肺屬金，辛味入肺。也就是說(shuō)適當的辛辣對肺有益，比如患風(fēng)寒感冒時(shí)，我們吃一些辛辣的食物，如喝姜湯、吃蔥可出一身大汗減輕感冒癥狀，因為感冒多是由于肺氣不足、外邪乘虛而入的結果。但辛辣吃多了，也會(huì )傷及肺臟，影響肺功能，比如皮膚長(cháng)痤瘡、癤腫或患皮膚病時(shí)，醫生都會(huì )告誡少吃辛辣食物，就是因為肺主皮毛。另外苦味屬火，火能克金，就是說(shuō)過(guò)食苦味易傷肺。因此，我們不要聽(tīng)說(shuō)苦瓜可以減肥，可以去火，就一味多吃；另外中藥也多偏苦味，有些人認為中藥沒(méi)有副作用，其實(shí)也不能久吃。

 

  心屬火，喜入心；肺屬金，悲入肺?；鹉芸私?，也就是喜能克悲。所以當悲哀憂(yōu)愁時(shí)，如果自己的情緒調整不過(guò)來(lái)，就去看看喜劇片，盡量讓自己笑出聲來(lái)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè )，或是去找朋友談一些快樂(lè )的事情。
    四、長(cháng)久睡臥易傷肺
    長(cháng)久睡臥易傷肺就是說(shuō)睡得時(shí)間久了易傷肺氣。久病臥床的人，當病好起床活動(dòng)時(shí)，最大的感覺(jué)就是頭暈氣短，好多人都以為是營(yíng)養不足，拼命補充各方面的營(yíng)養，其實(shí)這個(gè)時(shí)候調養一下肺氣，才最有效果。所以我們對于臥床不起的病人，不光要考慮到補充營(yíng)養，最關(guān)鍵的還要補足肺氣。根據他們的體質(zhì)情況，可以用人參10克、黃芪15克煮水喝，或用西洋參15片泡水吃喝。
    五、哭泣不止易傷肺
    悲入肺，肺聲為哭?，F在有種說(shuō)法，小孩兒哭的時(shí)候不要總哄著(zhù)不讓哭，讓孩子適度地哭可以增加肺活量，少哭一會(huì )兒沒(méi)關(guān)系，但哭多了就會(huì )耗傷肺氣，肺氣虛就容易感冒。事實(shí)上也是這樣，愛(ài)哭鬧的孩子，大多容易感冒生病。
    另外，平時(shí)誰(shuí)家里出了什么事兒，我們大家都習慣勸說(shuō)別太傷心，免得傷身體，其實(shí)傷的不是心，傷的是肺。所以人處在悲哀中時(shí)，如果你想送點(diǎn)補養品的話(huà)，就送點(diǎn)補肺的。
    第二節肺臟常見(jiàn)亞健康癥狀及食療
    一、鼻塞聲嘶嗅覺(jué)減退——肺開(kāi)竅于鼻主喉
    鼻與喉相通，喉下連氣管以至于肺。肺開(kāi)竅于鼻，又主喉，說(shuō)明鼻的嗅覺(jué)與喉部的發(fā)音都與肺的功能有關(guān)。肺功能正常，嗅覺(jué)就會(huì )比較靈敏，講話(huà)聲音正常；如果肺功能失調，則會(huì )出現鼻塞、流涕、喉癢、喉痛、聲音嘶啞以及嗅覺(jué)減退等。我們感冒時(shí)嗓子會(huì )啞，急性喉炎時(shí)，咳嗽會(huì )發(fā)出“空”“空”的聲音，嚴重時(shí)會(huì )說(shuō)不出話(huà)來(lái)，都是肺臟功能失調的表現。所以經(jīng)常用嗓子的人，就要調養好肺臟，否則就容易出現聲音嘶啞。
    二、鼻干少涕鼻涕增多——肺主涕液
    涕是由鼻中分泌的黏液，有滋潤鼻竅的功能。肺開(kāi)竅于鼻，涕由鼻中分泌，所以肺主涕液。在肺功能正常時(shí)，鼻涕的質(zhì)與量正常，能滋潤鼻腔而且鼻涕不外流。若感冒傷肺，則會(huì )出現鼻流清涕或鼻流濁涕；如果肺熱，則會(huì )出現鼻干涕少或無(wú)涕。

 

