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很多人厭惡肥胖，很大程度上是因為肥胖影響了形體美觀(guān)，卻不知肥胖還給我們的健康帶來(lái)了很多危害。去年夏天小編就勵志要運動(dòng)減肥，but失敗了，水桶腰像被化肥滋養一般瘋長(cháng)，如下圖一般……但是，這個(gè)夏天真的、真的不能再胖下去了，得試試這些中醫減肥方法啦！
PS：減肥也要以健康為主喲！千萬(wàn)不要盲目服用減肥藥！特別是愛(ài)美的女性，亂吃減肥藥后果可嚴重了，為了您的健康，嘮叨小編又翻出這篇文章與您共享：《月經(jīng)紊亂，是減肥藥惹的事？》。
中醫減肥的方法
用于因脾運不健，聚濕而為的肥胖。癥見(jiàn)滿(mǎn)腹、苔膩、脈沉細。代表方如澤瀉湯、二術(shù)茯苓湯、防已黃芪湯等。
用于痰濁肥胖。癥見(jiàn)氣虛胸悶、嗜睡懶動(dòng)、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯，重者用控涎丹、導痰湯等。
有微逐與推逐之分。癥見(jiàn)肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車(chē)丸、十棗湯之類(lèi)。
以輕泄為主。多用于嗜食肥甘厚味導致的肥胖。癥見(jiàn)大腹便便、動(dòng)則喘息、苔黃厚、脈實(shí)。選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。
用于食欲無(wú)進(jìn)型肥胖。癥見(jiàn)肥胖懶動(dòng)、腹滿(mǎn)積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。
用于胖肥兼肝郁氣滯或血瘀者。癥見(jiàn)肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。
肥胖以健脾補胃為正治法。癥見(jiàn)脾虛氣弱、胃納減少、體倦無(wú)力、苔白質(zhì)淡、脈細弱無(wú)力。常用方如參苓白術(shù)散、異功散、枳木丸、五苓散等。 ·
說(shuō)了那么多，怎樣才能讓這些理論滲透到我們的生活中呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，你在家就能做到！
材料：山楂15克、荷葉10克、陳皮10克、薏米適量。
做法：將上述材料洗凈，陳皮要去白瓤；在鍋中加入材料與700ml清水，用大火煮開(kāi)，再轉小火煮10-30分鐘，關(guān)火；可隨個(gè)人口味添加適量的蜂蜜與冰糖，口味將更佳。
功效：排毒養顏，健脾養胃，消脂減肥，適合腸胃功能不佳的人士飲用。
材料：防己10克、茯苓、甘草、枸杞、炒白術(shù)各5克。
做法：將以上材料洗凈放入茶壺中，再用沸水沖泡，待藥性析出即可飲用。
功效：去水腫、油脂，還能美白與明目。
材料：決明子、番瀉葉、桑葉、桑葚、百合、天冬等材料各10克。
做法：先將藥材清洗干凈，再用沸水沖泡數分鐘，代茶飲用。
功效：刮除體內多余油脂，清腸養胃，服用一段時(shí)間后會(huì )感到胃口變小，從而達到減肥瘦身的效果。
材料：肉桂8克、甘草10克、山楂、黨參、白術(shù)、干姜各15克。
做法：洗凈材料；在鍋中加入材料與適量的清水，煮沸。
功效：排毒，養顏，減肥效果好，時(shí)常飲用能夠強身健體，且不易反彈。
材料：二丑25克、山楂、制首烏各20克、炒草決明、白術(shù)、澤瀉各10克。
做法：將藥材碾壓成細末狀；加入適量的蜂蜜，捏制成藥丸，吞服。
功效：此配方具有利尿、祛濕、消腫、潤腸通便的功效，再配合適當的運動(dòng)，減肥去脂效果更好。
夏天，在中醫的角度來(lái)說(shuō)是陽(yáng)氣最盛的季節，運動(dòng)又是帶來(lái)陽(yáng)氣的。夏天的高溫，再加上運動(dòng)，這可能是你減肥養生的最佳時(shí)機，夏天也會(huì )說(shuō)走就走，別錯過(guò)！
祖國醫學(xué)對肥胖早有認識。如現存最早的醫學(xué)典籍《黃帝內經(jīng)》中有多篇章節都談到肥胖問(wèn)題。如《素問(wèn)·通評虛實(shí)論》談到：'肥胖黃人，膏梁之話(huà)也。'《靈樞·逆順?lè )适萜芬嘣疲?肥人也……其為人也。貪于取與'，并對肥胖的表現作了詳細的描述、指出肥胖者有三個(gè)特點(diǎn)：①身形肥胖；②多脂，皮厚；③血液較常人有所改變，認為其血液粘稠，運行緩慢。這些論述今天看來(lái)仍有一定指導意義，并與現代醫學(xué)的觀(guān)點(diǎn)有相似之處。
中醫認為肥胖病多為本虛標實(shí)之癥。本虛以氣虛為主，若兼陰陽(yáng)失調，可有陽(yáng)虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏泄失調亦可見(jiàn)。標實(shí)以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血瘀、氣滯者。標本虛實(shí)之間，可有側重、錯雜。根據病因確定治法，不同的個(gè)體，減肥方法也各有差異！審證求因，方能事半功倍！
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