布里斯托爾大學(xué)(BristolUniversity)的研究團隊，對2438名威爾士中年男子進(jìn)行觀(guān)察，分析刮胡子和心臟冠狀動(dòng)脈疾病與中風(fēng)的關(guān)聯(lián)。研究人員指出，不是每天刮胡子的男士更容易有心臟病或中風(fēng)。
研究人員在美國傳染病學(xué)期刊(Ameri-canJournalofEpidemiology)發(fā)表報告稱(chēng)，在這項為期20年的研究中，已經(jīng)有835人死亡。而總體來(lái)看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人則有31%辭世。
不是每日刮胡子者死亡人數多，與他們吸煙者較多以及生活習慣較差有關(guān)，但研究者表示，這還不能解釋為何他們中風(fēng)幾率較高。
研究結果顯示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多為藍領(lǐng)階級勞工；他們享受性高潮的次數較少，身材較矮小，而且易患心絞痛。
一項新研究顯示，不是每天刮胡子的男士性生活較缺乏，而且中風(fēng)的幾率比每天刮胡子的男士高出70%。
布里斯托爾大學(xué)(BristolUniversity)的研究團隊，對2438名威爾士中年男子進(jìn)行觀(guān)察，分析刮胡子和心臟冠狀動(dòng)脈疾病與中風(fēng)的關(guān)聯(lián)。研究人員指出，不是每天刮胡子的男士更容易有心臟病或中風(fēng)。
研究人員在美國傳染病學(xué)期刊(Ameri-canJournalofEpidemiology)發(fā)表報告稱(chēng)，在這項為期20年的研究中，已經(jīng)有835人死亡。而總體來(lái)看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人則有31%辭世。
不是每日刮胡子者死亡人數多，與他們吸煙者較多以及生活習慣較差有關(guān)，但研究者表示，這還不能解釋為何他們中風(fēng)幾率較高。
研究結果顯示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多為藍領(lǐng)階級勞工；他們享受性高潮的次數較少，身材較矮小，而且易患心絞痛。
社會(huì )醫學(xué)系的亞伯拉罕(ShahEbrahim)教授在聲明中說(shuō)：“不常刮胡子者死亡率較高，可能是抽煙和一些社會(huì )因素所造成，但是也有小部分是受荷爾蒙影響?！?/p>
他表示，不是每日刮胡子的男士較少享受性高潮，可能是因為其男性荷爾蒙較低，或單純因為未婚，所以進(jìn)行性行為的機會(huì )較少。
至于中風(fēng)幾率高，有一個(gè)可能解釋是，他們體內性激素的循環(huán)水準，可能影響了脂肪在動(dòng)脈中沉積的程度。
乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長(cháng)期處于辦公室工作狀態(tài)的女性要多注意乳房的保養問(wèn)題。
錯誤姿勢：人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點(diǎn)上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時(shí)，可干擾乳腺內部的正常代謝，造成不良后果。
正確姿勢：上身基本挺直，胸離開(kāi)書(shū)桌10厘米，使胸背肌張力均衡，這樣能刺激大腦輕微而規劃地興奮，對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護乳房的生理活性頗有益處。
適當活動(dòng)：活動(dòng)上肢適當做一些諸如擴胸、深呼吸和甩手、轉腕等運動(dòng)?？苫罱j(luò )經(jīng)脈，推動(dòng)氣血，有效地牽拉乳房及周?chē)∧w參與運動(dòng)，并可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。
按摩乳房：做十幾分鐘的乳房按摩，能增進(jìn)胸部肌肉的協(xié)調活動(dòng)，使血管擴張，減少血流的瘀滯，加快靜脈血液的回流。
90%以上女性患過(guò)陰道炎
