頸椎病到底是休息的好還是多活動(dòng)脖子好呢，如果說(shuō)你沒(méi)有
頸椎病，你想通過(guò)活動(dòng)脖子預防，頸椎枕專(zhuān)家還是很贊成大家多做做運動(dòng)的，但是如果已經(jīng)有了頸椎病的癥狀，活動(dòng)脖子就像是做做我們經(jīng)常說(shuō)的“米”字操吧，這個(gè)還不是很好的，怎么回事呢，具體的和大家說(shuō)說(shuō)。
頸椎枕專(zhuān)家表示，不少的頸椎病患者其實(shí)是有一個(gè)誤區，我們有的保健操只針對健康人的，做做這些運動(dòng)是預防頸椎病的，但是如果你已經(jīng)有了頸椎病的癥狀，已經(jīng)確診了頸椎病，這個(gè)時(shí)候如果經(jīng)常的做做“米字操”，左幾下有幾下地活動(dòng)，治療頸椎病的好方法這個(gè)是非常不科學(xué)的，因為頸椎枕患者的頸椎已經(jīng)受到傷害了，所以頸椎病患者的脖子是不能亂動(dòng)的，特別是交感型頸椎病患者，如果經(jīng)常的搖晃著(zhù)脖子，頸椎的傷害是會(huì )更大的，如果只是頸肩痛，可能是肌肉勞損造成的，可以通過(guò)鍛煉頸部肌肉來(lái)改善。那么這樣應該怎么做呢，先說(shuō)一種方法吧，趴在床上，抬頭挺胸，讓身體兩端離開(kāi)床，以此鍛煉頸部和腰部的肌肉。再說(shuō)一種簡(jiǎn)單的方法，雙手交叉放在腦后，雙手向前使勁而頭向后使勁，相互對抗“僵持”3—5秒，然后放松10秒，每天鍛煉幾次，每次幾分鐘。確診頸椎病后，活動(dòng)是有區別的：神經(jīng)根型頸椎病患者應適當活動(dòng)頸椎;脊髓型和交感型頸椎病患者，則應盡量限制頸椎的活動(dòng)。因此，運動(dòng)要在醫生的指導下進(jìn)行，不可隨意。
頸椎枕專(zhuān)家提醒大家，如果你患上了頸椎病，做運動(dòng)的時(shí)候一定要注意，最好聽(tīng)聽(tīng)醫生的建議，一般醫生都是讓你不要亂動(dòng)的。本文來(lái)自治療頸椎病的枕頭，原文：http://www.51cnzz.cn/post/284.html
