記者：陳老師好，首先很榮幸能專(zhuān)訪(fǎng)您?，F在國內又重新興起了一股太極文化熱潮，很多商界精英也加入其內，比如商界大咖馬云，甚至一些都市職場(chǎng)女性，有人說(shuō)，這和您這些年在國內國際廣泛推廣和傳播太極文化有一定關(guān)系，對此，您是怎么看待的?
陳小旺：這確實(shí)和廣泛向國外內推廣和傳播，讓更多人來(lái)參與是有關(guān)系的，更重要是因為我們中國政府提倡和支持是分不開(kāi)的。
太極是道學(xué)，道不遠人,人自遠之。這意思是說(shuō)，凡是爭取太極拳的人，都能得到它，凡是沒(méi)有得到太極拳的人，都是自己遠離了它。不僅是白領(lǐng)，男女老少只要你想練太極拳，都能夠得到它。
陳小旺：他們非常喜歡，通過(guò)練習太極拳，了解中國的陰陽(yáng)哲學(xué)思想，了解中醫、書(shū)法、繪畫(huà)等，這就是文化滲透，通過(guò)太極文化，很多中華優(yōu)秀傳統文化就跟著(zhù)一起進(jìn)來(lái)了。
記者：昨天的開(kāi)幕式上您說(shuō)，接下來(lái)，您會(huì )把更多精力放在國內，接下來(lái)您有哪些計劃和安排呢?
陳小旺：一是在陳家溝做一個(gè)項目，北京也有些單位有合作。推廣太極文化和太極拳，我講太極拳像一條龍，生在陳家溝，飛到祖國各地，又飛向世界各國，人們打著(zhù)太極拳，眼望著(zhù)北京，心里想著(zhù)陳家溝，我們在國內國外，世界各地沒(méi)有開(kāi)展起來(lái)的地方都要努力的開(kāi)展起來(lái)。努力的讓更多的人參與，讓更多人得到太極拳的益處。
記者：下一步會(huì )在國內哪些地方推廣呢?有具體明確嗎?
陳小旺：以北京和陳家溝為主，其他省市也會(huì )陸續去到，比如，上海，延吉，吉林，泉州等。
記者：這兩天我也一直跟著(zhù)練，練習的時(shí)候膝蓋會(huì )有點(diǎn)不舒服，想問(wèn)下陳老師這是什么原因呢，應該怎么來(lái)糾正呢?
陳小旺：首先，看你的膝蓋本身有沒(méi)有疾病;第二點(diǎn)，運動(dòng)是有過(guò)大的誤差，像開(kāi)汽車(chē)一樣，正常開(kāi)始沒(méi)有問(wèn)題的，違反自然規律就不行了。太極是一項運動(dòng)體系，一定范圍內的誤差，身體可以適應，凡是因運動(dòng)造成的關(guān)節疼痛問(wèn)題，就是運動(dòng)的誤差過(guò)大，多次反復出現，特別是常見(jiàn)的膝蓋不舒服。在美國，美國人叫我陳醫生。
記者：在研習九太極時(shí)，青年、中年、和老年人等不同年齡段的人分別應該注意什么呢?
陳小旺：自然是第一位的，不要超過(guò)自己體能所能夠承受的范圍，動(dòng)作幅度過(guò)大或者過(guò)低皆宜;第二，不要被規矩束縛，那樣會(huì )走很大的彎路，在本能的基礎上，充分發(fā)揮本能，這點(diǎn)很重要。因人施教，不管規矩多嚴密，能遵循多少遵循多少，一步一步加深。
記者：我們知道，您在傳承和發(fā)揚“陳氏太極”的過(guò)程中，把它簡(jiǎn)化了，稱(chēng)之為九太極，那么，九太極的精髓是什么呢?
陳小旺：通俗的講是套路短，簡(jiǎn)化過(guò)了，準確講是短套路，因為它的動(dòng)作，傳統的練法不改變，套路短一點(diǎn)，方便大家記憶。
記者：目前您的弟子或者再傳弟子，大概有多少人?
陳小旺：大概有30萬(wàn)。
記者：您怎么看待前段時(shí)間福建地區力推張三豐太極文化入非遺這件事的?
陳小旺：實(shí)事求是，有就是有，沒(méi)有就是沒(méi)有。