“你曾患過(guò)陰道炎等婦科疾病嗎?”“是的”?！澳阒狸幍姥子袔追N類(lèi)型嗎?”“2種?！薄?種?！薄安磺宄??！薄爱敵霈F不適癥狀時(shí)，你會(huì )去醫院檢查嗎?”“懶得去，也有些不好意思，一般都是自己買(mǎi)點(diǎn)消炎藥吃就算了?！薄澳阒狸幍姥椎陌l(fā)病率有多高嗎?”“不知道?！?/p>
數據顯示，已婚女性中70%左右的患有宮頸炎，90%以上的女性在一年中至少患過(guò)一次陰道炎。如果不加以及時(shí)、正規地治療，可能會(huì )延誤病情，發(fā)生病變。婦科醫生介紹說(shuō)，治療陰道炎癥，有近90%的女性是自己買(mǎi)藥吃而不到醫院就治的。陰道是通向子宮的通道，也是預防陰道內病原菌侵入子宮的重要防線(xiàn)。正常情況下，子宮頸分泌物形成粘液栓，抵抗病原體侵入子宮腔，但當機體的抗力下降，或宮頸受各種因素影響使分泌物增加，宮頸外部長(cháng)期浸在分泌物內，易受病原體感染，從而發(fā)生陰道炎和宮頸炎，再繼發(fā)盆腔炎，這些都是婦女常見(jiàn)的婦科疾病。身體上如出現不適，應及時(shí)到正規醫療機構的婦科就診，而不應胡亂吃點(diǎn)消炎藥物了事。
康復寶典：陰道炎的治療需針對病因，兼顧整體，分全身用藥、局部用藥。在傳統常規治療的基礎上，可采用高效、無(wú)毒無(wú)副作用系列純中藥制劑，用于陰道灌洗、上藥，并配合臭氧、微波治療進(jìn)行立體式全方位的綜合治療。微波治療通過(guò)經(jīng)陰道對病灶進(jìn)行加熱促使炎癥消失、陰道粘膜修復從而徹底除菌并修復陰道自潔系統。
宮頸炎易誘發(fā)癌變
宮頸炎是育齡女性的常見(jiàn)病、多發(fā)病，在婦科門(mén)診中極為常見(jiàn)，而且隨著(zhù)近年我國性傳播疾病發(fā)病率的逐年上升，與性傳播疾病有關(guān)的宮頸炎也在逐年增多。由于有相當一部分病人初期癥狀不明顯，因此常常被忽視，使之繼續發(fā)展，甚至嚴重損害女性的健康。深圳鳳凰醫院婦科醫生介紹說(shuō)，宮頸炎一般有急、慢性之分。急性宮頸炎多見(jiàn)于產(chǎn)褥感染后，表現為白帶增多，下腹及腰骶部疼痛，部分患者白細胞增高伴發(fā)熱，此時(shí)應避免性生活及陰道手術(shù)，口服及局部應用消炎藥治療。
從目前醫院的婦科門(mén)診病情統計情況看，大部分婦女患的是常見(jiàn)慢性宮頸炎。慢性宮頸炎與子宮頸癌的發(fā)生有一定的關(guān)系，因此，女性朋友應對其引起高度重視。慢性宮頸炎多由于分娩、流產(chǎn)或陰道手術(shù)后病原菌侵入宮頸引起，可分為宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸肥大等?；悸詫m頸炎常表現為白帶增多，有的人白帶中夾雜血絲，有時(shí)會(huì )出現接觸性出血(即同房后出血)，炎癥較廣泛的病人可以出現腰部疼痛。
深圳鳳凰醫院婦科醫生表示，防治慢性宮頸炎應注意外陰及陰道清潔，在分娩和流產(chǎn)后應預防感染，采取良好的避孕措施，避免反復做人工流產(chǎn)，定期做婦科檢查(每年至少一次)。發(fā)現宮頸炎后應及時(shí)治療，宮頸息肉可進(jìn)行摘除，宮頸糜爛可采用物理治療、射頻等技術(shù)治療，術(shù)后短期應避免性生活。
康復寶典：根據病理表現的不同，選擇不同的方法針對性治療。對宮頸糜爛可采用射頻消融或利普刀治療，這種治療利用射頻作用于病變組織，使病變組織發(fā)生凝固、變性壞死或消融，不會(huì )影響組織彈性。還可以采用激光、冷凍治療，或者運用恒頻共振治療系統，結合藥物、沖洗等進(jìn)行綜合性治療。
定期婦檢是關(guān)鍵
針對女性生殖道疾病高發(fā)的現狀，深圳鳳凰醫院婦科醫生提醒女性朋友：應定期到醫院進(jìn)行婦科檢查。大部分女性由于保健意識不強，很容易感染上陰道炎。而感染炎癥后沒(méi)有引起足夠的重視，常常自己到藥店買(mǎi)藥沖洗陰道或自己塞藥，這樣其實(shí)破壞了陰道的酸堿平衡，減低了其免疫力，病情雖然在一段時(shí)間內可能會(huì )有所緩解，但長(cháng)期下去，陰道的免疫力降低后，這些炎癥就會(huì )反復發(fā)作，許多女性因此常常向醫生訴苦。
“雖然陰道炎癥是女性常見(jiàn)的生殖道感染疾病，但一定要引起高度重視。如果不及時(shí)治療，發(fā)展下去可能會(huì )引起宮頸炎，嚴重的會(huì )導致宮頸癌?！?/p>