  三、咳嗽咳痰——肺為儲痰之器
    咳嗽是由于肺功能失調而導致的，除咳嗽外，伴隨的主要癥狀是有痰，一般為咳嗽和咳痰同時(shí)出現?？人缘脑蛑饕袃煞矫?，一是外感風(fēng)寒風(fēng)熱或者燥熱邪氣引起的咳嗽。二是內傷，臟腑功能失調引起的。所以，在對癥用食療調理咳嗽時(shí)，首先要分清是感受了外邪咳嗽還是內傷咳嗽。一般外感咳嗽起病較急，病程短，并伴有感冒的癥狀，食療調理應該以宣通肺氣、疏散外邪為主，不適宜過(guò)早使用苦寒、鎮咳之藥；內傷咳嗽，發(fā)病較緩，病程較長(cháng)，同時(shí)會(huì )伴有臟腑失調的癥狀。下面就將幾種咳嗽的情況和主要伴隨癥狀介紹給大家。
    1.咳嗽痰稀——風(fēng)寒咳嗽
    辨證要點(diǎn)：風(fēng)寒咳嗽主要是感受風(fēng)寒所引起的，它的特點(diǎn)是痰色白清稀，同時(shí)伴有鼻塞、流清鼻涕、嗓子發(fā)癢、頭痛、怕冷、不出汗。
    食療方法：以疏風(fēng)散寒、宣肺止咳為主。生姜3片，橘子皮一個(gè)連同橘絡(luò )，杏仁15個(gè)，煮水喝。水果吃小金橘?？赏瑫r(shí)服通宣理肺丸。
    2.咳嗽痰黃——風(fēng)熱咳嗽
    實(shí)例
    有一次聽(tīng)課的是金融界的精英，不愧是精英，“精細瘦長(cháng)”的偏多，各個(gè)精神抖擻，提的問(wèn)題也比較集中，多為常見(jiàn)的咳嗽、感冒，問(wèn)得最多的是咳嗽后到底吃什么好。有的說(shuō)咳嗽吃羅漢果好，有人否定，說(shuō)他咳嗽吃了羅漢果，不但沒(méi)好，反而越吃越重，應該吃百合?？捎钟腥私又?zhù)說(shuō)不對，他吃了百合，同樣咳嗽沒(méi)減輕，反而重了。
    我告訴他們：“之所以有人跟你們講百合、羅漢果治咳嗽，是因為它們確實(shí)對咳嗽有效果，但是這兩種食品對外感風(fēng)熱的咳嗽效果很好，因為百合、羅漢果都偏涼，能清肺熱，你們之所以吃了不好，是因為沒(méi)有對癥。你們回憶一下當時(shí)咳嗽時(shí)的情況，感冒后流的一定是清鼻涕，還怕冷，不出汗，咳出的痰是白顏色的，這是風(fēng)寒咳嗽，也就是著(zhù)涼咳嗽，所以吃了羅漢果和百合不但沒(méi)有效，反而會(huì )雪上加霜，加重咳嗽。所以你們以后再有不舒服時(shí)，別著(zhù)急吃什么，先搞清自己的癥狀是什么，然后對癥食療，才會(huì )有效。”

 

 辨證要點(diǎn)：風(fēng)熱咳嗽主要是外感風(fēng)熱引起的。其特點(diǎn)是咳痰黃稠，同時(shí)伴有發(fā)熱怕風(fēng)、頭痛咽痛、出汗、口干、舌苔薄黃。
    食療方法：以疏風(fēng)清熱、宣肺止咳為主。用百合30瓣，蒸后加點(diǎn)蜂蜜，每天晚上吃。羅漢果每天一個(gè)，切片泡水喝?？赏瑫r(shí)服羚羊清肺丸或夏桑菊沖劑。
    3.咳嗽少痰——燥熱咳嗽
    實(shí)例
    她是我的一位好朋友，她告訴我說(shuō)，她有一個(gè)治咳嗽的秘方，現在誰(shuí)咳嗽，她都讓別人喝這個(gè)秘方。喝了幾個(gè)人，挺管用，可是最近她自己又咳嗽，喝了卻不管用了。我問(wèn)她是什么秘方，她說(shuō)在電視上看的，川貝粉3克，放到梨中蒸著(zhù)吃，同時(shí)再吃點(diǎn)秋梨膏。我說(shuō)：“這是治燥熱咳嗽的一個(gè)很好的食療方法，燥熱咳嗽多數發(fā)生在感冒發(fā)燒后，而且咳嗽多半是干咳，即使有痰痰也不多。”講到這里，她馬上接著(zhù)說(shuō)：“沒(méi)錯，我原來(lái)咳嗽好像都是這種情況，但這次感冒沒(méi)發(fā)燒，嗓子里還有痰，痰還挺多，是白顏色的。”我說(shuō)：“那你這次的咳嗽和上幾次完全不一樣，是風(fēng)寒咳嗽，所以用你原來(lái)的秘方不管用。”
    辨證要點(diǎn)：燥熱咳嗽主要是發(fā)熱后耗傷肺陰引起的咳嗽。其特點(diǎn)是咳嗽痰少，或干咳無(wú)痰，或痰黏難咳，或痰帶血絲，咳時(shí)帶動(dòng)胸痛、鼻燥、咽喉痛、舌尖紅。
    食療方法：主要是清肺潤燥為主。用川貝粉3克放入梨中蒸著(zhù)吃，早晚各一個(gè)，同時(shí)可用沙參泡水喝，多吃些梨?；蛘呷?00克紅皮蘿卜切成片，加半勺蜂蜜，放在鍋里蒸，喝蒸出的蘿卜汁，每天一次?？赏瑫r(shí)服用秋梨膏。
    4.咳嗽痰黏——痰濕咳嗽
    實(shí)例
    這是一位幼兒園的醫生，聽(tīng)課后，她跟我講了一件有趣的事情。她說(shuō)幼兒園的孩子有個(gè)規律，平時(shí)在幼兒園都挺好，可是每次周一從家里回來(lái)，總會(huì )有幾個(gè)咳嗽的?？鹊挠植粎柡?，但怎么也要咳上三四天，而且還都帶一點(diǎn)白痰，吃止咳藥都不太管用，等剛剛好了點(diǎn)，回家幾天回來(lái)又開(kāi)始咳。“我原來(lái)以為是孩子回家后父母不注意，讓孩子感冒了，聽(tīng)了你的課后，明白了，不是感冒，是孩子回家后父母給吃多了，傷了脾胃，脾濕生痰的結果。”

