手腳甚至全身冰涼，多按按手上的小暖爐——陽(yáng)池穴！陽(yáng)池穴出自《靈樞本輸》，是手厥陰三焦經(jīng)上的重要穴位。陽(yáng)，是指陰陽(yáng)之陽(yáng)；池，是指水池的意思，為池水低洼之處。中醫認為背為陽(yáng)，而陽(yáng)池穴位于人的手背凹陷處，故名陽(yáng)池穴。刺激陽(yáng)池穴具有通調三焦、舒經(jīng)活血的功效，臨床當中，陽(yáng)池穴經(jīng)常被用來(lái)治療肩臂痛、手腕痛、口干、咽喉腫痛、耳聾等疾患。
在我們的日常生活當中，有許多人無(wú)論是什么時(shí)候，總會(huì )感覺(jué)到手腳是冰冷的，特別在寒冷的冬季到來(lái)時(shí)，更是會(huì )感覺(jué)手涼、腳涼、全身都涼，在這些人當中以女性占大多數。人體的陽(yáng)氣就好象太陽(yáng)一樣不斷給人體提供暖陽(yáng)之熱，具有溫暖人體四肢百骸以及內部臟腑的作用，而刺激陽(yáng)池穴就可以生發(fā)陽(yáng)氣，起到溝通表里，使體內的陽(yáng)氣正常運轉的作用。
陽(yáng)池穴位于人體的手背部，腕背橫紋中,當指伸肌腱的尺側緣凹陷處。刺激陽(yáng)池穴可以采用點(diǎn)按的方法，用拇指指腹按在陽(yáng)池穴位置，力度以穴位局部有明顯的酸脹感為宜，然后逐漸加大力度，用力深按穴位，保持5-6秒然后松開(kāi)，休息3秒后再繼續深按穴位，一壓一松為一個(gè)循環(huán)，點(diǎn)按陽(yáng)池穴5-10分鐘。
我們也可以使用溫和灸來(lái)法刺激陽(yáng)池穴，將點(diǎn)燃的艾條對準陽(yáng)池穴，距離皮膚表面約2-3厘米處，以穴位處皮膚感覺(jué)溫熱，但無(wú)灼痛感為度，一般艾灸10-15分鐘即可。另外，刺激陽(yáng)池穴還可以用雀啄灸，將點(diǎn)燃的艾條對著(zhù)陽(yáng)池穴，采用一起一落、忽近忽遠的手法，就如同小鳥(niǎo)啄食一樣，對穴位進(jìn)行施灸，這樣就可以給他強烈的刺激一般艾灸10-15分鐘即可。
陽(yáng)池穴除了可以治療手腳冰冷的毛病以外，還可以對人體的內臟器官的功能進(jìn)行調節，臨床當中主要用于治療胃腸病、腎臟功能失調，以及感冒、氣喘等疾病，如果您受到這些問(wèn)題的困擾，不妨試一試堅持刺激陽(yáng)池穴，一定會(huì )收到不錯的效果。
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