圖像筆記法的腦圖法
SpeedReading & Memory
圖像筆記法的腦圖法
第一節 腦圖的一般理論
畫(huà)腦圖，又叫做思維導圖、心智地圖，心像圖，心智圖，Mind Map，Mind mapping, 可以視之為一個(gè)樹(shù)狀圖或分類(lèi)圖。
不要一行行地作記錄，而是畫(huà)腦圖。用樹(shù)狀結構和圖像再輔以顏色、符號、類(lèi)型和關(guān)聯(lián)來(lái)畫(huà)腦圖。腦圖法，是由托尼·布贊發(fā)明的一種方法。在他杰出的新著(zhù)《腦圖之書(shū)—發(fā)散性思維》(TheMindMapBook—RadiantThinking)里，有對這種方法很好的介紹。
瑞典出版商英格瑪·斯旺特森撰寫(xiě)了《腦圖法與記憶》(MindMappingandMemory)一書(shū)。在美國，關(guān)于類(lèi)似主題最好的書(shū)，是南茜·瑪居里斯(NancyMargulies)的《勾畫(huà)心靈空間》(MappingIn-nerSpace)?，斁永锼惯€撰寫(xiě)了一本很好的快速學(xué)習方面的書(shū)《是的，你能畫(huà)！》(Yes，YouCanDraw！)，并配以一流的錄像帶。
一、腦圖有兩種：聯(lián)想腦圖與分類(lèi)分層腦圖
1,聯(lián)想腦圖，用來(lái)做事物聯(lián)想的記憶圖
用樹(shù)狀結構和圖像再輔以顏色、符號、類(lèi)型和關(guān)聯(lián)來(lái)畫(huà)腦圖。
聯(lián)想腦圖與分類(lèi)分層的腦圖不同，它是用來(lái)做思考聯(lián)想用的。所以它的好處是
1）建立聯(lián)想中心主題，使思考不致離題。
2）幫助大腦做聯(lián)想，并記錄下來(lái)。
3）幫助思考和決策。
2，分類(lèi)分層腦圖，用來(lái)把知識分門(mén)別類(lèi)的腦圖，可以把事物做成分門(mén)別類(lèi)的記錄。分門(mén)別類(lèi)有什么好處呢？
1）代替傳統的筆記方式(如代替上課筆記)
2）在大腦中建立整體架構
3）分類(lèi)可幫助記憶和學(xué)習 (分類(lèi)記憶法)
二、如何做腦圖？
（一）托尼．巴贊的腦圖規則
1，首先在紙的中心畫(huà)一個(gè)彩圖，這個(gè)彩圖往往勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)，明確主題，并且刺激創(chuàng )意性思維，同時(shí)會(huì )強化記憶。
2，多用圖畫(huà)
（二）另一樣式：臺灣高美士中葡中學(xué)校長(cháng)梁佑澄的腦圖的方法及法則
1．工具方面, 只要可畫(huà)圖之紙張(一般A4或B4紙) 及方便使用之顏色筆即可; 若你懂得用計算機, 這也是一種極方便的工具。
2．一開(kāi)始就把主題擺在中央。向外擴張分枝, 近中央的分枝較粗, 相關(guān)的主題可用箭頭號連結。在紙的中央，從主題開(kāi)始—最好用一個(gè)符號，然后畫(huà)出從主題上
分散出來(lái)的分支。如果你將紐約市進(jìn)行腦圖呈現，就將自由女神像作為中心。如果你在悉尼，就用港口大橋作為中心點(diǎn)。如果是本書(shū)中關(guān)于大腦的那個(gè)章節，就畫(huà)一個(gè)由兩部分組成的大腦。
3．使用「關(guān)鍵詞」表達各分枝的內容---- 腦圖目的是要把握事實(shí)的精粹, 方便記憶, 所以不要把完整的句子寫(xiě)在分枝上。
4．將相關(guān)的內容放到同一分支上，每一內容如新的亞分支那樣分散開(kāi)來(lái)。使用符號、顏色、文字、圖畫(huà)和其它形象表達內容。 圖象愈生動(dòng)活潑愈好。
5．建立自己的風(fēng)格 --- 腦圖并不是藝術(shù)品, 所繪畫(huà)的能助你記憶, 才是最有意義的事。
6．你完成每一分支后，用不同色彩的框將其框上。
7．重畫(huà)能使「腦圖」更簡(jiǎn)潔, 有助于長(cháng)期記憶 --- 同一主題可多畫(huà)幾次, 不會(huì )花很多時(shí)間, 但你很快會(huì )把這主題牢牢的記住。
8．有規律地將內容補充到每一張圖上。這樣，就很容易從概要開(kāi)始，然后當你在每一學(xué)科中學(xué)到更多要點(diǎn)時(shí)，不斷使腦圖更加豐富、充實(shí)。附：腦圖例樣：
三、網(wǎng)絡(luò )上的參考資料
慧星全腦學(xué)習中心
http://netcity6.web.hinet.net/UserData/vincyc/請注意該站中有繪腦圖的部份
繪腦圖的專(zhuān)家 孫易新Mind Mapping的專(zhuān)家，這個(gè)網(wǎng)站有很多腦圖的文章，還提供課程、書(shū)籍、和軟件。想了解腦圖必看的網(wǎng)站。
四、關(guān)于繪腦圖的軟件
1.