 

辨證要點(diǎn)：痰濕咳嗽主要是脾臟功能失調，不能將飲食消化吸收，水濕聚于體內，不能及時(shí)排出體外，化為痰液。其主要特點(diǎn)是咳嗽，痰多色白發(fā)黏，常伴有胸悶、食欲減退、易疲勞。
    食療方法：以燥濕健脾、化痰止嗽為主。取一整個(gè)橘子皮，加一塊生姜、一根黨參、3粒烏梅煮水喝。同時(shí)可服用二陳丸。
    5.咳痰多黃——痰熱壅肺
    實(shí)例
    她打電話(huà)告訴我她兒子發(fā)燒咳嗽好多天了，吃了甘草片、止咳糖漿都不管用。我問(wèn)她有痰沒(méi)有，她說(shuō)痰特多，而且是黃顏色的，用過(guò)10天的抗菌素，已經(jīng)不發(fā)燒了，但還是咳嗽咳痰，而且痰好像變得比原來(lái)還稠，還有味兒。我又問(wèn)：“他口渴，想喝水嗎？”她說(shuō)：“我給他喂水，他都喝。我不想給孩子再用抗菌素了，屁股都快打成篩子了。”我告訴她：“給他喝紫菜湯，再用魚(yú)腥草25克泡水喝，或者直接服魚(yú)腥草片。”一周后，她說(shuō)好多了。
    辨證要點(diǎn)：痰多色黃，質(zhì)黏稠，咳痰不爽，或喉中有痰聲，或痰中帶血，或咳痰有腥臭味，嚴重者可有呼吸氣急，常伴有胸部脹悶，有些人會(huì )發(fā)熱面紅，口渴想喝水。
    食療方法：主要以清熱化痰為主。取免洗的紫菜直接嚼碎吃，一天吃3次，一次吃一小塊，或做紫菜湯喝。用鮮魚(yú)腥草25克泡水喝，或者直接服魚(yú)腥草片。
    6.咳嗽氣短——氣虛咳嗽
    實(shí)例
    她告訴我她特別愛(ài)感冒，而且一感冒就咳嗽，“別人感冒都發(fā)燒咳黃痰，可我從來(lái)不發(fā)燒，咳嗽也不算重，痰也不黃。”她問(wèn)我有沒(méi)有什么辦法可以預防？我問(wèn)她平時(shí)除了感冒咳嗽，怕不怕冷。她說(shuō)不光怕冷，有時(shí)候還總覺(jué)得氣不夠用，就像氣短，喜歡長(cháng)嘆氣，我告訴她：“你這是比較典型的肺氣虛弱，平時(shí)用黃芪泡水喝，堅持一段時(shí)間，咳嗽有痰時(shí)再加點(diǎn)白果，同時(shí)可服點(diǎn)六君子丸。”
    辨證要點(diǎn)：氣虛咳嗽的主要原因是肺氣虧虛，其咳嗽的特點(diǎn)是咳痰清稀，常伴有氣短、不愛(ài)講話(huà)、講話(huà)聲音低弱、怕冷、容易出汗感冒。

 

