擁有一雙修長(cháng)美腿，是每個(gè)女人的渴望。讓我們看看演藝圈的女明星們是如何顯示自己腿部曲線(xiàn)魅力的。
擁有一雙修長(cháng)美腿，是每個(gè)女人的渴望。讓我們看看演藝圈的女明星們是如何顯示自己腿部曲線(xiàn)魅力的。[收縮內容]
張曼玉早期在電影里還是常常露出一雙腿的。后來(lái)封柏林影后，銀幕上一雙美腿便越見(jiàn)越少了。印象最深刻的應該是她在《東方三俠》和《千王情人》中的熱褲
身材曼妙的劉嘉玲是廣告商的寵兒，這幾年像模特多過(guò)像演員。她不用像動(dòng)作女星那樣踢腿，只需要在相關(guān)的廣告中露一露美腿就行了。
劉嘉玲靠吃番薯減肥，體重從59公斤減成45公斤，清減了14公斤！劉嘉玲還直言，為確保清減，每天凌晨5時(shí)30分之前應該上廁所，她指出，這個(gè)叫做“順勢健康療程”：“人是要跟著(zhù)太陽(yáng)生活的，最正常的應該是晚上十時(shí)半上床，睡到半夜三時(shí)左右，前一天吃進(jìn)肚子里的東西便會(huì )全部消化掉，因此，凌晨五時(shí)三十分就應該上廁所！” 除此之外，劉嘉玲每天打15分鐘打壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉結實(shí)呢！
鐘麗緹產(chǎn)后美腿更誘人鐘麗緹產(chǎn)后美腿更誘人,香港,日前鐘麗緹拍攝全新一輯平面廣告,雖然她已為人母,但仍能保持優(yōu)美的玉腿。
美腿秘訣：
“性感女神"的性感指數很大程度上是靠那雙纖細而筆直的長(cháng)腿來(lái)完成的。如果莫文蔚沒(méi)有這雙天賜美腿，而是長(cháng)著(zhù)宋慧喬那樣的蘿卜腿，縱使她的眼睛再會(huì )放電，腰肢再夠柔軟，也絕不會(huì )有人用”美女“來(lái)形容她。
美腿秘訣：
最傲人就是腿長(cháng)，她坦言一半靠天生，一半則靠后天保養。她平時(shí)會(huì )進(jìn)行一些專(zhuān)門(mén)美腿的運動(dòng)，比如做出倒立和空踢這樣的訓練動(dòng)作，運動(dòng)后還要在腿部涂抹一層緊致肌膚的潤膚乳，以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑。
自從減肥成功后，毫不吝嗇暴露美好身材，在拍攝廣告片時(shí)，展現纖腰之余亦充分展示一雙長(cháng)腿的魅力。
關(guān)之琳每天都會(huì )花上半小時(shí)練習走樓梯，而且在練習時(shí)關(guān)掉冷氣，讓身體出汗，這樣既有幫減肥，也可使塞在毛孔中的污穢全部排出，達到美膚的目的。
擁有模特一般的身高，光腿就長(cháng)130公分，如何不美？梁詠琪認為，隨時(shí)扭扭腰、踢踢腿，都有利于保持雙腿肌肉的結實(shí)。
梁詠琪瘦身有一絕招：堅持金字塔式食物結構。也就是說(shuō)食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的則位于塔尖。塔的底部主要是糧食：面包、谷類(lèi)、大米。塔底往上是蔬菜和水果，再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，還有肉、家禽、魚(yú)、干豆、雞蛋、堅果。塔的頂部是脂肪、油和甜點(diǎn)。此外，她還會(huì )在飯前飲用大量的水，這可以使她感到肚子不餓，飯量減少，達到減肥的目的。