婦科醫生特別提醒女性朋友，有性生活的女性，尤其是35歲以上的女性，每年最好進(jìn)行一到兩次婦科體檢。未成年女子由于生殖系統發(fā)育不完整，如果過(guò)早進(jìn)行性生活，極易染上生殖道疾病。婦科疾病很多情況下與男性不清潔的性生活有關(guān)，因此應加強對男性衛生習慣的教育，女性自身也應潔身自好，不要同時(shí)有多個(gè)性伴侶。她還強調，18至48歲正處在生育年齡的女性，生殖系統的疾病發(fā)病率一般高于其他臟器的疾病，因而女性要多了解自己的生殖系統，要善于觀(guān)察自身的身體變化，定期接受必要的健康檢查，防患于未然。
胸罩尺寸偏小、穿戴過(guò)緊，使得皮膚好像戴上了一道細鐵絲，當人體連續活動(dòng)時(shí)，上肢肩部肌肉不斷運動(dòng)，而胸罩則在肌膚的很小范圍內頻繁地摩擦，時(shí)間長(cháng)了，就可使這些肌肉過(guò)度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化，從而造成背部肌肉不適、酸痛。此外，過(guò)緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運動(dòng)，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產(chǎn)生胸悶、氣促等癥狀。
頸椎病
還有胸罩帶過(guò)緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經(jīng)，累及頸椎造成頸椎勞損、骨質(zhì)增生，進(jìn)而又影響椎神經(jīng)、椎動(dòng)脈，使病人產(chǎn)生上肢麻木，頸部及上肢酸痛、頭暈、惡心、胸悶不適等癥狀。
可見(jiàn)，合適的胸罩可以保護乳房，避免乳房過(guò)度下垂，在顯示女性的美態(tài)中起烘托作用，若胸罩不合適也會(huì )給身體帶來(lái)痛苦。因此女性朋友選購胸罩時(shí)，一定要注意大小適中，穿戴不宜過(guò)緊或過(guò)于狹窄，并要注意經(jīng)?；顒?dòng)上肢，在肩部的位置移動(dòng)吊帶。睡覺(jué)時(shí)也不要戴著(zhù)胸罩，在家不出門(mén)或不迎接客人時(shí)，也可以考慮少使用，這樣可以解除或緩解其對胸部的束縛。
上海名醫堂婦科教授閔肖嵐告訴記者，在她接觸的女性患者中，長(cháng)期服用避孕藥的人往往臉上有明顯的色素沉積，特別是一些中年婦女，癥狀更加明顯。閔教授指出，避孕藥服用時(shí)間較長(cháng)，尤其是超過(guò)五六年的人，癥狀會(huì )更明顯。
其原因是：
因為避孕藥會(huì )影響人體內分泌，尤其是一些短效避孕藥，對人體的影響更大。
相比較而言，長(cháng)效避孕藥要安全一些，但長(cháng)期服用會(huì )造成肝臟功能的損傷，而肝功能較差會(huì )影響人體排毒系統的工作，也會(huì )間接導致女性臉上長(cháng)斑。尤其是40歲以后的婦女，因為卵巢功能下降，內分泌調節不良，在口服避孕藥的刺激下，就更容易長(cháng)斑了。
一些平時(shí)就排便不暢、內有淤熱，或者陰虛火旺體質(zhì)的人，長(cháng)期服用避孕藥，就更容易出現色素沉積了。
不過(guò)閔教授解釋說(shuō)，長(cháng)期口服避孕藥長(cháng)斑的女性也不必著(zhù)急，通常停藥后癥狀會(huì )有所緩解，或者可以到醫院開(kāi)些中藥進(jìn)行調理。為了避免口服避孕藥的副作用，閔教授建議，中年女性最好采用其他方法避孕。女性平時(shí)還要注意進(jìn)行飲食調理，多吃新鮮蔬果，可服用一些維生素C、維生素E，阻斷黑色素的生成。
藥物避孕主要是利用雌激素、孕激素或雄激素類(lèi)衍生物以抑制排卵和干擾子宮內膜生長(cháng)，使之不適于孕卵著(zhù)床，從而起到避孕作用。
在我國，使用藥物避孕已有三十多年歷史，經(jīng)驗證明，效果可靠，用藥安全。近來(lái)曾有報告，應用避孕藥可使冠心病發(fā)病率增加，但也有反對意見(jiàn)。認為冠心病發(fā)病增加微不足道，故藥物避孕仍是安全可靠的。不過(guò)，避孕藥物可使已有的動(dòng)脈硬化發(fā)展加快。故有冠心病者改用其他節育方法為宜。有肝、腎疾病，糖尿病或高血壓者，也不要用。最好是事前咨詢(xún)婦科醫生.