 食療方法：主要以益氣固表、止嗽除痰為主。用黃芪15克、百果5克煮水喝?？赏瑫r(shí)服用六君子丸。
    7.干咳無(wú)痰——陰虛咳嗽
    實(shí)例
    一位學(xué)員在我又一次去其企業(yè)上課時(shí)，給我講了發(fā)生在她身上的真實(shí)故事：“我丈夫咳嗽半個(gè)多月了都沒(méi)好，開(kāi)始以為是感冒，但吃了感冒藥還是咳，而且總是干咳，咳得嗓子都啞了，不停地喝水還覺(jué)得渴，晚上睡覺(jué)還出汗，說(shuō)來(lái)也奇怪，一般感冒都怕冷，可他最近還偏說(shuō)熱，晚上總要把腳露在外面。我問(wèn)朋友有沒(méi)有治咳嗽的偏方，朋友說(shuō)三個(gè)月前她丈夫也是感冒后咳嗽，一直不好，吃了甘草片、止咳糖漿都不管用。她聽(tīng)人說(shuō)用麥冬、天冬、西洋參煮水喝治咳嗽，就弄給她丈夫喝了，效果不錯，讓我也回去試試看。
    “我趕到藥店買(mǎi)了天冬和麥冬、西洋參，丈夫一進(jìn)門(mén)，二話(huà)沒(méi)說(shuō)，我趕快就把煮好的水送上。還真有效，當天晚上，他的咳嗽似乎就輕了點(diǎn)。連喝了幾天，又吃了養陰清肺丸，好多了?？墒俏也幻靼?，這些都不是止咳的，也沒(méi)給他吃止咳藥，只吃了養陰清肺丸，怎么他就不咳了呢？”
    我告訴她：“你丈夫是陰虛肺熱導致的咳嗽，所以直接用止咳藥肯定不管用，天冬、麥冬、西洋參都是滋陰潤肺的，所以就不咳了。不是一咳嗽就要用止咳藥的。”
    辨證要點(diǎn)：陰虛咳嗽主要是由腎氣虧虛引起的，它的主要特點(diǎn)是干咳無(wú)痰，或痰少而黏，或咳痰帶血，同時(shí)伴有嗓子干、聲音嘶啞、手腳心發(fā)熱，或者午后覺(jué)得臉上發(fā)熱，晚上睡覺(jué)出汗。
    食療方法：主要以滋陰潤肺為主。麥冬10克，天冬15克，煮水喝。西洋參每天15片泡水喝，喝完水將西洋參吃掉。奢侈點(diǎn)，可吃燕窩，連服10天。同時(shí)可服養陰清肺丸。
    四、感冒——肺主一身衛氣
    病毒和細菌無(wú)時(shí)無(wú)刻不在我們身邊的各個(gè)角落存在，不是時(shí)有時(shí)無(wú)，但是否能夠引起感冒，還與氣候環(huán)境以及人們的身體抵抗力有關(guān)。風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是自然界中常見(jiàn)的六種不同氣候，當人們通過(guò)自身調節機制對這六種氣候產(chǎn)生了一定的適應能力，使人體的活動(dòng)與這六種氣候的變化規律能夠相適應，這六種氣候一般不會(huì )致病。但當氣候變化異常，如六種氣候太過(guò)和不及或氣候變化過(guò)于急驟（如驟冷、暴熱等），超過(guò)了人體的適應能力，或沒(méi)有及時(shí)增減衣服適應氣候的變化，或人體抵抗力低下不能適應驟冷、暴熱的氣候變化，此時(shí)這種反常的氣候就稱(chēng)為外“邪”，外邪一方面為細菌和病毒的生長(cháng)、繁殖、傳播創(chuàng )造了條件，另一方面侵犯到人體內導致人體發(fā)病。

 六種不同外邪導致人發(fā)病有各自不同的特點(diǎn)，風(fēng)邪為百病之首，也就是說(shuō)風(fēng)邪常夾帶著(zhù)其他幾種外邪，侵犯傷害人體，即寒邪、熱邪、濕邪、燥邪，這些外邪多依附于風(fēng)邪而侵犯人體發(fā)病，如風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕等。感冒主要就是由風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕、外邪所引發(fā)，所以感冒也常統稱(chēng)為傷風(fēng)。侵犯人體的是風(fēng)寒外邪就稱(chēng)外感風(fēng)寒，侵犯人體的是風(fēng)熱外邪就稱(chēng)外感風(fēng)熱，侵犯人體的是暑濕外邪就稱(chēng)外感暑濕。因此，我們在治療感冒時(shí)必須針對不同的外邪采用對癥的調理方法及食療才會(huì )有效，否則反而會(huì )加重病情，下面我們就詳細介紹三種不同外邪導致感冒的特點(diǎn)及食療調理方法。
    1.怕冷無(wú)汗鼻塞——風(fēng)寒感冒
    辨證要點(diǎn)：怕冷、發(fā)熱或不發(fā)熱，無(wú)汗，鼻流清涕，咽喉癢，吐痰清稀，頭痛，鼻塞，四肢酸痛，咳嗽。
    飲食調理適宜食物：主食可用蔥白煮粥；茶飲可服用生姜紅糖茶，用生姜3片，紅糖適量，開(kāi)水沖泡，汗出即愈；蔬菜中的辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，故有散寒發(fā)汗之功，這對感冒風(fēng)寒怕冷無(wú)汗者尤為適宜；水果中的櫻桃性溫味甘，有益氣作用?？赏瑫r(shí)服用感冒清熱沖劑。
    飲食調理不適宜食物：螃蟹，為大涼食品，風(fēng)寒感冒者忌食，并非緣于蟹為“發(fā)物”，而是因其為性寒之物，風(fēng)寒外感未愈時(shí)，再吃寒涼食物會(huì )加重病情。豬肉，性平，味甘咸，雖為補益之品，但風(fēng)寒感冒外邪未解之時(shí)，不宜服食。雞肉，甘溫補益之物，但感冒期間忌食補品，以防閉門(mén)留寇。
    2.發(fā)熱出汗咽痛——風(fēng)熱感冒
    實(shí)例
    辦公室里大家都在忙著(zhù)自己的工作，小李突然嚷了一聲：“今天中央空調是不是壞了？怎么這么冷??？”平時(shí)愛(ài)開(kāi)玩笑的小張說(shuō)：“你沒(méi)病吧？我熱得想脫衣服，你還冷？”小李說(shuō)：“你才有病呢，你咒我啊。”到了下午，小李對小張說(shuō)：“就是讓你給咒的。”還沒(méi)等小李話(huà)說(shuō)完，小張搶著(zhù)說(shuō)：“咋的？真病了？剛才是看見(jiàn)你在那里打噴嚏，鼻涕一把淚一把，哇，會(huì )不會(huì )是得甲流了？”小李說(shuō)：“你還詛咒我！甲流是發(fā)熱，我又不發(fā)熱，只是嗓子有點(diǎn)疼，流鼻涕。”小張說(shuō)：“我這正好有上次沒(méi)吃完的感冒沖劑，你趕快先拿去喝了吧，回家再煮點(diǎn)生姜紅糖茶喝，別把哥們幾個(gè)都捎帶上了。聽(tīng)說(shuō)，普通感冒也會(huì )傳染。”

