1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。
3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì )讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì )經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。
4、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì )導致經(jīng)期延長(cháng)或是失血過(guò)多。
6、不要太情緒化：據說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì )不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會(huì )對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆?。阂驗樯砥谧訉m口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問(wèn)中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈，長(cháng)期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
為什么女生比男生不容易得肝病呢？據說(shuō)就是因為每月的經(jīng)血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病。
9、生理期后的調養：吃四物湯啰！在經(jīng)期來(lái)時(shí)喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒。
10、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開(kāi)，很容易長(cháng)痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長(cháng)痘與粉刺。
11、有人生理期間會(huì )腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán)，同時(shí)也可以轉移注意力，腰好象就不那么疼了。
大部份的女孩都希望自己成為一個(gè)有女人味的女性，可以吸引眾人的目光，其實(shí)婦產(chǎn)科醫生也特別喜歡“有味道”的女人，但是喜歡的理由可不太一樣，而是在門(mén)診的時(shí)候，每每遇到有陰道感染的朋友，在做內診時(shí)，多會(huì )聞到一股濃濃的腥臭味，患者自己也會(huì )感到十分困擾，因為這個(gè)問(wèn)題常常會(huì )一再發(fā)生，而且在衣物上留下不好的味道，或者成為與男友或先生魚(yú)水之歡時(shí)掃興的原因。
陰道炎是婦產(chǎn)科門(mén)診常碰到的問(wèn)題，其中細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、及陰道滴蟲(chóng)感染就占了90%以上，會(huì )造成異味的，主要是細菌及滴蟲(chóng)，細菌感染除了味道及灰白色的分泌物之外，通常沒(méi)有其它的癥狀，滴蟲(chóng)感染的分泌物則較為膿狀、黃稠，不過(guò)這兩種感染造成的分泌物有時(shí)候也很類(lèi)似，不同的是滴蟲(chóng)還會(huì )造成搔癢、******疼痛，而且也可能有小便疼痛的現象，通常在月經(jīng)后，這些癥狀會(huì )較嚴重；在發(fā)生的原因上，這兩者有很大的差別，細菌性陰道炎是因為正常的陰道乳酸菌減少，而且其它細菌過(guò)度增殖的結果，目前確實(shí)的發(fā)生原因不明，可能與頻繁的******、陰道的酸堿度上升、乳酸菌的抑制作用減弱有關(guān)；而滴蟲(chóng)則幾乎都是經(jīng)由性行為傳染而來(lái)的，研究顯示，如果男伴有感染，女生受感染的比例高達85%，而且，有滴蟲(chóng)感染的女性，同時(shí)患有淋病的機會(huì )也較高。
以往曾經(jīng)認為細菌性陰道炎沒(méi)有什么后遺癥，但是現在發(fā)現它在孕婦可能會(huì )造成羊水感染、早產(chǎn)、產(chǎn)后發(fā)燒，如果做婦科手術(shù)也較易發(fā)生感染或是子宮內膜炎的現象，近年來(lái)也發(fā)現它可能與子宮頸炎或細胞變性有關(guān)；同樣的，滴蟲(chóng)也可能會(huì )造成孕婦早期破水，所以如果有上面提到的癥狀，一定要檢查及治療，而且最好在懷孕前就把它們治好。通常妳到婦產(chǎn)科就診時(shí)，醫師可以跟據癥狀、分泌物、胺試驗、陰道酸堿度或顯微鏡檢查區別這兩種疾病。
