為什么你睡了11個(gè)小時(shí)仍然覺(jué)得疲累？ 為什么你花了好幾萬(wàn)去島國度假并沒(méi)有增加生活的熱情？我們休息對了嗎？
睡眠就像空氣、陽(yáng)光、水分一樣，是人體必不可缺的“營(yíng)養”。而不正確的睡眠方式也會(huì )大大降低睡眠質(zhì)量，威脅到我們的健康，下面列舉出最常見(jiàn)的10種睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合：
1.枕頭過(guò)高 2.枕著(zhù)手睡 3.被子蒙頭 4.張口呼吸 5.劇烈運動(dòng) 6.對著(zhù)風(fēng)睡 7.坐著(zhù)睡 8.睡前生氣 9.睡前飽餐 10.睡前飲茶。
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