 

第三天一上班，小張沖著(zhù)小李就嚷：“藥給了你，病給了我，你的感冒好了，我好像又感冒了，但我一點(diǎn)不冷，還覺(jué)得有點(diǎn)熱，動(dòng)一動(dòng)就出汗。”這時(shí)小崔拿了幾包感冒清熱沖劑，給小張扔了過(guò)去。小張感冒后的第二天照常來(lái)上班，一進(jìn)門(mén)就問(wèn)小李他吃完藥感冒啥時(shí)候好的，小李說(shuō)當時(shí)吃了藥第二天就好多了。小張不僅感冒沒(méi)好，而且開(kāi)始咳嗽，咳出了黃色的痰，還覺(jué)得口里發(fā)干，還有些低燒。小李說(shuō)：“你別真是得了甲流了吧，趕快去醫院吧。”
    小張到醫院掛了急診，醫生診斷后，說(shuō)不是甲流，給他開(kāi)了銀翹解毒丸，讓他回家再煮點(diǎn)綠豆粥，喝點(diǎn)金銀花茶。小張對醫生說(shuō)：“能開(kāi)點(diǎn)別的好藥嗎？我已經(jīng)吃過(guò)感冒清熱沖劑了，不管用才來(lái)找你看的。”醫生就告訴他：雖然都是感冒，但有風(fēng)寒引起的感冒，也有風(fēng)熱引起的感冒，不同原因所導致的感冒治療方法不一樣，感冒清熱沖劑是對風(fēng)寒感冒的，銀翹感冒片是對風(fēng)熱感冒的。微微有低熱、出汗、咳嗽和黃痰，這是風(fēng)熱感冒的癥狀，所以吃了感冒清熱沖劑不太管用。小張又問(wèn)：“那我以前感冒了，吃感冒清熱沖劑都管用啊。”醫生接著(zhù)說(shuō)：“雖然在一個(gè)人身上患的都是感冒，但每次病因可能會(huì )不一樣，治療要對癥才會(huì )有效。”
    辨證要點(diǎn)：發(fā)熱，出汗，鼻流黃涕，咽喉痛，咳吐黃痰，頭痛，鼻塞，四肢酸痛，咳嗽。
    飲食調理適宜食物：主食可用綠豆粥；茶飲可以用金銀花5朵，開(kāi)水沖泡，每日數杯；蔬菜有冬瓜，為夏令瓜菜，性涼，味甘淡，能清熱祛暑；水果中的西瓜、梨、蘋(píng)果皆宜。同時(shí)可服用雙黃連口服液、銀翹解毒丸、VC銀翹片、羚羊感冒片。
    飲食調理不適宜食物：海參，性溫味咸，能滋陰益精養血，但感冒期間，外邪未解，皆不宜補。狗肉、羊肉都為溫補助陽(yáng)食物，風(fēng)熱感冒之人切勿服食。
    3.頭暈肢體酸重——暑濕感冒
    辨證要點(diǎn)：發(fā)熱或不發(fā)熱，微怕冷，有汗不出，鼻流濁涕，咳嗽，痰黏，頭沉頭暈，心煩，口渴而不欲飲，胸悶，惡心或嘔吐，腹瀉，尿少尿黃，肢體酸重或疼痛。
    飲食調理適宜食物：主食有紅小豆粥。茶飲有菊花茶，用白菊花5朵開(kāi)水沖泡，每日飲數杯。蔬菜中，扁豆性平味甘，有清暑化濕的作用，中醫認為，暑多挾濕，尤其是到了長(cháng)夏梅雨季節，最易引起暑濕感冒，發(fā)熱身重，困倦乏力，嘔吐腹瀉等，宜用扁豆煮食。水果中的木瓜性溫，味酸甘，可去濕，對外感暑濕感冒尤為適宜；檸檬性微溫，味甘酸，生津止渴，祛暑，適宜暑熱口干煩渴感冒。同時(shí)可服用藿香正氣散、參蘇丸。