治療這兩種感染倒是有點(diǎn)類(lèi)似，Metronidazole這種抗生素對它們都有效，療效也很好，口服、塞劑、或是凝膠都可以，但是滴蟲(chóng)感染最好用口服的方式，因為病菌常常會(huì )潛伏在尿道或是旁邊的腺體中，口服治療比較完全，以免易復發(fā)，同時(shí)男伴也要治療，免得滴蟲(chóng)造成你傳給我，我傳給你的“乒乓感染”，要注意的是在懷孕前三個(gè)月，最好不要用這種抗生素。
這兩種感染也常有復發(fā)的現象，通?？梢栽儆猛瑯拥姆绞街委?，或者加長(cháng)療程。滴蟲(chóng)感染只要男伴有治療，治療期間不喝酒、不吃辛辣的食物，維持單純的性關(guān)系，要治愈不難，但是細菌性感染有時(shí)真的是無(wú)法找到一再復發(fā)的原因，由于我們知道這些病人的陰道乳酸菌保護力下降，所以現在也有一些以乳酸菌制成的塞劑，希望達到重建陰道健康環(huán)境的目的，效果如何，還有待時(shí)間的驗證。
這個(gè)女孩子大概才20多歲，一眼看上去就覺(jué)得偏胖。而她來(lái)門(mén)診的理由是——停經(jīng)多時(shí)，最近剛診斷為多囊卵巢，正在接受治療，這次是來(lái)復查的。
在問(wèn)診中得知，這個(gè)女孩子以前身材挺苗條，高三的時(shí)候突然發(fā)胖，人也停了經(jīng)?？赡嵌螘r(shí)間她在忙高考，家人不準她減肥；至于停經(jīng)，她還覺(jué)得這樣挺好，不用擔心考試的時(shí)候趕上經(jīng)期。
可等到高考過(guò)后，她開(kāi)始又節食又運動(dòng)，體重略有下降，但是實(shí)在不明顯。更糟糕的是，她的經(jīng)期依然遲遲未來(lái)，加上臉上痘痘也開(kāi)始拼命長(cháng)，家人就擔心她是內分泌失調，逼她去看醫生。
醫生確診倒是很簡(jiǎn)單：先查了一下性激素情況，發(fā)現雄激素明顯偏高，加上停經(jīng)、發(fā)胖、痤瘡、多毛等特征，幾乎都與多囊卵巢相吻合。
現在醫生正讓她服避孕藥——可不是為了避孕，而是對于體內激素水平有調節效果，協(xié)助她調經(jīng)，同時(shí)進(jìn)行下一步治療。
專(zhuān)家分析
年輕女孩子如果發(fā)現自己胖了，基本上都會(huì )試圖去減肥。但是說(shuō)實(shí)話(huà)，人如果在短期內突然快速發(fā)胖，那多數是有點(diǎn)問(wèn)題，不是單單減肥這么簡(jiǎn)單。
就拿多囊卵巢來(lái)說(shuō)，其主要表現有月經(jīng)失調、不孕、多毛和肥胖等。得病者大多為年輕女性，以22-31歲最常見(jiàn)。但這個(gè)年齡的女性，許多對于自己的月經(jīng)周期穩定與否并不在意，除非是想生育的女性可能比較著(zhù)急，相當部分的女性不在意也不關(guān)注。不過(guò)，這些女性通常還有另一個(gè)問(wèn)題，而且她們一定會(huì )非常關(guān)注——那就是肥胖。
多囊卵巢的患者一半以上有某種程度的肥胖，如果檢查性激素水平更可以發(fā)現雄激素和黃體生成素有所上升，并且性激素比例失常。所以只要患者能及時(shí)來(lái)就醫，要確診并不困難。
所以我們除了希望廣大女性對于自己的經(jīng)期是否穩定要關(guān)注外，如果發(fā)現自己突然發(fā)胖，也不要單純當成吃多了、要減肥這么簡(jiǎn)單，而應該提高警惕，必要時(shí)前來(lái)就醫。要知道多囊卵巢的影響是多方面的，除了讓你肥胖，還會(huì )帶來(lái)痤瘡、不孕等問(wèn)題，甚至可以引起胰島素抵抗，為糖尿病、高血壓、心血管疾病等埋下隱患。
對于多囊卵巢綜合征的治療，就需要相當的恒心了。病人首先應該積極進(jìn)行鍛煉減少高脂肪、高糖食物的攝取，降低體重，這樣可以促使雄激素水平下降，對恢復排卵有利。同時(shí)接受口服藥物治療，包括一些口服避孕藥。如果上述兩種方法效果都不好，就需要考慮腹腔鏡手術(shù)治療。不過(guò)和其他疾病一樣，多囊卵巢綜合征持續的時(shí)間越長(cháng)就越難治療，因此一旦有相關(guān)的癥狀，應該及時(shí)到醫院就診，以免延誤病情。
病例速遞
1、該患者有子宮肌瘤，不過(guò)不大，但同時(shí)卵巢有個(gè)囊腫，想看看到底是什么問(wèn)題，是否需要手術(shù)。
分析：這個(gè)患者的囊腫需要明確一下，因為從癥狀和表現來(lái)看，要懷疑是不是子宮內膜異位癥。如果是子宮內膜異位癥，必要時(shí)可以考慮腹腔鏡治療，同時(shí)如果子宮肌瘤位置恰當，完全可以一起摘除，加上她的子宮肌瘤很小，這種疾病又非常穩定，即使不容易摘除也可以不必太放在心上，定期復查隨訪(fǎng)就好。
