要想弄清楚鼠標手為什么會(huì )發(fā)生，先要了解一下腕管的結構。 腕管，顧名思義，是腕部的一個(gè)管道，它由8塊腕骨組成，一條腕橫韌帶加上9條肌腱以及1條正中神經(jīng)。肌腱具有良好的“抗壓性”，而神經(jīng)則最為容易受傷。正中神經(jīng)擁有對感覺(jué)與運動(dòng)的雙重支配功能。首先，它掌管著(zhù)拇指、食指、中指以及無(wú)名指一側的感覺(jué)，即我們常說(shuō)的“三個(gè)半手指”；其次，它能支配大魚(yú)際?。ň褪悄粗赶旅孢B著(zhù)的那一大團肌肉）的動(dòng)作，從而幫助拇指靈活運動(dòng)，還可與其他手指完美協(xié)作，完成較為復雜的動(dòng)作。當腕管內壓力升高、正中神經(jīng)受損時(shí)，就會(huì )有感覺(jué)功能障礙，比如上面提到的“三個(gè)半手指”出現麻木、疼痛、動(dòng)作不靈活等癥狀，偶爾前臂、肘部、肩部也會(huì )隱隱作痛；手腕脹痛、無(wú)力，重復向內彎手腕后疼痛加重，需要甩手才能緩解。如果此時(shí)仍然放任不管，那么情況將會(huì )繼續加重，直至出現大魚(yú)際肌的感覺(jué)減退以及萎縮，手指力量減弱。長(cháng)期使用電腦、智能手機的人。一些需要大量活動(dòng)雙手的職業(yè)人群，如鋼琴師、教師、記者、編輯、設計者、礦工、裝配工、運動(dòng)員（如羽毛球、籃球、電子競技）等。另外，家庭主婦太辛苦了也有可能會(huì )。
如何預防“鼠標手”2、 手腕采用放松的姿勢操作鍵盤(pán)，既不彎曲又不下垂，打字時(shí)要正對鍵盤(pán)。3、 注意休息，每工作1h就放松一下手腕，可以反復做握拳、捏指、旋轉手腕的動(dòng)作。4、 冷天使用暖手設備，保證鼠標用手相對良好的血液循環(huán)。5、 對于家庭主婦來(lái)說(shuō)，也許最首要的是換一把較輕的菜刀，還有輕便的鍋和炒菜勺。中醫認為，“鼠標手”主要由于慢性勞損引起，屬于中醫“痹證”、“筋傷”范疇。腕部長(cháng)期過(guò)度使用，慢性勞損致局部經(jīng)筋受損，脈絡(luò )不和，氣血瘀阻，從而使局部疼痛，活動(dòng)受限。遷延日久或感受風(fēng)寒，以致勞傷氣血，阻滯經(jīng)脈而成。“痛則不通，通則不痛”，中醫治療以疏經(jīng)活絡(luò )為主，可采用局部貼敷膏藥、中藥熏洗、針灸等方式進(jìn)行治療，牽連使肩部變形的還需正骨治療。手三里：在前臂背面橈側，當陽(yáng)溪與曲池連線(xiàn)上，肘橫紋下2寸。陽(yáng)溪：屈肘，掌心向胸，陽(yáng)溪穴在腕關(guān)節橈側，拇指向上翹時(shí)，當拇短伸肌腱與拇長(cháng)伸肌腱之間的凹陷中。魚(yú)際：第1掌骨中點(diǎn)橈側，赤白肉際處。合谷：一手拇指、食指張開(kāi)，另一手的拇指指間橫紋正對其戶(hù)口，屈指，拇指指間所指之處。（3）按摩大陵、陽(yáng)池、外關(guān)大陵：大陵穴在腕掌橫紋的中點(diǎn)處，當掌長(cháng)肌腱與橈側腕屈肌腱之間。陽(yáng)池：抬臂垂腕，腕關(guān)節背面，有第四掌骨向上推至腕關(guān)節橫紋，可觸及一凹陷處，即為此穴。外關(guān)：腕背橫紋中點(diǎn)向上3橫指，前臂兩骨頭之間的凹陷處。“鼠標手”患者一定要及時(shí)就醫，趁早治療。
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