鄰居太太在外地念大學(xué)的女兒，放假來(lái)串門(mén)子，提到最近媽媽變得陰陽(yáng)怪氣，常無(wú)緣無(wú)故發(fā)火罵人，冒冷汗、睡不好，想陪她出去走走，又說(shuō)頭暈胸口悶，“更年期一定會(huì )這樣嗎?”她擔心，找不回以前溫柔快樂(lè )的媽媽。
更年期的定義是卵巢功能衰退降低到完全喪失的過(guò)渡期，一般發(fā)生在40～50歲，由于女性荷爾蒙逐漸停止制造，引起種種身心不適，老化征兆也更明顯，因此一直被視為一道不易跨越的關(guān)卡，也是許多邁入中年女性難啟齒的隱憂(yōu)。
其實(shí)更年期不代表終結美麗，除了尋求醫師協(xié)助，透過(guò)飲食調理，不但可以抒解某些癥狀，還有助延緩老化，尤其停經(jīng)后女性罹患骨質(zhì)疏松、心血管疾病的機率大增，健康飲食更能成為抵抗疾病的利器。
必勝的老生常談：均衡多樣有節制
更年期前后，“太有機會(huì )胖，”主要是因為中年后，基礎代謝率降低，脂肪分解速度變慢，容易堆積;如果缺乏運動(dòng)，熱量消耗少，即使食量如常，體重也會(huì )上升。
而雌激素下降，身體的脂肪重新分布，過(guò)去囤積在臀部、大腿，更年期后則形成惱人的小腹。
福態(tài)曾是好命的象征，不過(guò)為了避免慢性病侵襲，體重控制仍屬必要，多選擇低脂高纖的食物，避免過(guò)多的鹽分、糖分，選擇較清淡的烹調方式，讓美食不致帶來(lái)負擔。
雖然需要節制，但仍需均衡攝取足夠的營(yíng)養，每天能吃到愈多種食物愈好。不當的節食會(huì )影響體內新陳代謝，反而可能造成皮膚、頭發(fā)失去光澤，快速減重也會(huì )造成皺紋，得不償失。
營(yíng)養素怎么吃才會(huì )美?
