如今人們的生活加快，每天都忙碌在工作、生活之間，對于自我的保健常常忽略，從而導致身體健康出現問(wèn)題，各種大小疾病紛紛而來(lái)，所以為了自身的健康，我們不妨每天抽出點(diǎn)時(shí)間，為自己按摩按摩，不僅可以起到保健身體，而且對于一些小疾病都有緩解的作用，所謂真正的小穴位大健康，以下介紹的這些身體穴位不妨每天都按摩一下吧。
百里穴——關(guān)照牙痛與風(fēng)濕痛之穴
根據中醫認為此穴的主治疾病為：牙痛與風(fēng)濕疼痛，對于懶散性格也可以起到一定的緩解，該穴位如圖所視位置比較好找。
尤其對治療上半身疼痛，以指壓“內關(guān)”和“外關(guān)”最有效。而“外關(guān)”穴位于手掌橫紋（腕橫紋）上3橫指（2寸），“內關(guān)”在“外關(guān)”反面。治療下半身疼痛以指壓“百里”最有效。
按摩手法：
可采用指壓上述穴位時(shí)，必須左右交替，一面吐氣，一面壓 6 秒，如此
反復10次，每天操作數次。如果患處腫脹，發(fā)炎的話(huà)，不可壓患處，而只在患處附近緩緩壓即可。
三陰交穴——調經(jīng)止痛女人穴
根據中醫認為三陰交穴是女人的不老穴，女人每天按按三陰交，不但能夠對婦科病癥有著(zhù)良好的治療效果，還能夠起到補血養顏、抗衰老的功效，是讓女性青春永駐的首選穴位。
我們經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)，刺激三陰交可以美容，它能讓女人保持年輕、臉上不長(cháng)斑點(diǎn)、延緩衰老，特別是更年期的女人更應該經(jīng)常按揉三陰交。因為按揉一個(gè)穴位，即相當一揉了三條經(jīng)絡(luò )，而脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)是氣血運行、強筋健骨的；脾在中醫里是一個(gè)相當重要的器官，起著(zhù)氣血運行的作用，相當于機器中的電池，源源不斷地給整個(gè)人體提從氣血的動(dòng)力。
按摩手法：
可以用拇指指腹按揉三陰交穴100-200次，每天堅持按摩，能夠治療月經(jīng)不調、痛經(jīng)、帶下病等婦科病癥。還可以利用溫和灸來(lái)刺激三陰交穴，將艾條點(diǎn)燃置于三陰交穴上，距離皮膚2--3厘米處進(jìn)行施灸，以穴位皮膚溫熱，但無(wú)明顯灼痛感為度，每次艾灸三陰交穴5-20分鐘，每天一次，可以有效地改善水腫、心悸、痛經(jīng)、月經(jīng)不調等病癥。
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