刮痧法是中醫刮治的主要方法，習慣上將刮治法稱(chēng)為刮痧法。它是一種選用邊緣光滑的瓷器片、古錢(qián)幣、玻璃短棍或用手指等在體表皮膚上由上至下，從左到右或從中心向外側刮動(dòng)的一種防治疾病的養生方法。
網(wǎng)絡(luò )上似乎賦予了刮痧眾多神奇的功效，感冒也能刮痧，減肥也能刮痧。
刮痧真這么神奇嗎？如果想要自己操作，該怎么樣刮痧？
刮背法是指用邊緣光滑的工具蘸取食油或者清水，在背部的體表皮膚或選定的刮治部位做上下、左右的刮動(dòng)，以防治疾病的方法。該法具有宣通透泄，發(fā)散解表，促進(jìn)發(fā)汗、舒筋活血、調整脾胃及其他臟腑功能的作用。
現代研究證明，刮背法通過(guò)對皮下神經(jīng)末梢的刺激，能夠調整整個(gè)神經(jīng)系統的功能，增強人體的抗病能力。同時(shí)，可使血液回流加快，循環(huán)增強、毛細血管的滲出液能自行吸收，從而使新陳代謝旺盛，增強抵抗能力。
刮痧法是刮背法的延伸，通過(guò)對患者頸部、胸背、頭部眉心、太陽(yáng)、喉頭骨、兩肘、兩膝等部位作刮痕的動(dòng)作以達到防治疾病的方法。
所謂痧，是指夏暑季節，感受暑熱或吸入穢濁之氣通達于外，促使周身氣血流暢，驅邪外出。根據現代醫學(xué)分析，本法首先作用于神經(jīng)系統，使血液回流加快，循環(huán)加強，淋巴液的循環(huán)加快，進(jìn)而使新陳代謝旺盛。
提痧法又稱(chēng)抓痧法。是在患者一定部位或穴位上，用手指擰起個(gè)橄欖狀的充血點(diǎn)，以治療痧癥的一種方法。其作用大致和“刮痧法”相同。
提痧時(shí)，手指用清水濕潤，五指彎曲，用食指與中指的第二指節對準所選部位，將皮膚挾起，然后松開(kāi)，一起一落，反復提痧，每處提挾6-8次，直到提痧部位出現橄欖狀紫紅色充血斑為止。手法要先輕后重，手指皮膚要保持濕潤。提痧的部位多少、次數應根據患者的情況而定；對兒童與年老體弱者，手法宜輕，提痧部位宜少。
刮目法是通過(guò)手指在眼眶上的刮劃，刺激有關(guān)穴位，通過(guò)經(jīng)絡(luò )傳導，或是直接用棉簽蘸藥水擦拭角膜、結膜，而防治疾病的養生方法。
本方法主要防治各種眼病，也有助于調理氣機、增進(jìn)全身健康。兩手中指對搓，搓熱后，閉目。從內眼角沿上眼眶向外微用力刮至太陽(yáng)，刮10-20次。再用食指分別點(diǎn)按絲竹空、攢竹、睛明、四明各10-20次。
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