1.醣類(lèi)(碳水化合物)：
碳水化合物是能量的主要來(lái)源，許多怕胖的人聞之色變，卻不知醣類(lèi)的卡路里只有脂肪的一半。鄭金寶建議多吃復合型多醣類(lèi)，包括淀粉類(lèi)和膳食纖維。
因淀粉含有許多維生素和礦物質(zhì)，膳食纖維則能幫助消化，預防下消化道癌癥，某些類(lèi)型的膳食纖維還能降低膽固醇及血糖的濃度。
主要來(lái)源：米飯、全谷類(lèi)、甘薯、玉米、生鮮蔬果等
一定要吃：雜糧飯，高纖熱量低、易有飽足感，營(yíng)養又能維持身材。
盡量少吃：加工的糖、甜食，使人發(fā)胖，增加b群的消耗，吃多更容易餓。
2.蛋白質(zhì)：
蛋白質(zhì)在組成、修護身體組織上舉足輕重，也是調節新陳代謝的重要物質(zhì)，缺少會(huì )讓人黯淡無(wú)光。但大部份的動(dòng)物蛋白質(zhì)，通常也含有許多脂肪，不宜過(guò)量。每日蛋白質(zhì)的建議量是每公斤體重1.2～1.5公克，動(dòng)物性、植物性各占一半是較好的組合。
優(yōu)質(zhì)動(dòng)物性蛋白質(zhì)來(lái)源：低脂奶制品、蛋、瘦肉、深海魚(yú)等
植物性蛋白質(zhì)來(lái)源：豆類(lèi)、谷類(lèi)、堅果等。
一定要吃：黃豆及其制品，由于含豐富異黃酮，功能類(lèi)似雌激素，可以阻止鈣質(zhì)流失，預防乳癌及心血管疾病。
3.脂肪：
包括飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸及單元不飽和脂肪酸。除了提供熱量，脂肪還能保護內臟，修補組織，并攜帶脂溶性維生素通過(guò)消化系統，進(jìn)入血液，適量的脂肪能使皮膚平滑，肌肉更有彈性，但過(guò)多的飽和脂肪則會(huì )提高膽固醇，造成各種慢性病。
動(dòng)物性來(lái)源：牛肉、魚(yú)、全脂牛奶、豬牛油等
植物性來(lái)源：植物油、堅果等
不可不吃：深海魚(yú)，其中富含epa、dha多元不飽和脂肪酸，能降低壞膽固醇，保護心血管，活化腦力;魚(yú)油中的omega-3脂肪酸則有助抑制皮膚發(fā)炎反應，調節荷爾蒙，有相當顯著(zhù)的抗老化效果。
4.維生素：
必須由食物中攝取，所需量不高，但能協(xié)助其它營(yíng)養素的代謝過(guò)程，在身體自我修復上扮演重要角色，也是抗老化的要角。
對中年婦女特別重要的包括：
眼睛亮晶晶——維生素a：能保護眼睛，使皮膚光滑，改善因老化產(chǎn)生的干燥，有助子宮、陰道等組織的修復。植物中的β胡蘿卜素能在人體內轉換成為維生素a，具有強大的抗氧化功能，能阻止讓皮膚老化的自由基。
維生素a來(lái)源：肝臟、蛋黃、鰻魚(yú)等。
β胡蘿卜素來(lái)源：胡蘿卜、橘黃色和深綠色蔬果
天天有活力——維生素b群：
共包括8種維生素，是催化體內生理代謝的酵素，促進(jìn)整體健康，消除疲倦。b2、b6能使皮膚毛發(fā)有光澤、不易干燥，葉酸和b12對紅血球的生成很重要，缺乏會(huì )導致貧血。
來(lái)源：肝臟、全谷類(lèi)、酵母、豆類(lèi)、蛋、牛奶等。
皮膚白嫩嫩——維生素c：
避免腦細胞受到自由基及破壞，強化免疫功能，延緩老化;抑制黑色素細胞生成，也是刺激膠原蛋白生成的重要原料。
來(lái)源：深綠色蔬菜、番石榴、紅黃色水果。
青春不怕老——維生素e：
也是強有力的抗氧化劑，能預防老化、皺紋，增加皮膚抵抗力，并有助減輕更年期不適和經(jīng)前癥候群。
來(lái)源：胚芽、芝麻、堅果種子油等;蛋黃、海鮮、肝臟也有。
5.礦物質(zhì)：
功能非常多，包括調節生理機能，增加酵素的活性，有助皮膚頭發(fā)的生成代謝。
鈣：更年期前后的婦女少了雌激素的保護，骨質(zhì)流失速度加快，需要多攝取鈣質(zhì)，增強骨胳健康。鈣質(zhì)還有舒緩情緒的作用，更年期后婦女每日建議量為1000～1500毫克，并同時(shí)攝取維生素d，以利于鈣質(zhì)吸收。
主要來(lái)源：牛奶、小魚(yú)干、大骨湯、豆腐等。
鐵：這個(gè)階段的女性仍難免為貧血困擾，貧血會(huì )使人容易疲勞、健忘，還會(huì )臉色蒼白，氣色差，想有紅潤蘋(píng)果臉，鐵質(zhì)不可或缺。停經(jīng)前女性每日建議量為12毫克，停經(jīng)后婦女則為10毫克。
