網(wǎng)友：我產(chǎn)后不久膽結石發(fā)作，膽囊發(fā)炎，因此不能進(jìn)補，月子里好一段時(shí)間就敢喝點(diǎn)小米粥，奶量也不多，又吃藥。請問(wèn)這種情況下，我還有必要保住奶，等停藥后再喂奶嗎？有沒(méi)有不油膩照樣能發(fā)奶的吃的東西？

育兒專(zhuān)家答疑：可以保持乳房的泌乳狀態(tài)，每天擠奶3-6次，待疾病好轉后繼續哺乳。

從中醫角度來(lái)看，乳汁的分泌和氣血有關(guān)。乳汁不足，原因兩種，一是阻塞，二是本身乳汁不足。如果是阻塞的話(huà)，媽媽會(huì )覺(jué)得乳房很脹痛，但乳汁又出不來(lái)，建議可用雞肉或豬肉加中藥藥材進(jìn)行食療，如果是乳汁分泌不足的話(huà)，則應該有子宮或是下腹墜感，此種情況也可以通過(guò)食療來(lái)改善。

介紹幾種食療食譜

1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎，大米洗凈后，加適量水煮成粥。 注意：每天2-3次，或當餐點(diǎn)食用。適合產(chǎn)后乳汁不足者。

2、黃酒鮮蝦湯：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法：將大蝦洗凈去須，加入黃酒煮湯。注意：每天兩次。適用于產(chǎn)后體虛、乳汁不足者。

3、紅糖豆腐：材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。做法：豆腐切塊水煮，加紅糖。水開(kāi)20分鐘后即可食用。注意：每天一次，連服五天。具有滋陰、養血、增乳功效。

4、雞蛋芝麻末：材料雞蛋（隨個(gè)人消化能力而定）、芝麻粉。做法：雞蛋煮熟后去殼，蘸芝麻粉即可食用。

5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米適量。做法：先煮大米，待水煮沸時(shí)加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天兩次。

6、通草鯽魚(yú)湯：材料通草3克、鯽魚(yú)適量。做法：將通草、鯽魚(yú)洗凈，一同放入鍋內煮熟。注意：不加油、鹽，吃魚(yú)喝湯。

7、豬蹄香菇燉豆腐：材料豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生姜絲少許。做法：豬蹄切塊先煮，加入香菇、生姜絲、鹽，之后再放入絲瓜和豆腐。注意：須在一兩天內吃完。

飲食禁忌：

1、韭菜，涼性食物，有退奶的作用。

2、人參，產(chǎn)婦最好不要吃。它不僅有退奶的作用，還容易造成子宮收縮和出血。

3、麥芽飲品，炒熟的麥芽有退奶的作用。

4、酒精，適量飲用有助于乳汁分泌，但是過(guò)量就會(huì )降低噴乳反射。

5、牛奶，有過(guò)敏家族史者要避免。

6、刺激性食物，咖啡、茶、巧克力、可樂(lè )等飲料，會(huì )間接刺激到寶寶，造成寶寶半夜哭鬧。