如果說(shuō)電影里最美麗的腿是王祖賢，那電視里最美麗的腿就當屬萬(wàn)綺雯。早在九十年代初的《勝者為王》里，雯雯就一條熱褲盡現四十二吋長(cháng)腿了。等到《我和僵尸有個(gè)約會(huì )》，添了女人味的雯雯總是在鏡頭前晃著(zhù)四十二吋長(cháng)腿時(shí)，長(cháng)大了的男孩感嘆，單就這雙腿啊，就足以讓男人浮想連翩。
《游園驚夢(mèng)》以前，電影中的祖賢姐姐至少會(huì )有一個(gè)特寫(xiě)鏡頭，給她那雙獨一無(wú)二的美腿。即使在《倩女幽魂》系列里，古裝薄紗下依然若隱若現那雙傾國傾城的美腿。最后一次看到祖賢姐姐的美腿是齊秦《懸崖》的MV，祖賢姐姐在曠野里奔跑，一雙美不勝收的腿，竟也讓人感到幾分悲涼。伊人如今退出影壇，電影里再沒(méi)有可以和她媲美的腿了。
搜索“林志玲”，很多都是和“美腿”聯(lián)系在一起的。也服了她了，縱是李嘉欣也沒(méi)有勇氣在金馬獎頒獎典禮上穿著(zhù)超短浴袍示人，她卻能穿得安之若素萬(wàn)種風(fēng)情。典型的長(cháng)腿，長(cháng)得驚人，也美得驚人。
美腿秘訣：
1.要走不要站。
即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鐘的時(shí)間走路，這樣能增加小腿的活動(dòng)量，令腿部更結實(shí)修長(cháng)。
2.要正不要翹。
平日的坐姿也與腿形有關(guān)，需要長(cháng)時(shí)間坐在辦公室的女性，腿部較少機會(huì )得到伸展，所以要注意正確的坐姿以及坐著(zhù)時(shí)腿部的活動(dòng)。標準的美麗坐姿是“與椅子的形狀一樣”。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松。
被譽(yù)為臺灣第一美腿的名模陳思璇。思璇妹妹在《美腿女王》一書(shū)中公布了她的腿部淡斑秘訣：用自己DIY的天然淡疤泥敷在疤痕上。淡疤泥的做法很簡(jiǎn)單：把新鮮小黃瓜磨成泥，加入稀釋后的檸檬汁，再和面粉和在一起攪拌成乳霜狀后，涂抹在腿部疤痕上就可以了。不過(guò)不是一次見(jiàn)效，每天都敷疤痕才會(huì )好得快！”
是當今美國的“美腿皇后”。她的一雙玉腿每年都向保險公司投保100萬(wàn)美元?，旣惡仗卣f(shuō)，每個(gè)女性其實(shí)都可以像她一樣有一雙價(jià)值百萬(wàn)元的美腿。
美腿秘訣：
1.多步行、游泳、騎自行車(chē)及跳舞。
2.多做深呼吸：用鼻吸氣，口吐氣，呼氣時(shí)要用力呼。
3.運動(dòng)前后飲適量的水。避免影響關(guān)節的劇烈運動(dòng)，如跳躍、運動(dòng)量大的健身舞都不適宜。在每次運動(dòng)前后，都要做5分鐘的伸展運動(dòng)，如俯身觸腳趾等。
4.常吃低脂肪和多纖維的食物，注意站立時(shí)的姿態(tài)，經(jīng)常挺胸收腹。
為了塑身，女人們費盡心機。有恒心去健身的畢竟是少數，冬練三九夏練三伏，稍一松懈就功虧一簣。世間女子大多懶惰，整日除了幻想愛(ài)情，還幻想著(zhù)不勞而獲，吃出美好身材來(lái)。偏偏造物主總是眷顧女人的，有那么多美味又美顏的好東東不說(shuō)，還分工明確，連“美腿”都有專(zhuān)司其職的，怎不讓人趨之若鶩！看看美女大S是怎樣美腿的吧。
美腿秘訣：
大S：多穿防靜脈曲張褲襪，每天倒立雙腿15分鐘都能美腿，平時(shí)還要多飲薏仁水消腫。