2、這個(gè)患者最近一次同房時(shí)出現出血，此前一直上環(huán)，不知道是環(huán)的問(wèn)題，還是炎癥的問(wèn)題，故前來(lái)復診。
分析：從檢查來(lái)看，這個(gè)患者避孕環(huán)所在的位置似有充血，很可能是避孕環(huán)不太吻合，摩擦后導致出血，建議更換一下環(huán)。不過(guò)性生活后出血還是要小心是不是宮頸問(wèn)題，建議做一個(gè)刮片檢查，以防萬(wàn)一。
3、此患者意外懷孕，想做一個(gè)藥物流產(chǎn)，但現在有炎癥，不知道能不能做。
分析：這個(gè)患者的孕期還不算太遲，況且要做人工流產(chǎn)，還是應該先把炎癥控制住。因為當事人還未生育，而如果不控制現有炎癥就進(jìn)行藥流，很容易導致感染上行，進(jìn)一步引起盆腔炎、輸卵管粘連等問(wèn)題，不僅更為痛苦，而且難治，同時(shí)影響未來(lái)生育。
4、懷孕已經(jīng)7個(gè)月，檢查懷疑有脈絡(luò )叢囊腫，不知道怎么辦？此外懷孕后乳頭發(fā)黑，上面好像還有結痂，到底該怎么辦呢？
分析：有相當部分的患者在孕期可能出現疑似脈絡(luò )叢囊腫，大部分關(guān)系不大，可能會(huì )隨著(zhù)孕期繼續而自行消失，所以只要請醫生隨訪(fǎng)復查即可。至于乳頭發(fā)黑，其實(shí)是當事人自我定期清潔不夠。由于結痂部分原為脂質(zhì)分泌物，所以可以用麻油將現有黑痂軟化后，用棉簽蘸清水擦凈。但值得關(guān)注的是，這個(gè)患者當時(shí)在接受唐氏篩查時(shí)，風(fēng)險過(guò)高，卻沒(méi)有足夠警惕。原本可在4個(gè)月的時(shí)候接受羊水穿刺來(lái)進(jìn)一步檢查，但如今孕期已到7月，已經(jīng)無(wú)法開(kāi)展，只能通過(guò)三圍B超檢查來(lái)幫助判斷了。在產(chǎn)前篩查一旦發(fā)現異常，還是應該及時(shí)咨詢(xún)醫生才好。
丁香又名“雞舌香”，在古代，它曾為治療口臭立下過(guò)汗馬功勞。
相傳，唐代著(zhù)名的宮廷詩(shī)人宋之問(wèn)在武則天掌權時(shí)曾充任文學(xué)侍從，他自恃長(cháng)像儀表堂堂，又滿(mǎn)腹詩(shī)文，理應受到武則天的重用?？墒屡c愿違：武則天一直對他避而遠之。他百思不得其解，于是寫(xiě)了一首詩(shī)呈給武則天以期得到重視，誰(shuí)知武則天讀后對一近臣說(shuō)：“宋卿哪方面都不錯，就是不知道自己有口臭的毛病。”宋聞之羞愧無(wú)比，從此之后，人們就經(jīng)?？匆?jiàn)他口含丁香以解其臭。由此，有人趣稱(chēng)丁香為“古代的口香糖”。
丁香是一味古老的中藥，由于其形狀像釘子、有強烈的香味而得此名。在長(cháng)沙馬王堆漢墓發(fā)現的西漢古尸手中就曾握有丁香。丁香有公丁香、母丁香之分。人們常把未開(kāi)放的花蕾稱(chēng)為“公丁香”，而把成熟的果實(shí)稱(chēng)為“母丁香”，其用法與用量基本相同。
中醫認為，丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽(yáng)的作用。此外，丁香還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉等，均有良好的療效。以丁香治牙痛、口腔潰瘍也有一定的良效。取丁香1～2粒含口中治療口臭的方法現今仍可用之，且療效甚佳，口臭者不妨一試。
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危害一：患上干眼癥
由于眼藥水中大多含有防腐劑，會(huì )使眼睛中的結膜杯狀細胞發(fā)生損傷。如結膜杯狀細胞受損的話(huà)，人就會(huì )患上干眼癥，眼睛發(fā)紅、干澀或者疼痛，這樣會(huì )導致越點(diǎn)眼藥水，眼睛越干疼。
預防：使用不宜太過(guò)頻繁。一般而言，對于經(jīng)常使用電腦的人來(lái)說(shuō)，每天點(diǎn)眼藥水3至4次比較合適。
但隨著(zhù)使用計算機的時(shí)間愈長(cháng)，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。那么擺脫干眼病的秘訣有哪些呢？
小常識：教您幾招預防干眼病。
?。?）養成良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
?。?）注意用眼衛生，定時(shí)休息，看書(shū)或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘，注意眨眼的次數。