 

 溫馨提示
    感冒有70％～80％由病毒引起，另有20％～30％由細菌引起，通常病情較輕、病程短，不吃藥一般七天也可自愈，預后良好。既然感冒80%都是由病毒引起，所以吃抗菌藥是沒(méi)用的。除非感冒時(shí)合并有細菌感染，吃抗菌藥才有意義?？咕庮櫭剂x就是對抗細菌的藥物，由于任何藥物在到達全身前都首先要經(jīng)過(guò)肝臟，如果不是細菌感染引起的感冒，吃了抗菌藥非但沒(méi)有效還會(huì )增加肝臟負擔，造成肝臟傷害，同時(shí)抗菌藥吃多了或經(jīng)常應用，還會(huì )產(chǎn)生耐藥性。比如有些人會(huì )有這樣的感覺(jué)，以前得病吃了兩片抗菌藥就有效，可次數多了兩片就不管用了，必須增加藥量，這就是細菌對此種抗菌藥產(chǎn)生了耐藥性。
    還有的人一感冒就輸液，那更是小題大做，因為輸液的目的就是兩個(gè)：（1）當病情嚴重時(shí)，也就是人體內有大量的病毒或細菌時(shí)，輸液是將對抗病毒或細菌的藥物（抗菌藥），通過(guò)液體直接輸入到血液內，以對抗病毒或細菌。（2）當高熱時(shí)，為了退熱，輸液一方面是輸入退熱藥，一方面是輸入水分，通過(guò)大量出汗或尿液排出降低體溫。如果剛剛感冒，病情不重，也不高熱，完全沒(méi)有必要輸液。
    知識鏈接
    感冒是我們一生中經(jīng)歷最多的病癥，80%都是由病毒引起。而引起感冒的病毒有許多種：鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、流感病毒和副流感病毒。由流感病毒引起的感冒才是流感，病情嚴重，容易暴發(fā)大流行。而由其他病毒引起的感冒是普通感冒，病情輕，多發(fā)于冬春季，多為散在發(fā)病，或在氣候突變時(shí)小規模流行。正因為引起普通感冒和流感的病毒不同，所以普通感冒和流感在發(fā)病上有各自的特點(diǎn)，記住了各自的特點(diǎn)，出現感冒癥狀時(shí)，我們知道如何處理，就不會(huì )草木皆兵、驚慌失措了。
    1.普通感冒的特點(diǎn)
    普通感冒是由某些病毒或細菌感染引起的，俗稱(chēng)“傷風(fēng)”，主要通過(guò)患者打噴嚏和含有病毒的飛沫經(jīng)空氣傳播，或經(jīng)污染的手和用具接觸傳播。普通感冒是由廣泛存在于自然界中的多種類(lèi)型病毒所引起，這些病毒健康人群亦可攜帶。是否發(fā)病，取決于傳播途徑和人群易感性。當淋雨、受涼、氣候突變、過(guò)度勞累降低了呼吸道局部防御功能時(shí)，就會(huì )使原來(lái)存在于人體的病毒或細菌迅速繁殖；或者人們直接接觸到含有病原體的患者噴嚏、空氣以及污染的手和用具而誘發(fā)感冒；或當體弱、免疫功能低下患有慢性呼吸道疾病，如鼻竇炎、扁桃體炎時(shí)，更容易引發(fā)感冒。

 

