在炎熱的夏季，很多追逐時(shí)尚又不忘身體健康的女性不約而同地把蔬菜汁當做消暑飲料。今天，我為廣大女性朋友介紹四款最具排毒養顏功效的蔬菜汁。
1.西紅柿汁
西紅柿含有大量檸檬酸和蘋(píng)果酸，對整個(gè)機體的新陳代謝大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強對油膩食物的消化。此外，每人每天吃?xún)蓚€(gè)西紅柿，可滿(mǎn)足人體一天對維生素C的需求。需要注意的是，制作西紅柿汁，要果汁、果肉不分離，最好和蜂蜜調在一起喝。
2.黃瓜汁
黃瓜汁不僅利尿功效卓著(zhù)，還可使神經(jīng)系統鎮靜，并能增強記憶力。此外，黃瓜汁在牙齦損壞及對牙周病的防治上也有一定功效。
3.胡蘿卜汁
胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機體的狀況?；加形笣兊娜私?jīng)常飲用胡蘿卜汁可以減輕潰瘍癥狀，而哺乳期的女性每天喝幾杯胡蘿卜汁，其分泌的奶汁質(zhì)量要比不喝胡蘿卜汁的媽媽好得多。
4.卷心菜汁
卷心菜汁在促進(jìn)造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類(lèi)轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等方面具有良好的功效。此外，喝卷心菜汁還有助于增強人體內白細胞的殺菌力，減少重金屬對機體的毒害。
適合喝蔬菜汁的3個(gè)時(shí)間
1.每天早晨喝一杯蔬菜汁，能讓人精神振奮，還能穩定血壓、幫助排便、補充水分。
2.兩餐之間或飯前半小時(shí)，也是飲用蔬菜汁的最佳時(shí)間。
3.喝蔬菜汁能迅速補充體力、提神醒腦，所以運動(dòng)后是喝蔬菜汁的又一最佳時(shí)間。
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