主要來(lái)源：肝臟、紅肉、豬血等動(dòng)物性鐵質(zhì)的吸收率較佳;海藻、豆類(lèi)、堅果類(lèi)中也含有鐵，再加上富含維生素c的食物，能加強身體對礦物質(zhì)的吸收。
6.水分：
水的重要性應無(wú)須贅言，體內的代謝、化學(xué)作用都需要水的存在，并能保持皮膚與粘膜的濕潤;當發(fā)生更年期常見(jiàn)的熱潮紅時(shí)，通常會(huì )消耗水分，喝杯冷開(kāi)水，也有助緩解不適。吃得健康、均衡，加上充足睡眠和適度運動(dòng)，自然能活力充沛、氣色好，遠離疾病和肥胖;讓更年期的副作用降到最低，成為邁向另一個(gè)美好階段的開(kāi)始。
日本厚生勞動(dòng)省研究組近日公布的一項研究結果顯示，如果人們每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可緩解包括花粉癥在內的過(guò)敏性鼻炎癥狀。喝酸奶就有這方面的效果。
據當地媒體日前報道，厚生勞動(dòng)省研究組從去年11月到今年4月把患花粉癥的89名過(guò)敏性鼻炎患者分成兩個(gè)組，讓其中的44人每天食用含50毫克特定的乳酸菌食品(相當于100克酸奶)，而另外的45人則食用不含乳酸菌的食品。
在食用特定的乳酸菌食品的半年期間，研究組讓他們分別記錄打噴嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的頻度和對日常生活的影響程度等，并進(jìn)行血液檢查，然后把兩者進(jìn)行對比。其結果表明，不食用乳酸菌的一組在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴重了，而另一組卻沒(méi)有太大變化。
研究組主任研究員岡本說(shuō)：“因為酸奶是食品，價(jià)格又便宜，可長(cháng)期安全食用。但因為它不是藥品，必須要長(cháng)期飲用效果才明顯?！?/p>
美國密蘇里大學(xué)的馬克·漢密爾頓教授說(shuō)，數以百萬(wàn)計的人每天要在桌旁連續呆坐數個(gè)小時(shí)，回家后又繼續坐在電視機前面，這些人患上心臟病、2型糖尿病和肥胖癥的幾率會(huì )大大增加。他在11月份出版的《糖尿病》月刊中撰文說(shuō)：“越來(lái)越多的人不知道久坐所造成的隱在危害，將來(lái)這可能構成一個(gè)嚴重的問(wèn)題?！?/p>
澳大利亞墨爾本的國際糖尿病學(xué)會(huì )的研究顯示，即使每天運動(dòng)兩小時(shí)，也不能彌補十幾個(gè)小時(shí)坐著(zhù)不動(dòng)所帶來(lái)的巨大危害。
研究人員提醒人們，現代人運動(dòng)太少了，長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦、電視呆坐，會(huì )使身體機能下降，人們應當多動(dòng)一動(dòng)，比如在辦公室里工作時(shí)，自己走到同事那里，而不是發(fā)電郵或者打電話(huà)。
一、在墻角使用手機時(shí)：許多人為了避免別人聽(tīng)到自己談話(huà)的內容，喜歡在角落里接聽(tīng)電話(huà)，這是一種不好的習慣。在角落里使用手機，其信號通常較差，這會(huì )使手機的功率自動(dòng)加大，從而造成其輻射的強度增大?；谕瑯拥牡览?，在電梯等小而封閉的環(huán)境里使用手機也會(huì )使其輻射強度增大。
二、把手機掛在脖子上或腰間時(shí)：手機的輻射范圍是一個(gè)以手機為中心的環(huán)狀帶，而手機與人體之間的距離決定了人體受到輻射的程度。如果經(jīng)常使手機靠在腰部或胸部，其產(chǎn)生的輻射會(huì )影響人的生育能力和心血管功能。因此，正確的做法是把手機放在隨身攜帶的包中，并盡量把它放在包的外層，以確保其信號暢通。
三、把手機貼近耳朵時(shí)：當手機上的電話(huà)剛剛撥出而未接通時(shí)，其輻射強度會(huì )明顯增大，此時(shí)應讓手機遠離頭部，間隔約5秒鐘后再進(jìn)行通話(huà)。另外，當手機信號變弱時(shí)，許多人都會(huì )盡量地將手機貼近耳朵以聽(tīng)清對方的聲音。但手機的工作原理是：當其信號較弱時(shí)，它會(huì )自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，導致其輻射的強度增大，所以此時(shí)把手機貼近耳朵，會(huì )使頭部受到的輻射強度成倍增加。
