寒冷干燥是導致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對預防手足皸裂十分重要。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。洗手時(shí)應該用溫水，切不可怕麻煩，直接用自來(lái)水沖洗，這樣是不利于手部的養護。對于有足部皸裂的患者來(lái)講，做好足部保暖也很重要。冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時(shí)，可適當做些戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常摩擦手部皮膚、活動(dòng)手足部關(guān)節，促進(jìn)血液循環(huán)，增強耐寒能力，注意雙手及足部的御寒保暖。
“要訣”二——勞作戴手套。
化學(xué)物質(zhì)對皮膚具有較強的刺激作用，也是手足裂口的誘因之一。對從事家務(wù)勞動(dòng)的婦女來(lái)講，在刷碗和洗衣服時(shí)，清潔劑化學(xué)成分高、堿性大，對手的傷害很大。再一個(gè)就是由于常接觸水，雙手在水分長(cháng)期浸泡下，角質(zhì)容易丟失油脂，干燥后發(fā)生皸裂。而乳膠手套是隔絕化學(xué)物質(zhì)侵襲，保護雙手肌膚的簡(jiǎn)單工具。戴上橡膠手套，可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護手是極為有利的。對于戶(hù)外工作者，尤其是接觸油漆等化學(xué)物質(zhì)類(lèi)的戶(hù)外工作者來(lái)講，工作時(shí)也一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。傷害皮膚的角質(zhì)層，使雙手出現干裂。
“要訣”三——洗手要講究。
對手足裂口者來(lái)講，一定要講究洗手科學(xué)，切實(shí)不可隨便處之。一是忌用堿性強的洗滌劑。冬季洗手、洗足時(shí)，要避免用太多堿性強的肥皂及其他洗滌劑，應選用無(wú)刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分，要養成洗完手后馬上抹護膚品的好習慣。每次洗手后，應該立即把手徹底擦干，再抹護手霜或其他護膚油脂保持滋潤。二是忌頻繁洗手。過(guò)度洗滌會(huì )將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成皮膚干燥、開(kāi)裂。三是忌水溫過(guò)高。洗手時(shí)水溫不應過(guò)熱，最佳水溫應該在20℃-25℃之間?；剂耸肿惆椓?，千萬(wàn)不要用熱水去燙，這樣不但不利于裂口的愈合，反而會(huì )使病情加重。同時(shí)，手洗干凈后不能自然風(fēng)干，最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未干時(shí)，涂抹維生素E或凡士林類(lèi)的軟膏，及時(shí)鎖住皮膚內水分。
“要訣”四——特殊護理要科學(xué)。
冬季對手足的特殊護理也很重要。一是睡前護理。對手足皸裂者來(lái)說(shuō)，除做好以上生活細節外，還要對手足做些睡前護理。睡覺(jué)前將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，但避免過(guò)燙，擦干后可以自行去死皮和硬繭。然后進(jìn)行10至20分鐘的按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)皮脂腺分泌。有足部皸裂的患者，每晚用熱水洗腳，洗后剪去“老皮”，再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏（如凡士林軟膏）等，并稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，并穿襪子睡覺(jué)。經(jīng)常做這樣的護理，手足部的皮膚就會(huì )得到很大的改善。二是要做好“酸性護理”。手部皮膚需要酸性保護，最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，對手能起到很好的保護作用。
“要訣”五——飲食要合理。
維生素A有促使上皮生長(cháng)、保護皮膚、防止皸裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)、肝臟、牛奶等，多吃水果和蔬菜，對防治手足皸裂有效，還應適當多吃脂肪類(lèi)、糖類(lèi)食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及皸裂。
當然，以上只是防手足皸裂的一些常識，如手足皸裂一旦發(fā)生，可用尿素軟膏、水楊酸軟膏等外用藥物在醫生的指導下對癥治療
1.取一個(gè)土豆煮熟后剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入瓶?jì)?。手足皸裂后可取少量涂裂處，每?-3次，數日可見(jiàn)效。
