記者:陳老師好,首先很榮幸能專(zhuān)訪(fǎng)您?,F在國內又重新興起了一股太極文化熱潮,很多商界精英也加入其內,比如商界大咖馬云,甚至一些都市職場(chǎng)女性,有人說(shuō),這和您這些年在國內國際廣泛推廣和傳播太極文化有一定關(guān)系,對此,您是怎么看待的?
陳小旺:這確實(shí)和廣泛向國外內推廣和傳播,讓更多人來(lái)參與是有關(guān)系的,更重要是因為我們中國政府提倡和支持是分不開(kāi)的。
太極是道學(xué),道不遠人,人自遠之。這意思是說(shuō),凡是爭取太極拳的人,都能得到它,凡是沒(méi)有得到太極拳的人,都是自己遠離了它。不僅是白領(lǐng),男女老少只要你想練太極拳,都能夠得到它。
陳小旺:他們非常喜歡,通過(guò)練習太極拳,了解中國的陰陽(yáng)哲學(xué)思想,了解中醫、書(shū)法、繪畫(huà)等,這就是文化滲透,通過(guò)太極文化,很多中華優(yōu)秀傳統文化就跟著(zhù)一起進(jìn)來(lái)了。
記者:昨天的開(kāi)幕式上您說(shuō),接下來(lái),您會(huì )把更多精力放在國內,接下來(lái)您有哪些計劃和安排呢?
陳小旺:一是在陳家溝做一個(gè)項目,北京也有些單位有合作。推廣太極文化和太極拳,我講太極拳像一條龍,生在陳家溝,飛到祖國各地,又飛向世界各國,人們打著(zhù)太極拳,眼望著(zhù)北京,心里想著(zhù)陳家溝,我們在國內國外,世界各地沒(méi)有開(kāi)展起來(lái)的地方都要努力的開(kāi)展起來(lái)。努力的讓更多的人參與,讓更多人得到太極拳的益處。
記者:下一步會(huì )在國內哪些地方推廣呢?有具體明確嗎?
陳小旺:以北京和陳家溝為主,其他省市也會(huì )陸續去到,比如,上海,延吉,吉林,泉州等。
記者:這兩天我也一直跟著(zhù)練,練習的時(shí)候膝蓋會(huì )有點(diǎn)不舒服,想問(wèn)下陳老師這是什么原因呢,應該怎么來(lái)糾正呢?
陳小旺:首先,看你的膝蓋本身有沒(méi)有疾病;第二點(diǎn),運動(dòng)是有過(guò)大的誤差,像開(kāi)汽車(chē)一樣,正常開(kāi)始沒(méi)有問(wèn)題的,違反自然規律就不行了。太極是一項運動(dòng)體系,一定范圍內的誤差,身體可以適應,凡是因運動(dòng)造成的關(guān)節疼痛問(wèn)題,就是運動(dòng)的誤差過(guò)大,多次反復出現,特別是常見(jiàn)的膝蓋不舒服。在美國,美國人叫我陳醫生。
記者:在研習九太極時(shí),青年、中年、和老年人等不同年齡段的人分別應該注意什么呢?
陳小旺:自然是第一位的,不要超過(guò)自己體能所能夠承受的范圍,動(dòng)作幅度過(guò)大或者過(guò)低皆宜;第二,不要被規矩束縛,那樣會(huì )走很大的彎路,在本能的基礎上,充分發(fā)揮本能,這點(diǎn)很重要。因人施教,不管規矩多嚴密,能遵循多少遵循多少,一步一步加深。
記者:我們知道,您在傳承和發(fā)揚“陳氏太極”的過(guò)程中,把它簡(jiǎn)化了,稱(chēng)之為九太極,那么,九太極的精髓是什么呢?
陳小旺:通俗的講是套路短,簡(jiǎn)化過(guò)了,準確講是短套路,因為它的動(dòng)作,傳統的練法不改變,套路短一點(diǎn),方便大家記憶。
記者:目前您的弟子或者再傳弟子,大概有多少人?
陳小旺:大概有30萬(wàn)。
記者:您怎么看待前段時(shí)間福建地區力推張三豐太極文化入非遺這件事的?
陳小旺:實(shí)事求是,有就是有,沒(méi)有就是沒(méi)有。