?。?）計算機屏幕和眼睛的距離保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。
?。?）眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼瞼等有發(fā)炎、過(guò)敏、受傷等需要咨詢(xún)眼科醫生并積極治療，切勿自行買(mǎi)藥。
危害二：激素性青光眼
眼藥水根據治療功效，分為很多種類(lèi)，如抗生素類(lèi)、抗病毒類(lèi)、激素類(lèi)等，使用不當就會(huì )對人造成損害。例如激素類(lèi)眼藥水，如果使用過(guò)多的話(huà)，會(huì )使人在不知不覺(jué)中患上激素性青光眼，導致人視力下降，視覺(jué)和視野受到損傷。這種損傷不可逆，基本沒(méi)有好轉的可能。另外，抗生素類(lèi)眼藥水只能用于眼睛有感染的情形，沒(méi)有感染時(shí)使用，只會(huì )對眼睛造成損害。
預防：
1、不能隨便購買(mǎi)眼藥水，更不能濫用皮質(zhì)類(lèi)固醇藥物，必須使用者應在用藥2周后密切觀(guān)察眼壓變化，如出現青光眼的前期癥狀，應及時(shí)停藥，或改用僅有抗炎作用而不引起眼壓升高的藥物。
2、激素性青光眼一旦出現，一定要馬上停用皮質(zhì)類(lèi)固醇藥物，并給予降眼壓藥物治療。一般眼壓會(huì )很快降至正常，但還是有少數患者需行外引流手術(shù)治療才能緩解。
危害三：過(guò)敏易致支氣管哮喘、心律失常等疾病。
有一種噻嗎心安類(lèi)眼藥水，里面含有β受體阻斷劑。而β受體阻斷劑是一種治心臟病的藥物成分。對這種藥物成分容易過(guò)敏的人，使用這一類(lèi)眼藥水時(shí)就會(huì )有危險，嚴重時(shí)會(huì )導致支氣管哮喘、心律失常等疾病。
預防：
因眼藥水不是絕對安全的，購買(mǎi)時(shí)要注意眼藥水的成分和禁忌癥。
使用眼藥時(shí)應注意以下幾方面：
1、使用眼藥前，要洗凈雙手。
2、用藥時(shí)，應仔細核對藥名及濃度，以免使用錯誤。
3、瓶口開(kāi)啟后，不要接觸其他物體，包括眼瞼、睫毛等，用完后蓋緊，以免污染藥物。使用污染的藥液，有時(shí)會(huì )引起細菌性角膜炎。
4、同時(shí)使用兩種或兩種以上眼藥水，在滴過(guò)一種后，須間隔5— 10分鐘，再滴另一種。如需同時(shí)使用眼藥水和眼藥膏，應先用眼藥水再用眼藥膏。另外，先用刺激性小的眼藥，后用刺激性大的眼藥。
5、嬰兒和老年人因耐受力小，每次只需滴 1滴藥水就夠了。用藥次數應遵醫囑或說(shuō)明書(shū)，不要隨意少用或停用。要有耐心，堅持用藥。用完藥應到醫院復查，由醫生決定是否停藥或換藥。
6、有些眼藥（如散瞳或縮瞳劑）用后會(huì )出現視力改變，這是正?，F象，停藥后視力即可恢復。
7、眼藥應密閉保存在陰涼遮光處，不宜放在溫度較高或陽(yáng)光直射的地方，以免失效。眼水、眼膏一經(jīng)打開(kāi)，要在一定時(shí)間內用完，以免療效降低或失效。眼藥水出現異?；鞚峄蜃兩筒荒茉儆?。
8、使用藥物期間，如出現過(guò)敏反應或其他異常時(shí)，應馬上停藥，并及時(shí)到醫院診治。
使用眼藥需掌握正確的方法：
點(diǎn)眼藥水時(shí)，可采取坐位或半仰臥在床上，頭稍后仰，眼視頭頂方向，輕輕將下眼瞼提起，使眼球與下眼皮之間形成一袋狀（稱(chēng)下穹窿）。眼藥瓶垂直向下，距離眼睛 2— 3厘米，將藥水滴入袋內（不能直接滴在角膜上），每次 1— 2滴。然后輕輕閉上眼睛 2— 3分鐘，同時(shí)壓迫淚囊部（在靠近鼻梁的眼角內），使藥液在結膜囊內充分彌散，達到較好的治療效果。
據北京預防醫學(xué)科學(xué)院環(huán)境所研究輻射的房先生介紹，生活中許多人都有這樣的體驗，放在電視或電腦邊上的手機接到電話(huà)時(shí)，電視會(huì )發(fā)出雜音，電腦屏幕會(huì )不停抖動(dòng)。尤其在手機接收電話(huà)，響第一聲鈴時(shí)，產(chǎn)生的輻射最大。心臟存在生物電現象，而手機輻射也是一種電子傳遞。許多人習慣把手機直接掛在胸前，貼近心臟，它們之間就有可能相互影響。尤其是對于那些戴心臟起搏器的人，電磁輻射還會(huì )干擾起搏器的工作。心臟功能不好、心律不齊的人也最好不要把手機掛在胸前。
房先生告訴記者，目前對于手機輻射對人體作用的實(shí)驗結果不一。有的實(shí)驗證明手機輻射對人體有影響，有的實(shí)驗卻證明沒(méi)有。大家都知道手機有輻射，但是這種輻射到底會(huì )對人體產(chǎn)生何種程度的危害，目前還沒(méi)有專(zhuān)門(mén)針對這方面的研究。“舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，手機掛在胸前產(chǎn)生的輻射危害不會(huì )高過(guò)吸煙。”