 感冒起病較急，主要表現為鼻部癥狀，如打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，也可表現為咳嗽、咽干、咽癢或燒灼感。2～3天后鼻涕逐漸變稠，可伴咽痛、頭痛、流淚、呼吸不暢、聲音嘶啞等，有時(shí)由于嗓子至耳朵間的耳道發(fā)炎，會(huì )使聽(tīng)力減退。嚴重者還會(huì )有發(fā)熱、輕度畏寒和頭痛等。一般經(jīng)5～7天痊愈。多數為一個(gè)人一個(gè)人地散在發(fā)病。
    2.流感的特點(diǎn)
    流行性感冒，簡(jiǎn)稱(chēng)流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒分為甲、乙、丙三型，甲型流感病毒又可分為不同亞型，大流行一般都是由甲型及其亞型流感病毒引起的；乙型流感病毒，多引起局部小流行及散發(fā)；丙型都是造成散發(fā)病例。變異是流感病毒獨特的和最顯著(zhù)的特征，尤其是甲型流感病毒極易發(fā)生變異。根據流感病毒變異的大小，人體的免疫力對變異了的新病毒可完全無(wú)效或部分無(wú)效，可以判斷流感流行的程度。近期在全世界流行的甲型H1N1流感即是由甲型流感病毒所引發(fā)。
    流感可為散發(fā)，有時(shí)有小規模流行，病毒發(fā)生變異時(shí)，可大規模暴發(fā)。起病急，高熱、頭痛、乏力、眼結膜炎（怕光、流淚、眼睛瘙癢、眼睛發(fā)紅）和全身肌肉酸痛等癥狀明顯，而打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕、嗓子發(fā)干發(fā)癢等癥狀輕微。主要通過(guò)用具接觸及空氣飛沫傳播。發(fā)病有季節性，北方常在冬季，而南方多在冬夏兩季，由于病毒變異率高，人群普遍易感，發(fā)病率高，在全世界包括中國已引起多次暴發(fā)流行，嚴重危害人類(lèi)生命安全。
    五、感冒易引發(fā)的其他疾病
    1.病毒性心肌炎
    實(shí)例
    我有位朋友的孩子19歲了，平時(shí)身體非常好，有一次打籃球時(shí)突然暈倒在球場(chǎng)上，送到醫院，醫生檢查后說(shuō)，暈倒的原因是患了病毒性心肌炎。她打電話(huà)給我，告訴我孩子生病的情況，并問(wèn)我：“只聽(tīng)說(shuō)小孩有先天性心臟病或者老年人有心臟病，我兒子從小身體一直很好，怎么會(huì )突然得心臟病。”我說(shuō)：“你別急，醫院說(shuō)你兒子得的是病毒性心肌炎吧？”她說(shuō)：“對。”我接著(zhù)又問(wèn)：“你兒子最近是不是感冒了？”她說(shuō)：“啊，你神了，你怎么知道的？”我說(shuō)：“不是我神，是感冒后有的人就會(huì )并發(fā)心肌炎，而且多數發(fā)生在青壯年身上。”

 

 在感冒或腹瀉等病毒感染后，1～3周內如出現心慌、胸悶、頭暈、胸痛，嚴重者呼吸困難時(shí)應馬上到醫院心內科做心電圖檢查。請醫生診斷是否并發(fā)了病毒性心肌炎。
    溫馨提示
    感冒雖小，但如不知道它可能并發(fā)其他疾病，就會(huì )耽誤治療，甚至出現危險。感冒后除會(huì )并發(fā)病毒性心肌炎外，常見(jiàn)的還有風(fēng)濕熱、腎炎、鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎。
    2.急性腎炎
    在感冒后1～3周內，如出現腰痛、尿中帶血、全身水腫或血壓升高，應馬上到醫院泌尿科做尿液檢查，請醫生診斷是否并發(fā)了急性腎炎。
    3.風(fēng)濕熱
    在感冒后1～3周內如出現不規則的輕度或中度發(fā)熱，脈搏加快，大量出汗，關(guān)節疼痛，關(guān)節周?chē)t腫，疼痛對稱(chēng)出現在膝、踝、肩、腕、肘、髖等大關(guān)節，并且由一個(gè)關(guān)節轉移至另一個(gè)關(guān)節，部分患者可幾個(gè)關(guān)節同時(shí)發(fā)病，應馬上到醫院內科抽血做血沉和抗O檢查，請醫生診斷是否并發(fā)了風(fēng)濕熱。需注意的是如兒童患了風(fēng)濕熱后，關(guān)節紅腫疼痛的癥狀，多輕微或僅局限于一兩個(gè)關(guān)節，成人則比較明顯，不典型者可能僅有關(guān)節酸痛而無(wú)關(guān)節紅腫，都需及時(shí)就醫。
    4.急性支氣管炎
    在感冒后1～3周內如出現發(fā)熱，初為干咳或少量黏液痰，隨后痰量增多，咳嗽加劇?？人?、咳痰持續2～3周不愈，應及時(shí)到醫院呼吸科做肺部X線(xiàn)透視或拍片檢查，請醫生診斷是否并發(fā)了急性支氣管炎。
    5.鼻竇炎
    感冒后如繼續流黃色黏膿性鼻涕，不容易擤盡，有的人還會(huì )覺(jué)得鼻涕發(fā)臭，鼻涕多時(shí)不僅從前鼻孔流出，有時(shí)還向后流入咽部，常伴有局部頭痛?？墒紫茸约撼渣c(diǎn)抗菌藥如阿莫西林（青霉素過(guò)敏者不能用），或馬上到醫院五官科（耳鼻喉科）就診，請醫生診斷是否并發(fā)了鼻竇炎。

 