四、長(cháng)時(shí)間地用一只耳朵聽(tīng)電話(huà)時(shí)：研究表明，手機貼近腦部后，其長(cháng)時(shí)間的連續輻射會(huì )使人的腦部受到損害。因此專(zhuān)家建議，人們準備長(cháng)時(shí)間地通話(huà)時(shí)，應改用固定電話(huà)或者使用與手機接通的耳機。如果不得不長(cháng)時(shí)間地使用手機直接通話(huà)時(shí)，也應每隔1～2分鐘就換用另一只耳朵接聽(tīng)，以避免一側大腦長(cháng)時(shí)間地受到輻射。
五、接電話(huà)頻繁移動(dòng)時(shí)：有些人喜歡在打手機時(shí)來(lái)回走動(dòng)，豈不知頻繁地移動(dòng)位置會(huì )造成手機信號的強弱起伏，從而會(huì )加大手機的輻射量。另外，在行駛的車(chē)上打手機，也會(huì )加大手機的輻射量。
綜上所述，我們在使用手機時(shí)要盡量避免手機電磁波的輻射，避免使方便人類(lèi)的手機變成人類(lèi)健康的殺手。
不是說(shuō)結過(guò)婚的中年女性才會(huì )得宮頸癌嗎?沒(méi)結過(guò)婚的十幾、二十歲的女孩也會(huì )得宮頸癌?
一名16歲的高一女生，發(fā)現內褲上總是粘著(zhù)很多分泌物，而且氣味很重。她媽媽帶她到醫院做全面檢查，發(fā)現宮頸有異常，最后病理切片確診為宮頸癌。
20歲女孩林燕(化名)因白帶增多前往婦產(chǎn)科檢查，檢查結果：宮頸癌!
據了解，林燕與男友同居近兩年，已有好幾年未做身體檢查。前段時(shí)間她發(fā)現自己白帶突然增多，因工作忙拖了幾天之后才到醫院檢查?！叭绻ㄆ谧鰦D科檢查，宮頸癌是完全可以防治的?！贬t生的話(huà)讓她后悔不迭。
近年發(fā)現，目前宮頸癌患病已有年輕化的趨勢，青年人宮頸癌的患病率已悄然上升。經(jīng)過(guò)統計，有六類(lèi)女性容易患宮頸癌。另外，宮頸癌是唯一可以早期發(fā)現的婦科腫瘤。
很多患宮頸癌的病人沒(méi)有通過(guò)定期的婦科體檢而發(fā)現，等到病人有癥狀的時(shí)候基本已經(jīng)是中晚期了，失去了早期及時(shí)治療的機會(huì )。
宮頸癌前病變四大癥狀
性生活后出血。70%-80%的宮頸癌癥患者都有這一癥狀;
宮頸糜爛。年輕女性宮頸糜爛經(jīng)久不治，或是更年期后仍有宮頸糜爛，應該引起重視;
接觸性出血，性生活后出血，或是婦科內診檢查后子宮出血，都是宮頸癌前病變的征兆;白帶混血，除上環(huán)引起子宮出血外，女性長(cháng)期白帶混血應及時(shí)檢查。
80%的宮頸癌前病變可以通過(guò)早期發(fā)現、早期治療達到治愈
專(zhuān)家提倡：20歲以下的女性要定期婦科檢查，20歲以上的女性至少堅持每一至兩年一次婦科檢查、陰道鏡檢查。
脫衣而睡，是享受。很多人正在進(jìn)行。
裸睡，是一種保健方法，它廉價(jià)，無(wú)須任何費用；它簡(jiǎn)單，人人可以掌握；它舒適，人人不愿放棄。
裸睡好處逐個(gè)數
裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。
沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進(jìn)新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)。
女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因為過(guò)熱而活動(dòng)力欠佳。
沒(méi)有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。
裸睡健康提示
1.被子床單要勤換洗。千萬(wàn)不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
2.裸睡時(shí)注意不要著(zhù)涼。人著(zhù)涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。
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