由toget軟件數據庫下載 MindMan Personal免費軟件(
toget的新地點(diǎn))
2.由網(wǎng)站
http://www.mindman.com/ 抓取共享軟件
3.去
孫易新的網(wǎng)站買(mǎi)【Mind Manager 】腦圖Mind Maps計算機應用軟件
第二節 關(guān)鍵詞或關(guān)鍵短語(yǔ)的確定
關(guān)鍵詞或關(guān)鍵短語(yǔ)的確定是繪制腦圖成功的關(guān)鍵。必需練習如何確定關(guān)鍵詞或關(guān)鍵短語(yǔ)的技巧。確定的關(guān)鍵詞或短語(yǔ)的原則是：所確定的關(guān)鍵詞或短語(yǔ)，當你看到時(shí)能夠回想起全部的內容；同時(shí)，看到關(guān)鍵詞或短語(yǔ)時(shí)能夠產(chǎn)生生動(dòng)的圖像。
現在請閱讀下面的故事的一段，來(lái)練習、選擇確定關(guān)鍵詞或關(guān)鍵短語(yǔ)。這一練習目的是讓你用一個(gè)關(guān)鍵詞或短語(yǔ)，在后面規定的空白處寫(xiě)出每段的和次要的觀(guān)點(diǎn)。
《蟋蟀》
拉夫卡地奧．荷恩
1，裝它的籠子的確只有兩日寸高（1英寸等于0．84日寸），一寸半寬：它小小的、可用樞軸轉動(dòng)開(kāi)關(guān)的木門(mén)連我的小手指尖也放不下，但對它卻足夠大了—它可以隨意地走一走，跳一跳或飛來(lái)飛去。它真是太小了，透過(guò)籠子褐色的紗網(wǎng)間看去，你得很用心才能瞥見(jiàn)它。我總是把籠子對著(zhù)亮光反復地轉來(lái)轉去，最后好不容易才找到它的蹤影。它通常都棲在籠頂的一角—頭朝下，靠近紗網(wǎng)，緊貼著(zhù)籠子。
2，...
