中醫看來(lái)，火分虛火和實(shí)火，正常人體的陰陽(yáng)平衡，陰正常而陽(yáng)過(guò)亢為實(shí)火。由于陰不足而相對顯得陽(yáng)過(guò)亢，稱(chēng)為虛火。
而以五臟六腑為綱進(jìn)行劃分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火、腎火五種。
在現實(shí)生活中，要如何區分這幾種不同的“火”？
表現癥狀：
虛胃火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；
實(shí)胃火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
喝苦丁茶，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來(lái)治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。
穴位按摩：按揉內庭穴降胃火。
表現癥狀：
肝虛火主要表現為雙眼干澀、手腳心發(fā)熱，煩躁。黑夜有時(shí)會(huì )出汗，尤其是后半夜睡著(zhù)的時(shí)出汗。
肝實(shí)火主要表現為雙眼紅、腫、疼以外，還會(huì )煩躁，發(fā)火。肋部腫痛，口苦，口渴，糞便枯燥。
喝菊花茶，其具有散風(fēng)熱、平肝明目、消咳止痛的功效。用于治療頭痛眩暈、目赤腫痛、風(fēng)熱感冒、咳嗽等病癥效果顯著(zhù)，還具有提神醒腦的功效。
穴位按摩：按太沖穴降肝火。
表現癥狀：
虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；
實(shí)火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
溫馨提示：心火上升可引起口腔疾病。
喝蓮子心茶，有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效，還可以降血壓。
穴位按摩：按大陵穴降心火。
表現癥狀：咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳無(wú)痰或痰少而黏、口鼻枯燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
喝金銀花茶，其具有清熱解毒，涼血化瘀，有效排除體內毒素的功效。
穴位按摩：按揉大魚(yú)際穴降肺火。
表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛。傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無(wú)苔。
喝蜂蜜菊花茶，其具有散風(fēng)熱、平肝明目、消咳止痛的功效。
穴位按摩：按揉照海穴降腎火。
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