現代人生活節奏快，生活習慣差。年輕時(shí)喝酒、熬夜、加班是家常便飯。身體似乎沒(méi)有什么問(wèn)題，然而其實(shí)這些都會(huì )一點(diǎn)點(diǎn)積累，肝是首當其沖受到傷害的器官。脂肪肝、肝硬化、肝炎成為了常見(jiàn)的疾病。我國肝癌發(fā)病人數更是達到了全球過(guò)半。一旦發(fā)現，大部分都到了晚期。我們如何及早發(fā)現肝臟有問(wèn)題？
1、厭油、惡心、食欲不振，頭發(fā)與面部出油，痘痘久治不愈。
2、食欲不振、消化不良，尿色呈茶水色，長(cháng)期便秘或大便呈稀便
3、體重增加，小肚子脹氣
4、經(jīng)常晚睡熬夜，睡覺(jué)流口水，打呼嚕，失眠多夢(mèng)
5、口腔潰瘍不易愈合，牙齦出血，口臭，嘴巴有苦味
6、眼睛干澀，眼白、臉色發(fā)黃
7、性欲減退、月經(jīng)失調
8、出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑
9、乏力，精力無(wú)法集中
10、酒量減少，易醉
十個(gè)里面如果超過(guò)兩個(gè)，最好去醫院檢查一下肝功能。如果是乙肝、脂肪肝、肝炎患者，需要每年定期查肝功能。
'胃是喇叭，肝是啞巴'、胃痛你有感覺(jué)，但肝臟是唯一沒(méi)有痛感神經(jīng)的器官，所以無(wú)論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會(huì )喊痛，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的根本原因。這就是為什麼肝癌一發(fā)現，多半是晚期的原因。
1、規律生活作息，早起早睡。熬夜嚴重影響肝臟的排毒效果，對肝臟的損傷巨大。
2、不易盲目進(jìn)補。中藥、各種滋補品會(huì )加重肝臟負擔，適量而行，遵醫而行。
3、清淡飲食，不宜食用高鹽高油食品。規律三餐，切忌暴飲暴食。
4、忌酒
1、桑葚茶
材料：新鮮桑葚、桑葚干泡茶飲用
功效：生津潤燥、明目護肝
2、紅棗炒木耳
材料：紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升
做法：將黑、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用;大棗洗凈（剖開(kāi)）備用；姜入油鍋爆香后，放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調味料即可食用。
功效：養肝護肝、滋陰補腎
3、養肝四寶粥
材料：梗米洗凈；山藥去皮切片。砂鍋中放入適量水煮開(kāi)，將粳米、花生、紅棗一起放入大火煮開(kāi)，再轉小火煮40分鐘，然后加入山藥片同煮20分鐘，最后加入枸杞再煮5分鐘即可。
功效：養胃益脾，護肝
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