醫學(xué)專(zhuān)家提倡人們使用耳機等免提裝置，手機開(kāi)啟的瞬間要遠離身體，并且一定要買(mǎi)合格手機，不要買(mǎi)那些價(jià)錢(qián)便宜的水貨或不合格手機，因為它們的輻射值往往超標。
蚊子對排卵期女性的興趣不在于她們的血液是否香甜，而在于她們血液中幾近飽和的脂肪。除了對排卵期的女性情有獨鐘外，蚊子還會(huì )對那些血液中膽固醇含量較高的人(無(wú)分男女)表現出極大的興趣。
蚊子喜歡在黃昏時(shí)分的沼澤地里獵食，因為這樣的溫度和濕度是它繁衍種族最理想的條件。據德國科學(xué)家研究證明，蚊子能夠在一公里之外嗅到獵物的氣味，尤其是處于排卵期的女性最受蚊子的“關(guān)照”。這說(shuō)明，倍受蚊子鐘愛(ài)的是飽含脂肪的血液，而不是人們以前一貫認為的“甜蜜”的血液(葡萄糖含量高的血液)。德國一家雜志刊登的美國昆蟲(chóng)學(xué)家杰利-巴特勒的研究結果還顯示，血液中膽固醇含量較高的人也最招蚊子。但遺憾的是，科學(xué)家們目前尚不能解釋蚊子是怎樣嗅出人體內膽固醇含量的高低的。
此外，科學(xué)家們在研究過(guò)程中還發(fā)現，正是這類(lèi)特能招蚊子的人還經(jīng)常會(huì )對蚊子的咬傷產(chǎn)生過(guò)敏反應，也就是說(shuō)他們身上被蚊子咬過(guò)的地方經(jīng)常充血或發(fā)生奇癢。然而，科學(xué)家們目前在對抗蚊子的襲擾方面還沒(méi)研究出一套新的有效的措施，所以他們的建議也就只能是勸你別裸露著(zhù)身子以及服用一些驅蚊藥物來(lái)預防這種糾纏不休的“吸血鬼”。
一項來(lái)自英國的最新研究顯示，城市女性比郊區或農村女性有著(zhù)更密集的乳房組織，而越密集的乳房組織意味著(zhù)患乳腺癌的風(fēng)險越大。該項科研成果刊登在英國《科學(xué)生活（LiveScienc》網(wǎng)站上。據研究報告作者倫敦格蕾斯公主醫院的主治醫生尼古拉斯·佩里介紹，如果女性居住地離城市人口密集區越近，那么其乳房組織可能越密集，乳房組織密集度每增加1%，則意味著(zhù)其發(fā)展為乳腺癌的幾率增長(cháng)2%。
該項研究將希臘的農村女性與英國城市及市郊女性作了對比調查，此調查選取了972名女性乳房X光片，這些女性年齡在29歲至87歲之間，其中225人居住在農村地區，135人居住于郊區，257人或工作或居住在城市地區。
佩里及其同事最終發(fā)現，城市女性擁有密集乳房組織的幾率高于居于農村的女性54%，而郊區女性只高出農村女性的14%。
紐約大學(xué)朱莉婭·史密斯博士強調，乳房組織密集與乳房大小并無(wú)直接關(guān)系，乳房組織密集是指有更多的胸腺組織及導管，而不是脂肪組織。更多的胸腺組織預示著(zhù)癌細胞有更多的區域發(fā)展或隱藏。美國癌癥協(xié)會(huì )統計顯示，每年美國有將近18萬(wàn)婦女被診斷為乳腺癌，其中大約4萬(wàn)人死于此癥；一生中，約有1/8的女性會(huì )發(fā)展成為乳腺癌。已知的危險因素有家族乳腺癌病史、月經(jīng)初潮早于12歲、55歲后絕經(jīng)、不孕或30歲后頭胎、拒絕母乳喂養、工作時(shí)久坐、肥胖和酗酒等。
專(zhuān)家指出，這項研究的背后可能是城市城生活環(huán)境造成的影響，比如，城市女性有更好的飲食但平常卻很少運動(dòng)，這兩種因素都會(huì )引起女性胸部組織密集。佩里認為還有很多生活方式因素值得注意，同時(shí)期望自己的研究能引起更多關(guān)注，以便有更多的研究定位于此，并最終揭開(kāi)這種現象的面紗。
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據《科技日報》報道，愛(ài)爾蘭都柏林的醫生發(fā)現，患病的肥胖婦女因臀部過(guò)于豐腴很難通過(guò)注射獲得用于治病的足量藥物。
目前，肌肉注射仍是除了口服藥物外最常見(jiàn)的用藥手段。不過(guò)這種治療方式不大適用于超重的患者。因為有68%的注射藥量起不到治療作用。如果是接種疫苗的話(huà)就更不利了，疫苗劑量達不到應有的水平，引發(fā)的抗體就極其低下或者沒(méi)有。
這個(gè)新發(fā)現或許不會(huì )太令人在意，但是如果更細致地觀(guān)察就會(huì )明白，臀部的構造直接影響著(zhù)健康，因為身體的這個(gè)部位有最適合進(jìn)行各種藥物注射治療的肌肉：從麻醉、接種疫苗到避孕等。臀部肌肉主要是由豐富的毛細血管構成的微循環(huán)通道，因而有充足的供血。臀部注射十分安全，不會(huì )出現因注射而造成大血管出現外傷的現象，而且臀部很少出現血腫，同時(shí)它可以成為“緩釋藥庫”，可以緩慢地、持久地向血液供藥。
