歲的時(shí)候，還去了世界各地講學(xué)，接受諸多西學(xué)者的訪(fǎng)問(wèn)，并把自己長(cháng)壽的秘訣說(shuō)了出來(lái)。
其實(shí)李慶遠長(cháng)壽的秘訣也就三個(gè)：一是長(cháng)期吃素食，二是保持內心的平靜，三是長(cháng)期服用一種名為“百草長(cháng)生方”的口服之物。這個(gè)口服之物有著(zhù)保持人體“三通”的功效，也就是血通，尿通和便通。雖然現如今這些功效都可以使用藥物達到，但是“是藥三分毒”，長(cháng)期服用藥物對身體是有害的。如果說(shuō)正常的飲食能達到這些也是挺不可思議的。除了以上這三點(diǎn)，李慶遠還會(huì )堅持每天吃米飯，飲用少量葡萄酒。
李慶遠的養生方式也很好地體現了中國養生文化的源遠流長(cháng)。說(shuō)起養生，說(shuō)不定每個(gè)人都有自己獨特的方式，而且根據不同個(gè)體的體質(zhì)不同，那些方法不一定完全能夠適用。但有一點(diǎn)，也就是保持良好的心態(tài)，是每一個(gè)人都能夠受用的長(cháng)生法寶。
就拿李慶遠來(lái)說(shuō)，他十分推崇道教，認為道家文化中的養生之術(shù)對于人類(lèi)來(lái)說(shuō)是非常有用的，要想長(cháng)壽，就必須以“慈，儉，和，靜”為根本。慈就是說(shuō)要心地善良，善良之人是很容易感到快樂(lè )的，心情的愉悅也就是長(cháng)壽的前提；儉除了有勤儉節約之意，其實(shí)還有節制的意思，也就是說(shuō)人在物質(zhì)和精神方面都要有所節制，少欲寡求方時(shí)長(cháng)壽之道；而和則代表著(zhù)家庭和睦，畢竟一個(gè)人一生是必定會(huì )有家庭的，不可能一個(gè)人活著(zhù)，和睦的家庭也是內心平和的一個(gè)方面；靜則是說(shuō)人不要多想，心靜如水方可從容淡定，遇事不煩惱，不容易有心病，也就間接達到了長(cháng)壽的目的。
總之，人活一世，總會(huì )遇到不順心的事。李慶遠老先生曾說(shuō)養生秘訣也就九個(gè)字：“坐如龜，行如雀，睡如狗”。說(shuō)來(lái)容易做起來(lái)難，大家共勉。
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