甘蔗馬蹄甜湯
材料：甘蔗2小節，馬蹄5個(gè)，新疆大棗5個(gè)，桂圓5個(gè)，水1000ml。
做法：1.甘蔗去皮切小塊，馬蹄去皮一切為二，桂圓去殼，紅棗洗凈一切為二。
2.放入砂鍋或搪瓷鍋或不銹鋼鍋內，加水大火燒開(kāi)，轉小火30分鐘。
*亦可把所有材料放入燉盅，隔水大火燉1小時(shí)以上。
*甘蔗有兩種，皮色深紫近黑的甘蔗，俗稱(chēng)黑皮蔗，性質(zhì)較溫和滋補，喉痛熱盛者不宜；皮色青的青皮蔗，味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱。
*馬蹄是荸薺的俗稱(chēng)，味甘、微寒。有溫中益氣，清熱開(kāi)胃，消食化痰之功效。
*甜湯在燉的過(guò)程中會(huì )散發(fā)出濃濃的類(lèi)似紅糖的香氣。口感甘甜，不需另加糖就非常好喝。超級推薦。
黃芪大棗茶
材料：黃芪5片（10g左右），新疆大棗5個(gè)，水700ml。
做法：1.黃芪大棗洗凈，加水浸泡30分鐘。
2.紅棗捏一下使其裂開(kāi)，一起倒入砂鍋或搪瓷鍋或不銹鋼鍋內，大火燒開(kāi)，轉小火20分鐘。
3.關(guān)火燜10分鐘。過(guò)濾取湯即可。
*黃芪補氣，大棗補血，而且二者都是性微溫，不易上火。
*黃芪大棗茶制作非常簡(jiǎn)單，日?？纱栾?，每日1-2劑，為女性非常好的滋補茶。