經(jīng)前出現乳房脹痛
出現了經(jīng)前乳房疼痛，經(jīng)后疼痛減輕的癥狀時(shí)，八成是得了乳腺增生癥。據查，城市女性中每20個(gè)就有1個(gè)在絕經(jīng)前發(fā)生此病。乳腺增生的發(fā)生與雌激素水平有關(guān)。除乳房疼痛外，乳房包塊也是其常見(jiàn)癥狀。也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn)。治療主要是疏肝理氣、軟堅化結，常用中成藥逍遙散、玄胡止痛湯。
盡管不是每一個(gè)乳腺增生病患者都會(huì )發(fā)展成乳腺癌，但患有乳腺增生病的女性，更應特別注意乳房的保健。
由于乳腺變化受內分泌激素影響，因此，在月經(jīng)來(lái)潮的第10天左右是檢查乳房的最佳時(shí)機。因為此時(shí)雌激素對乳腺的影響最小，乳腺的病變或異常最易被發(fā)現。對于絕經(jīng)期以后的女性，可選擇自己和醫生都方便的時(shí)間就診。
乳頭乳暈瘙癢不可掉以輕心
有些患者乳房體沒(méi)有發(fā)現明確腫塊，僅僅是乳頭及乳暈部瘙癢、皮疹，看起來(lái)像濕疹一樣，且經(jīng)久不愈，其實(shí)這也可能是患了一種特殊的癌—濕疹樣乳癌。所以，不要忽略了這個(gè)小小的皮膚上的變化。
如果是雙側乳頭乳暈都有瘙癢，那就放心沒(méi)有危險，可能是感染了乳房濕疹或是皮膚過(guò)敏而起。這時(shí)可內服抗組織胺藥物及祛風(fēng)除濕的中藥，以及外用各種濕疹藥膏。
不合體文胸會(huì )誘發(fā)乳腺癌
如果胸罩尺寸太小，會(huì )壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起疼痛，乳頭內陷，乳房發(fā)育不良，甚至可能引起乳腺癌。有報道顯示，每天戴文胸12小時(shí)以上的女性，其乳腺癌發(fā)病率高達75%。
為了身體健康，在佩帶文胸時(shí)要牢牢把握寧大勿小，寧松勿緊的原則。
姥姥遺傳下來(lái)的乳頭凹陷
乳頭凹陷與遺傳有一定關(guān)系，如果母親或母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。另外，青春期文胸使用不當，過(guò)小或過(guò)緊，也很容易導致乳頭凹陷。
避免乳頭凹陷發(fā)生關(guān)鍵在于預防?？稍谌榉堪l(fā)育期經(jīng)常牽拉乳頭，還可以通過(guò)美容手術(shù)進(jìn)行矯正。
乳房出現不明痛感
引起乳房疼痛的原因很多，如果乳房部出現突然的、持續性的、比較劇烈的疼痛，且伴有明顯觸痛者，則考慮為乳房部的各種急性感染性疾患；如果乳房部疼痛常以月經(jīng)周期為規律，經(jīng)前乳房開(kāi)始疼痛，經(jīng)后可緩解或消失，疼痛為脹痛或針刺樣，則考慮為增生性病變。此外，乳腺囊腫也可引起疼痛，最好以手術(shù)切除避免任其發(fā)展。
乳癌本身很少引起疼痛。乳癌病人以乳房疼痛作為初發(fā)癥狀的，僅占5%左右。但有一種疼痛感特別需要注意，那是一種間歇性、發(fā)自乳房?jì)?、很尖銳的刺痛，但疼痛的感覺(jué)不會(huì )牽引到乳房外的部位，有這種疼痛時(shí)，應該仔細檢查是否有腫塊，以便做切片檢查。
乳腺癌的高危人群
如果你具有以下幾種情況中的一種或一種以上，就屬于乳腺癌的“高危人群”，需要定期去醫院檢查。
·月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)遲；
·35歲以上未育或35歲以上生育第一胎；
·母系(母親、姐妹、女兒、外祖母等)乳癌家族史；
·患有良性乳腺病，如乳腺增生病、乳腺纖維腺瘤、導管內乳頭狀瘤等。
·已絕經(jīng)多年者，突然出現乳房不適，一側乳房增大，乳頭抬高，乳頭及乳暈部位瘙癢、皮疹，乳頭血性或漿液性溢液，乳房疼痛、作脹，乳房腫塊，一側腋窩部或肩背部、上臂等部位酸痛不適等，應引起高度重視，立即到專(zhuān)科醫生處進(jìn)行必要的檢查、治療。
過(guò)度節食對美胸影響多多
乳房?jì)炔拷M織大部分是脂肪，脂肪的含量增加了，乳房才有豐滿(mǎn)的外形。如果想瘦身節食，天天都以素菜為主，脂肪吸收不夠，結果可能是身體上脂肪沒(méi)減掉，乳房倒瘦得干癟無(wú)形了。因此，為了胸部更豐滿(mǎn)，多食用含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品很有必要。
乳腺癌切除術(shù)后何時(shí)做乳房重建