6.中耳炎感冒治愈后或在感冒期間出現耳悶或耳內劇痛，有時(shí)伴有耳鳴，嚴重者還可出現眩暈耳悶，耳悶在打呵欠、打噴嚏或擤鼻涕時(shí)可有片刻好轉，或在改變頭位時(shí)聽(tīng)力明顯改善，應馬上到醫院五官科（耳鼻喉科）就醫。請醫生診斷是否并發(fā)了中耳炎。注意有上述情況時(shí)最好不坐飛機（包括感冒、鼻塞時(shí)），以免飛機上氣壓的變化壓迫耳膜，加重病情，嚴重者可出現耳聾。第三節肺臟常見(jiàn)疾病癥狀及食療一、高熱咳嗽胸痛——急性肺炎發(fā)病前常有受涼、淋雨、疲勞、醉酒、感冒史，多數伴有打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、嗓子痛等感冒癥狀。起病多急驟，高熱，寒戰，全身肌肉關(guān)節酸痛，體溫通常在數小時(shí)內升至39～40度，高熱多在下午或傍晚出現，脈率隨之增速。有些人出現胸部疼痛，可以是一側，也可以是兩側，放射到肩部或腹部，咳嗽或深呼吸時(shí)加劇。痰少或有膿性痰或痰中帶血絲或痰呈鐵銹色，食欲減退。如出現上述癥狀千萬(wàn)不要僅當感冒來(lái)治，應立即到醫院呼吸科做肺部X線(xiàn)透視或拍片檢查，請醫生診斷是否患了急性肺炎。如果是急癥，一般要馬上到醫院進(jìn)行治療，食療效果并不好。二、低熱咳嗽盜汗——肺結核咳嗽、咳痰，是肺結核最常見(jiàn)的癥狀，咳嗽較輕，干咳，少量黏液痰。若合并支氣管結核，表現為刺激性咳嗽，多數患者為少量咯血。同時(shí)還會(huì )伴有長(cháng)期午后潮熱，即下午或傍晚體溫開(kāi)始升高，第二天早晨降至正常。部分患者有倦怠乏力、盜汗、食欲減退和體重減輕等，育齡女性患者可以有月經(jīng)不調。三、刺激性干咳——肺癌咳嗽為早期癥狀，常為無(wú)痰或少痰的刺激性干咳，或為持續性，呈高調金屬音性咳嗽或刺激性嗆咳，或伴有血痰、咯血、發(fā)熱，抗菌藥治療效果不佳，體重下降等。如初見(jiàn)上述癥狀，應盡快到醫院做X線(xiàn)拍片檢查。

 

 第四節認識與肺臟病癥相似的常見(jiàn)疾病
    一、鼻癢鼻塞流清涕——過(guò)敏性鼻炎
    實(shí)例
    一天一位患者來(lái)看病，說(shuō)要開(kāi)點(diǎn)好的感冒藥，因為之前已經(jīng)吃了十幾天的感冒藥還沒(méi)好。我問(wèn)他是否頭疼發(fā)熱，感冒前著(zhù)過(guò)涼或吹過(guò)空調嗎？他說(shuō)都沒(méi)有。我接著(zhù)又問(wèn)：“你主要感覺(jué)哪兒不舒服？”他說(shuō)：“就是打噴嚏，流清鼻涕。”我又問(wèn)：“打噴嚏、流清鼻涕什么時(shí)間最重？”他說(shuō)：“在家最重，出門(mén)到外面或到辦公室就沒(méi)事了。”我又接著(zhù)問(wèn)他家最近是否添了什么新東西，他剛開(kāi)始說(shuō)沒(méi)有，后來(lái)想起來(lái)，說(shuō)：“前段時(shí)間朋友送了我一盆花。”我告訴他就是這盆花惹的禍：“你得的不是感冒，而是過(guò)敏性鼻炎，所以吃感冒藥沒(méi)有用。你是對那盆花的花粉過(guò)敏，把花拿出去就好了。”
    起病急驟，突發(fā)的連續打噴嚏、鼻癢、鼻塞、大量流清鼻涕，無(wú)發(fā)熱。多由過(guò)敏原，如螨蟲(chóng)、灰塵、動(dòng)物皮毛、低溫等刺激引起。脫離過(guò)敏原，數分鐘或1～2小時(shí)后癥狀消失。當有上述癥狀時(shí)，應檢查周?chē)h(huán)境是否存在螨蟲(chóng)、灰塵、花粉、動(dòng)物皮毛等過(guò)敏原，盡快脫離過(guò)敏原或換一個(gè)環(huán)境。
    溫馨提示
    過(guò)敏性鼻炎和感冒很相似，但是過(guò)敏性鼻炎的打噴嚏、流鼻涕是突發(fā)突止，與環(huán)境有關(guān)。而感冒的打噴嚏、流鼻涕卻是持續性的，與環(huán)境無(wú)關(guān)。除了過(guò)敏性鼻炎與感冒很相似外，有些病的前期癥狀與感冒也很相似，最常見(jiàn)的是急性肺炎。