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自我批評是每個(gè)中國人都非常熟悉的，因為我們從小就被要求、被鼓勵盡量多做自我批評，自我批評被視為一種美德，好像一個(gè)人越多自我批評越好。

　　然而，心理學(xué)家的研究卻發(fā)現，自我批評并非越高越好，高自我批評對人的心理健康會(huì )造成種種不良后果：

　　第一，高自我批評者更難獲得成功。他們對期望獲得的

成就有很高的自我要求，同時(shí)對挫折非常易感和脆弱。高自我批評者的目標與他們內在的興趣聯(lián)系更少，目標進(jìn)展也更為緩慢和不如人意，因為他們的目標多是外在的。

　　第二，在社會(huì )交往方面，高自我批評者也往往一塌糊涂。他們過(guò)于關(guān)注自己的表現及他人的評價(jià)，并將遭遇到的不快歸結為自己的過(guò)錯，因此人際交往對他們而言是痛苦的事情，于是他們會(huì )回避交往，或者用過(guò)分的敵意來(lái)防御和保護自己，從而導致更糟糕的人際關(guān)系。

　　第三，高自我批評者容易遭受抑郁及其他心理問(wèn)題的困擾。高自我批評者的人格特征容易使個(gè)體在感到無(wú)法達到自身期望時(shí)，產(chǎn)生強烈的自卑感、罪惡感和無(wú)價(jià)值感，并伴有抑郁癥的普遍癥狀：意志減退、情緒低落、思維遲緩、飲食睡眠差等，嚴重時(shí)還可能會(huì )出現自殺念頭和行為。除了抑郁，高自我批評還與妄想、自戀、強迫癥、精神分裂、邊緣性人格障礙、被動(dòng)攻擊性、創(chuàng )傷后應激障礙等廣泛的心理健康問(wèn)題高度相關(guān)。因此，說(shuō)高自我批評人格是心理健康的“殺手”也毫不夸張。

　　不可否認，適當程度的自我批評在客觀(guān)認識自我、提高修養、促人進(jìn)取方面是有益的，但如果片面強調自我批評的益處而忽略過(guò)分自我批評導致的消極后果，對國人的心理健康則是有害的。尤其是在中國越來(lái)越開(kāi)放和現代化的今天，更應重視個(gè)人身心的自由和獨立。所以，這里的問(wèn)題是：對自我批評應以何種方式、何種程度來(lái)加以提倡，才能真正促進(jìn)民眾的身心健康，進(jìn)而以新的精神面貌創(chuàng )造新的時(shí)代？