請填出《蟋蟀》中表達主要、次要觀(guān)點(diǎn)的關(guān)鍵詞或短語(yǔ)
主要觀(guān)點(diǎn) 次要觀(guān)點(diǎn)
第1段
你填出《蟋蟀》中關(guān)鍵詞或短語(yǔ)能否激起準確的回憶，請將你的關(guān)鍵詞和短語(yǔ)同下面的關(guān)鍵詞對照：
主要觀(guān)點(diǎn) 次要觀(guān)點(diǎn)
第1段 籠子 兩日寸
比較后你會(huì )發(fā)現在填寫(xiě)關(guān)鍵詞時(shí)應分清記憶性關(guān)鍵詞和創(chuàng )意性關(guān)鍵詞的區別。我們腦圖要求填寫(xiě)的關(guān)鍵詞主要是記憶性關(guān)鍵詞，它們往往是一些意義明確，具體的名詞或動(dòng)詞，可能被形容詞、副詞修飾。
而創(chuàng )意性詞匯是指那些具喚發(fā)性，易于想像的詞語(yǔ)，與有指示作用的記憶性詞匯相比它們的做含意更廣泛、如“滲出”“異乎尋常的”，這樣一些詞很具喚發(fā)性，但卻不一定能帶來(lái)整個(gè)特定的想像。
詞語(yǔ)的多向性決定了對同一詞語(yǔ)的聯(lián)想的多向性，回此，選擇記憶性詞匯時(shí)要選擇那些能迫使大腦沿著(zhù)明確的方向合理的聯(lián)想。
第三節 各種閱讀材料腦圖的繪制要點(diǎn)（或腦圖的應用）
腦圖的特點(diǎn)，首先與思維的功能有關(guān)。它們幾乎可以用于涉及思維、記憶’蜮 創(chuàng )造等的各種活動(dòng)中。在本節中將講解有關(guān)思維導圖在演講寫(xiě)作、論文寫(xiě)作以及考試、會(huì )議、交流、筆記等方面的應用。
一、聽(tīng)演講（包括上課聽(tīng)講）的腦圖
聽(tīng)演講時(shí)腦圖的筆記技巧（臺灣，孫易新）其筆記技巧有以下要點(diǎn)：
1，把講演題目或課程章節名稱(chēng)作為主題的中心圖像
2.可以先向演講者請教演講內容以便事先準備好主要分支(MAIN BRANCHES)
3.等您的技巧純熟、中心建立之後，可以試著(zhù)依照下列步驟：
a)從挑戰性較低(Low-Risk)並且事前可以取得內容、資料的開(kāi)始，電視項目或新聞報導是不錯的選擇。
b)從您聽(tīng)演講所做的傳統方式筆記中，標示出關(guān)鍵字，并以腦圖來(lái)復習并整理概要。
c)當您同學(xué)習夥伴一起去聽(tīng)演講，一個(gè)人以行列式記錄，另一個(gè)人以腦圖方式筆記，最後比較二者之間的差異。
d)使用小型錄音機將現場(chǎng)實(shí)況錄下來(lái)來(lái)，當您覺(jué)得“好累”、“遺漏”、“好煩”時(shí)，注意一下錄音機的計時(shí)器，記下當時(shí)的號碼；
同樣的，您如果覺(jué)得聽(tīng)到”好棒”的一段話(huà)或重要信息時(shí)，也注意一下錄音機的計時(shí)器號碼，當演講結束後，您可以根據上述編號重聽(tīng)一次，并加入必要的資料到您的腦圖中。
4. 如果您覺(jué)得當場(chǎng)所完成的腦圖筆記看起來(lái)一團糟，你可以在事後重新編排再做一次，使之更組織化、更整齊。
5. 您可以將重要的論點(diǎn)、關(guān)鍵字從各個(gè)細分的腦圖中挑選出出來(lái)，單獨成為一個(gè)主要的腦圖(Master Mind Map)。它將有助於您的復習，同時(shí)告訴您信息之間的從屬關(guān)系。
透過(guò)簡(jiǎn)單但重要的關(guān)鍵字，我能經(jīng)松愉快掌握整場(chǎng)演講精華，且充份享受講師的智慧光輝。
由於聽(tīng)演講時(shí)，速度快慢我們難以掌握，現場(chǎng)不太可能以彩繪筆慢條斯理去作筆記，因此以四色或六色原子筆作草稿是不錯的選擇，回來(lái)後，利用復習的時(shí)候再重新整理一次，除了加入美工之外也可以增加個(gè)人的心得感想。
二、思考用腦圖
開(kāi)會(huì )時(shí)，只見(jiàn)別人高談闊論，講的人好辛苦，聽(tīng)的人更辛苦，說(shuō)了半天還是分不清剛才的言論彼竟是對事件事實(shí)的報告，還是個(gè)人的提法或是有所建議，反正混在一就是了，有的時(shí)候還會(huì )誤會(huì )對方的意思，您遇過(guò)樣的場(chǎng)合吧！思考事情時(shí)，是不是經(jīng)?；煜磺?。