考慮到患者的美觀(guān)和心理問(wèn)題，可以在乳腺癌手術(shù)的同時(shí)實(shí)施乳房重建手術(shù)，此時(shí)做可以避免乳癌手術(shù)后由于局部引流及瘢痕攣縮所產(chǎn)生的疼痛。也可以在根治手術(shù)切口愈合后的6個(gè)月后，在確認沒(méi)有乳癌局部復發(fā)及轉移的情況下，實(shí)施乳房成型重建手術(shù)。
不想挨刀，而長(cháng)期使用豐乳霜
別以為長(cháng)期使用豐乳霜，就可以讓你不挨一刀而達到豐胸的目的。豐乳霜一般都含有較多的雌性激素，短期使用一般沒(méi)有什么大的弊病。但如長(cháng)期使用或濫用，可能會(huì )引起月經(jīng)不調，乳暈顏色變深，乳房皮膚萎縮或變薄等現象，還可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌的可能性增大。肝腎功能也會(huì )受到損害。所以，如果你不想用一時(shí)的美麗來(lái)?yè)Q取一輩子的健康，還是放棄使用豐乳霜吧。
每月一次乳房自查
在月經(jīng)后的7-10日內，抽出一點(diǎn)時(shí)間，面對鏡子。先檢查乳房外觀(guān)，看皮膚有無(wú)橘皮樣皺縮和酒窩狀改變，乳頭可有出現內陷、回縮、抬高。然后一側手指并攏，平放于乳房上，依次輕柔的觸摸，沿著(zhù)順時(shí)針?lè )较蛞部裳刂?zhù)反時(shí)針?lè )较蜻M(jìn)行，先由內側到外側。注意切勿重按，擠壓乳頭，可有流血性液體或褐色、暗紅色、淡黃色液體。乳頭、乳暈的表皮可有脫屑、潮紅、糜爛。若發(fā)現異常應及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查和治療，不要掉以輕心，以免為乳癌的發(fā)生、發(fā)展留下隱患。
乳房腫塊不一定就是乳腺癌
自查時(shí)摸到乳房有固定的腫塊，心里一跳，不會(huì )是乳腺癌吧？其實(shí)，有了腫塊不一定就是乳腺癌，沒(méi)有腫塊也不一定就不是乳腺癌。
許多乳腺疾病也會(huì )有腫塊發(fā)生，如乳腺增生癥，乳腺纖維瘤，乳腺囊性增生等。正確方法是千萬(wàn)別自己嚇自己，盡快到醫院進(jìn)行系統徹底的檢查，如乳房X光，超聲波或者是細胞學(xué)檢查，以診斷腫塊是否良性。并及早切除，再做進(jìn)一步的病理檢驗，排除惡性可能。
讓乳房更健美的食物
乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20-25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時(shí)期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方法。
1.木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類(lèi)，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆類(lèi)及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。
追求無(wú)拘無(wú)束的美麗
受夠了文胸的束縛，大膽的女孩們又在嘗試解放胸部，這就是拋棄內衣，讓美胸自由顯露曲線(xiàn)，自然又放松。
一種無(wú)肩帶、背帶的隱形硅膠文胸，正受到越來(lái)越多時(shí)尚女性的喜愛(ài)。據說(shuō)是用與人體脂肪組織手感相同的醫用硅膠制成，有膠質(zhì)自行附著(zhù)乳房，粘貼牢固，特別適合搭配露肩、低胸露背的透視裝。那份輕松、自在和性感是傳統文胸所不能比擬的。
美國社會(huì )學(xué)家艾溫·羅斯戴爾女士在對1200名美國婦女胸部及智商聯(lián)系的相關(guān)資料進(jìn)行對比研究后發(fā)出了上述呼吁。
她的研究結果顯示，女性的胸部越豐滿(mǎn)，她就越聰明。她還表示：“我不得不承認這一點(diǎn)。我自己戴的就是A號胸罩。但是，我們的研究結果又以無(wú)以辯駁的事實(shí)證明：胸部豐滿(mǎn)的女性智商要比普通女性高出10點(diǎn)左右。”
研究人員將參加本次調查的這1200名婦女根據其佩戴的胸罩的尺寸分為五類(lèi)：特小號、小號、中號、大號和特大號。然后讓她們做同一標準的智商測驗題。令人驚奇的是，胸部豐滿(mǎn)的婦女在測驗中確實(shí)是技高一籌，她們的測驗平均得分比“小號”和“特小號”女性高出了10分。甚至那些“中號”女性的平均得分也比 “偏平胸”的女性們平均得分高出3至4分。目前，就連這方面的專(zhuān)家們也難以解釋清楚為什么胸部大的女性更聰明。而傳統的觀(guān)念則一貫偏頗地認為，胸部飽滿(mǎn)的女性在這個(gè)弱勢群體中總是扮演著(zhù)“憨姐兒”的角色，所以他們總誤認為與這樣的女******往他們更容易從容應對。
