女性保健絕方

”紅棗7-9枚.紅糖3-6克.生姜(經(jīng)期可改用老姜)三片.枸杞9克. 煮服.長(cháng)期堅持調經(jīng).補血.健脾.美容.(不方便者.超市有"棗姜紅糖粉可沖服).很快會(huì )恢復 另外若有經(jīng)前反映而經(jīng)血來(lái)不了.喝點(diǎn)低度白酒+紅糖(熱水袋裝溫熱水放小腹.反復捏揉兩大腿內側.反復敲打大腿內側輕敲打腰部順時(shí)針摩腹每日3枚棗終身不顯老女人終身離紅糖男人終身不離姜枸杞(補腎益精養肝明目補血安神生津止渴潤肺止咳

用中成藥治療月經(jīng)不調.

月經(jīng)不調是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量異常的一類(lèi)疾病。包括月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、經(jīng)期延長(cháng)、月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)過(guò)少等。月經(jīng)不調的病因病機，主要是七情所傷或外感六淫，或先天腎氣不足，多產(chǎn)房勞，勞倦過(guò)度，使臟氣受損，腎肝脾功能失常，氣血失調，致沖任二脈損傷，發(fā)為月經(jīng)不調。

氣血兩虛型：

月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(cháng)，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補，可用補中益氣丸、十全大補丸、烏雞白鳳丸、八珍益母丸、八寶坤順丸、女金丸、當歸調經(jīng)丸、當歸紅棗顆粒、歸脾丸、四物合劑等。

血寒型：

經(jīng)期延后，量少，色黯有血塊。小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷。苔白，脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒?？捎冒脚瘜m丸、田七痛經(jīng)散、金匱溫經(jīng)丸等

月經(jīng)不調注意事項
１、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂(yōu)郁等現象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

２、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

３、內褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽(yáng)光下曬干。

４、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月經(jīng)來(lái)時(shí)有血塊是怎么回事？

　　Q:請問(wèn)每次月經(jīng)來(lái)時(shí)都會(huì )有大量的血塊是怎么回事？

A: 月經(jīng)期出現血塊，原因很多，但總結起來(lái)，主要有如下原因

經(jīng)血暗紅有血塊，屬“血瘀氣滯”體質(zhì)，可用川芎，丹參，紅花等材料。若經(jīng)血少色淡，屬于“血虛體虛”要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補身體。若為手腳冰冷的“虛寒”體質(zhì)，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身

飲食改善調理---宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C，E是骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導致痛感，并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松

不宜吃得食物--在MC來(lái)的前3天，到經(jīng)期結束的食物要溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。白菜，苦瓜，白蘿卜刻加熱后吃

姜棗甜茶（這個(gè)大家都知道的哦）--老姜去皮，利用刀背拍扁備用，將老姜和紅棗放入鍋中，加入清水大火煮沸，轉小火煮5分鐘，加入紅糖

還可以吃益母草，紅糖不宜睡前喝，嗓子痛也不能喝

ps：益母草對胃其實(shí)是不大好的，要是可以就不要吃了。

經(jīng)血如靜脈血，色暗紅，量過(guò)多時(shí)則色鮮紅，并含有退變的網(wǎng)膜碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞、大量細菌及外陰反脂腺分泌物。月經(jīng)血的主要特點(diǎn)是不凝固，這是由于纖維蛋白溶解所致。經(jīng)血在剛離開(kāi)血液循環(huán)后是凝固的，但開(kāi)始剝脫的于富內膜中含有較多的激活劑，它能激活混入月經(jīng)血甲的纖溶酶原為纖溶酶，使已凝固的纖維蛋白裂解為流動(dòng)的降解嚴物，而使月經(jīng)血變成液體狀態(tài)。月經(jīng)血不凝固不僅局限十冒腔內，宮頸粘液也含有纖維蛋白溶解酶，因而經(jīng)血不凝是由于凝血及血栓溶解兩個(gè)系統同時(shí)起作用的結果。但如果血流得比較急，子宮中抗凝物質(zhì)相對不足時(shí)，就會(huì )有血塊流出。所以，月經(jīng)血中見(jiàn)有血塊是月經(jīng)血多和血流快的表現。