是圈共認的九頭身長(cháng)腿美女，所以她每一次出席公開(kāi)場(chǎng)合，一雙修長(cháng)迷人的美腿總是羨殺旁人。為了保養一雙美腿，吳佩慈可以說(shuō)是一絲不茍。要不然連“美容教主”伊能靜聽(tīng)了吳佩慈保養美腿秘招后，都搖頭說(shuō)甘拜下風(fēng)。而本身作為模特的吳佩慈對于腿部的保養很有自己的一套，她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒(méi)有贅肉；二是腳踝的緊致度；三是小腿肚要高。
美腿秘訣：
大腿的按摩法：由中間往兩側外面按。
腿部浮腫酸痛的急救法：雙手向不同方向按摩，就像扭毛巾一樣的方式。
膝蓋按摩術(shù)：用腿部專(zhuān)用的按摩霜，然后左右向中間擠手法按摩。
舒淇的好身材通過(guò)那么多寫(xiě)真集就已經(jīng)得到證明了，身高168cm的她，美腿纖細修長(cháng)正好合適。
美腿秘訣：
舒淇認為每天晚上睡前5個(gè)小時(shí)不能吃東西，否則會(huì )消化不了而變成脂肪，即使吃飽后也要先站半個(gè)小時(shí)，免得多余的脂肪囤積。
永遠一身超短裙，即使是懷孕了也一身短打顯山露水的小S，靠的是什么本錢(qián)？還用說(shuō)，自然是那雙弧線(xiàn)迷人的漂亮小腿。
有人說(shuō)，美腿是個(gè)子高挑，身材苗條的女生的專(zhuān)利，不一定。比如梁永琪，夠瘦夠高，腿也夠長(cháng)，但單調僵硬，沒(méi)什么線(xiàn)條美可言。GIGI不能走性感路線(xiàn)，一是咪咪太小巧，二是腿不夠美。有人說(shuō)，個(gè)子不高的女生普遍輸在腿上。也不一定。比如小S。1米6冒點(diǎn)尖的身材，腿形卻出奇地精致，曲線(xiàn)長(cháng)短豐瘦程度都恰到好處。
美腿秘訣：
1.采用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開(kāi)與肩膀同寬。
2.右腳向斜后方移動(dòng)，雙腳成前后腳姿勢，重心后移。
3.同時(shí)左腳腳尖用力翹起，然后雙腳恢復到1的動(dòng)作。
4.再換另一邊，左腳向斜后方移動(dòng)，雙腳成前后腳姿勢，重心后移。
5.同時(shí)右腳腳尖用力翹起，然后雙腳恢復到原來(lái)開(kāi)始的動(dòng)作。
6.可交互各做10次。
功效：正在為肥肥的小腿傷腦筋嗎？這項動(dòng)作可以消除你的心頭大患，是消除蘿卜腿最有效的方式，還能使小腿線(xiàn)條修長(cháng)。
不管是模特兒或是愛(ài)美的女人，瞿穎穿完高跟鞋后回家一定要讓腿放松休息，促進(jìn)血液循環(huán)，才不會(huì )讓雙腿腫大，變成大象腿或蘿卜腿女孩。走路走太多，雙腿疲累，就算穿一般平底鞋或球鞋，也要用以下方法適度放松。
美腿秘訣：
B.將兩腿伸直，以60度左右的斜角度，將兩腳跟輕松地倒置在墻上，讓血液倒流。
C.幾分鐘后兩腿會(huì )覺(jué)得暖暖的很舒服，等到兩腳快發(fā)白的時(shí)候(每個(gè)人的時(shí)間都不同，以自己的感覺(jué)為準)再放下來(lái)。
D.休息一分鐘再重復上述動(dòng)作一到兩次即可。
是誰(shuí)說(shuō)的,這世界要有光,于是我們的視野里走進(jìn)了一個(gè)林嘉綺。從趾尖開(kāi)始泛起的光,流過(guò)黃金分割的腿和腰,淌入D罩杯,停駐在欲望的神情,一個(gè)T臺上的人模子。
美腿秘訣：
筆直站立，收腹提臀，骨盆向前，雙手持一根5-12公斤重的桿棒置于肩上，踮起腳尖，然后放下。連續做15次，每天晚上睡覺(jué)前都要堅持做，時(shí)間長(cháng)了效果還是很明顯的。
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