著(zhù)名心理學(xué)大家，具有英國牛津大學(xué)醫學(xué)博士及劍橋大學(xué)哲學(xué)博士學(xué)位的愛(ài)德華．波諾（Edward de Bono）教授，提供我們一種非常棒的思考方式，稱(chēng)之為“六項思考法”每一種顏色代表不同的思考模式，它就如同樂(lè )團的指揮一般，可以指示我們的腦以某種顏色的思考方向去思考事情，這好比打高爾夫球一樣，每一支球捍的功能都不相同，您要揮出一記自己近距離、方向的好球一定要選擇適當的球捍，思考事情的道理也是如此。
波諾教授在他的Mind Power一書(shū)中提到，六項思考法的顏色及代表意義如下：
蘭色：對思考過(guò)程的管理
白色：資料的事實(shí)實(shí)
紅色：個(gè)人的感覺(jué)
黑色：謹慎、警告
綠色：創(chuàng )造
黃色：利益、肯定
詳詳細內容，您可以參考Mind Power一書(shū)。
三、腦圖超強記憶的12項原則
Tony Buzan在腦圖Mind Mapping的訓練課程中，提供了一個(gè)非常實(shí)用有效的記憶方法，共有12項原則，提供您記憶時(shí)運用。
1，Sensuality Synaesthesia 。把要記憶的事物伴隨著(zhù)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)。讓您充分感受到那“東西”活生生地出現在您的腦海。
2，Movement 。動(dòng)作;才有生命力，也容易引起大腦的興趣趣。
3，Association 。聯(lián)想;依據事物的關(guān)聯(lián)性聯(lián)結在一起，循著(zhù)蛛絲馬跡的線(xiàn)索不但容易記憶，且數量驚人。
4，Sexuality 。性感;大自然生命的延續靠的就是這個(gè)，，以健康的心態(tài)，將它與事物聯(lián)接在一起，有助引起興趣，記憶當然深刻。
5，Humor 。幽默有助於心情的放松，許多腦力潛能開(kāi)發(fā)的書(shū)籍都強調腦波在α波時(shí)學(xué)習最有效率。經(jīng)松幽默時(shí)，腦波很容易進(jìn)入α波狀態(tài)。
6，Imagination 。圖像化；多年不見(jiàn)的朋友，您或許已忘了他的名字，但長(cháng)像特點(diǎn)您八成都還記得。因此，將事物圖像化能讓您保有長(cháng)期的記憶。
7，Number 。數字量化；讓您清楚知識事物的數量。您還記得嗎？小時(shí)候，父母要我們到商店買(mǎi)東西時(shí)，最后都不忘再叮嚀一句：“總共是6樣東西，別忘了! ”。
8，Symbolism 。符號；特殊符號能凸顯重點(diǎn)所在，強化記憶，這方法您是否從小讀書(shū)時(shí)就懂得應用?
9，Color 。色彩不但能凸顯重點(diǎn)所在，并能表達情緒。同時(shí)愈同實(shí)際生活接近的事物，愈容易被頭腦接受。您的世界是彩色還是黑白?
10，Order 。按照順序的先後排列，有助於聯(lián)接的貫穿。
11，Positive 。正面積極，活潑開(kāi)朗的心態(tài)，對事物產(chǎn)生隆厚的興趣，正是成功人士的特點(diǎn)之一。
12，Exaggeration ?？鋸堃稽c(diǎn)點(diǎn)，能帶來(lái)幽默的效果，并使事物產(chǎn)生凸顯作用，在腦海里留下深刻印象。
四、用腦圖提升閱讀效率——~MMOST
這是一種稱(chēng)之為腦的結構化閱讀技巧，不但可以提高閱讀的速度更能強化學(xué)習的效果，方法步驟如下：
以速讀的方式，很快地將文章或書(shū)本瀏覽一次。計算一下您花了多少時(shí)間及統計一下閱讀多少內容。配合您既有知識建立一個(gè)聯(lián)想結構，以腦圖方式完成。
確定您閱讀的目標及目的之後，重新整理一份較完整的腦圖。
接著(zhù)將書(shū)本的主題、目錄、重要的標題、圖解、摘要、圖表等大略看一次，因為這些地方會(huì )提供一些重要資料、數據以便對文章有整體概觀(guān)。
重新把書(shū)的前言及最後一章結論或是每一章的第一節及最後一章看一次，這些地方往往是重點(diǎn)所在。
最後再細讀，在瀏覽階段略過(guò)的問(wèn)題、碰到的困惑或復習書(shū)本中較難的部份。
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