2.將茶葉用嘴嚼碎敷于患處，用紗布或膠布包好，裂口會(huì )很快愈合。
3.取核桃仁20克，芝麻10克，一起搗爛研末，加蜂蜜15克調勻，涂抹患處。
4.取黃豆100克，洗凈、晾干、研細，過(guò)篩取末，與凡士林200克混勻，裝瓶備用。用時(shí)先將患處皮膚洗凈，然后將藥膏填平裂口，外用紗布覆蓋，每隔3日換藥一次。一般換藥2-4次即可痊愈。
5.把熟透的香蕉用手捏軟，將果肉與10ml甘油混合拌勻置于容器中備用。使用時(shí)將開(kāi)裂處皮膚洗凈，用果肉泥在患處反復搓揉。連續使用3-5天即可治愈。此方亦可用于預防。
6.取一個(gè)豬胰清洗干凈，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時(shí)將汁涂擦皸裂處。
7.取肥羊肉500克、當歸30克、生姜15克，加調料烹制食用，連服兩周?；蛴秘i皮煨煮成厚膏狀，加適量紅糖或冰糖每次服50克，每日兩次。
8.取桂圓肉、黑芝麻各30克炒熟研細末，阿膠250克。先將阿膠用黃酒浸軟并蒸化，加入桂圓肉、冰糖，直至糖化完?；?。每次服20克，每日兩次。
9.冬季手足皸裂時(shí)，先用熱水浸洗患處，然后涂上蜂蜜，每天兩次，連用幾天便可痊愈。
10.晚上睡覺(jué)前用熱茶水泡洗皸裂手腳20分鐘，待裂口皮膚變軟后把水擦干，貼上傷濕止痛膏，2-3天即可痊愈。
病歷重現1：毛女士今年44歲，平素身體健康，只是每年冬天她都會(huì )發(fā)生手足裂口，尤其是腳后跟處的口子，幾乎痛得讓她無(wú)法走路。用了不少油、霜、膏之類(lèi)的護膚品，仍是不見(jiàn)效果，只有到了第二年春天才逐漸好轉?？粗?zhù)那一道道深深的裂口著(zhù)實(shí)讓人寒心。像毛女士這樣的患者不在少數，久治不愈的干裂口子給患者增加了不少痛苦。
中醫支招：
中醫認為本病主要是風(fēng)寒血燥、肌膚失潤所致，治療主要是養血、潤膚、除燥。采用中藥外治常常有效。
1、可取生大黃15克，甘草30克，香油250克。先將大黃、甘草切細碎后放入香油中，以文火煎熬，待炸至藥成焦黃色，過(guò)濾去渣備用。用時(shí)取適量外搽皸裂處，每天3次，連用10天。
2、還可以取白芨30克，生地30克，香油120克，黃蠟120克。先將香油放入鍋中加熱，再把生地、白芨加入油內炸枯，去渣后，放入黃蠟制成膏狀。治療前先用溫水泡洗患處，擦干后，將藥膏涂于患處，每天2次，連用10天。
3、另一種治療方法是取補骨脂15克，赤芍10克，蜂房20克，地膚子10克，地骨皮10克。每日1劑，水煎取藥液浸泡患處20分鐘，再用熱水洗去藥液，將 云南白藥粉少許撒在 傷濕止痛膏上，貼于 手足皸裂處，每天1次，連用10天。病歷重現2：有一位41歲的工人，手掌皮膚干裂已數年，冬季更重。裂口疼痛，影響勞動(dòng)?；颊咝误w瘦弱，面色晦暗，素有腰痛、腿脹、睪丸痛，血壓曾一度偏高，脈弦而虛。
中醫支招：給六味地黃丸，每日2丸，堅持服2個(gè)月后手掌皮膚變柔軟，裂口漸平，時(shí)至冬至前后，仍無(wú)裂口，且原有之腰腿脹痛亦明顯減輕。
西醫支招：西藥可以用魚(yú)肝油膠丸（或維生素E膠丸）涂擦手足患處，效果很好。其方法是先用熱水洗手足患處，待角質(zhì)層充分發(fā)脹后揩干，用刀片削去過(guò)厚的角質(zhì)，?。病沉ｔ~(yú)肝油丸，擠出藥液均勻地涂擦患處，每晚睡前涂１次。魚(yú)肝油對患處無(wú)刺激性，可在皸裂處形成一層與外界隔絕的保護膜，杜絕了外來(lái)刺激，使裂口快速愈合。
創(chuàng )可貼止血膏布有止血護創(chuàng )之功能，有人用其治療皸裂證明有效。用法是先用溫水將腳洗凈擦干，然后用創(chuàng )可貼止血膏對準裂口貼上。一般數天后見(jiàn)效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復正常。待皸裂再次發(fā)生時(shí)，繼續以此法治之 病歷重現3：一位60多歲的老年人，過(guò)去每到冬天腳上長(cháng)硬皮，裂很多口，雖貼膠布，好了又裂，很是疼痛。去年冬天他用足光粉外敷了4次，腳上的老皮全部脫落。今年時(shí)至冬至，腳上再沒(méi)有生又厚又硬的皮，也沒(méi)裂口，腳癬也好了。
支招：輕癥皸裂患者還可以用5％－10％的水楊酸軟膏外搽。但中重度患者，皮膚裂痕比較深，感覺(jué)又痛又癢者要到醫院診治。有手足癬、角化過(guò)敏合并皸裂時(shí)，除了用抗皸裂藥還可同時(shí)合用新型抗真菌藥。有皸裂濕疹者，除了用抗皸裂藥外，還可合用激素軟膏。
冬天有習慣皸裂的患者要注意飲食營(yíng)養。維生素Ａ有促使上皮生長(cháng)、保護皮膚、防止皸裂的作用，可多吃富含維生素Ａ的食物，如胡蘿卜、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等，還應適當多吃脂肪類(lèi)、糖類(lèi)食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及皸裂
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