另外，腰痛是常有的現像，但經(jīng)期不要捶腰：

不少女性，月經(jīng)來(lái)潮前后，常會(huì )感到腰酸背痛，于是常用手敲腰背的方法，來(lái)緩解腰酸背痛。這種敲打做法是不足取的。

這是因為，女性在經(jīng)期，由于盆腔充血，會(huì )使人感到不適，如下腹發(fā)脹、腹瀉、腰酸、尿頻、便秘等，也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮腫、煩躁等全身癥狀，這些都是經(jīng)期的正常生理現象。

然而有人人為地用力捶打腰背，會(huì )使盆腔更加充血和血流加快，導致月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)期延長(cháng)，反而使腰背酸痛更加嚴重。同時(shí)由于婦女在月經(jīng)期全身和陰部抵搞力降低，捶腰不利于經(jīng)期子宮內膜肅脫的創(chuàng )面的修復愈合，易引起感染而患婦科病。

如果皿流得比較急，子宮中抗凝物質(zhì)相對不足時(shí)，就會(huì )有血塊流出。所以，月經(jīng)血中見(jiàn)有血塊是月經(jīng)血多和血流快的表現。對于月經(jīng)過(guò)多的女性，一方面要找醫生診治，察明月經(jīng)量多的原因，從根本上治愈功能性的出血。同時(shí)也要加強食物調理，以改善體內的營(yíng)養狀況。
   

月經(jīng)有血塊的女性，中醫認為多與血淤有關(guān)，常常有氣滯血淤的表現，如顏面皮膚粗糙、無(wú)光澤、起座瘡。個(gè)別患者出現顏面色素沉著(zhù)，直接影響容顏美。這種情況，一般可用中藥進(jìn)行調治，根據癥狀和體征，采用活血化淤、理氣通絡(luò )的方法有較好的效果。諸如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類(lèi)，對改善癥狀和體征均有良好效果。不過(guò)，這要在大夫的指導下服用。月經(jīng)有塊者應注意經(jīng)期保護，冬天注意保暖，防止著(zhù)涼，不食生冷食物，不過(guò)于勞累，保持心情愉快，勞逸結合。對顏面色素沉著(zhù)者，可通過(guò)外病內治的方法，調理月經(jīng)獲得痊愈。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂(yōu)郁等現象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、內褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽(yáng)光下曬干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。

血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月經(jīng)不調是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量異常的一類(lèi)疾病。包括月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、經(jīng)期延長(cháng)、月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)過(guò)少等。月經(jīng)不調的病因病機，主要是七情所傷或外感六淫，或先天腎氣不足，多產(chǎn)房勞，勞倦過(guò)度，使臟氣受損，腎肝脾功能失常，氣血失調，致沖任二脈損傷，發(fā)為月經(jīng)不調。

氣血兩虛型：

月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(cháng)，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補，可用補中益氣丸、十全大補丸、烏雞白鳳丸、八珍益母丸、八寶坤順丸、女金丸、當歸調經(jīng)丸、當歸紅棗顆粒、歸脾丸、四物合劑等。

血寒型：

經(jīng)期延后，量少，色黯有血塊。小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷。苔白，脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒?？捎冒脚瘜m丸、田七痛經(jīng)散、金匱溫經(jīng)丸等。

血熱型：
    1、實(shí)熱型：月經(jīng)先期，量多，色深紅或紫，質(zhì)稠粘，有血塊。伴心胸煩躁，面紅口干，小便短黃，大便燥結。舌質(zhì)紅，苔黃，脈數。治宜清熱涼血、調經(jīng)止血?？捎蔑L(fēng)輪止血片、四紅丹等。

2、虛熱型：經(jīng)來(lái)先期，經(jīng)期延長(cháng)，量多，色紅，質(zhì)稠?；虬閮娠E潮紅，手足心熱。舌紅，苔少，脈細數。清熱滋陰、調經(jīng)止血?？捎霉探?jīng)丸。

氣滯血瘀型：

月經(jīng)先后無(wú)定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛?？捎缅羞b丸、七制香附丸、慈航丸、少腹逐瘀丸、月月舒沖劑、失笑散、當歸浸膏片、婦科得生丸、調經(jīng)補血丸等。

腎虛型：

月經(jīng)周期先后無(wú)定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經(jīng)?？捎门畬?、嫦娥加麗丸、定坤丹、鹿胎膏等。