在此之前，大胸部女性的智商到底是高是低曾一度是個(gè)令人難以揣測的謎，毫無(wú)疑問(wèn)，造成這一偏見(jiàn)和誤解的罪魁禍首當然還是那些“紳士”們：他們在與大胸部女******往時(shí)可能總只是有意無(wú)意地往人家身體上這一突出的部位亂瞟，從而忽視了這些女性言談舉止中所流露出來(lái)的智慧的火花。就像艾溫·羅斯戴爾女士的夫君羅斯戴爾先生所說(shuō)的：“那怕是一位大胸部智慧女神在向您闡述著(zhù)愛(ài)因斯坦的相對論，而您的眼睛卻真勾勾地盯著(zhù)人家袒露的低領(lǐng)口，那么您還能夠仔細地體察她的智慧嗎？我想，這樣的闡述給您留下的印象可能只會(huì )是：啊呀，這個(gè)女人好性感!”
走訪(fǎng)專(zhuān)家后得知：身體健康的、具有一定運動(dòng)習慣的女性，在經(jīng)期適當運動(dòng)不會(huì )有副作用，相反還有利于身體。例如，有助于神經(jīng)系統的平衡，有利于血液循環(huán)，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放松，有利于經(jīng)血排出更順暢，也能起到一定的緩解痛經(jīng)作用。
經(jīng)期，調整運動(dòng)
經(jīng)期間，許多女性會(huì )出現身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來(lái)前三天，可以根據自己的情況來(lái)決定運動(dòng)形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動(dòng)為主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作。通過(guò)這些輕運動(dòng)幫助身體血液順利流通，緩解壓力。運動(dòng)期間，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過(guò)高。如果感到疲勞或發(fā)現出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動(dòng)。
經(jīng)期第五天，身體開(kāi)始恢復，此時(shí)可以開(kāi)始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運動(dòng)。不過(guò)，還是要避免一些球類(lèi)及負重較大的運動(dòng)。
提醒：以上是針對正常情況進(jìn)行分析，個(gè)別有特殊情況的女性不在此列。
經(jīng)期，運動(dòng)要小心
經(jīng)期運動(dòng)要注意以下幾點(diǎn)：
1.控制運動(dòng)量，不進(jìn)行高強度、大運動(dòng)量的運動(dòng)，如跑步、跳躍。不宜下水游泳。
2.避免參加會(huì )引起腹內壓增加和使腹部震動(dòng)劇烈的運動(dòng)，如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠、投籃等。
3.運動(dòng)后應注意保暖，避免運動(dòng)后大量出汗而受風(fēng)。
4.如果在運動(dòng)過(guò)程中感到頭暈、惡心、心慌，則應立即停止運動(dòng)，不要勉為其難。5.痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)多或月經(jīng)失調者，應在專(zhuān)業(yè)的健身教練指導下進(jìn)行月經(jīng)期運動(dòng)鍛煉。
經(jīng)期，調整飲食安排
經(jīng)期抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，恰當科學(xué)的飲食安排，能夠使經(jīng)期變得更加順暢和舒適，合理的營(yíng)養補充能夠為經(jīng)期運動(dòng)帶來(lái)更好的效果。
來(lái)潮的前一周飲食宜清淡、易消化、富營(yíng)養，增加綠葉蔬菜、水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
月經(jīng)期間，應補充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等為身體溫補。還可以多吃豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物，以補充經(jīng)期流失的營(yíng)養素。同時(shí)避免吃太熱、太涼、辛辣的食物，避免喝刺激性如含咖啡因類(lèi)的飲料。
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