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女人每周這樣吃肌膚最美白

 

 

 

 

 

      

   女人每周這樣吃肌膚最美白

    俗話(huà)說(shuō)：一白遮百丑。擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢(mèng)想！今天的博文，我就為女性朋友們精心準備了一份七天迅速美白的食譜，不妨試試吧！

    第一天：餐前來(lái)一碗“海帶豬腳湯”

　　重點(diǎn)：增加肌膚的彈性

　　豬腳含有豐富膠質(zhì)，三餐持續攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來(lái)更年輕。

　　第二天：餐后來(lái)一道“彌猴桃色拉”

　　重點(diǎn)：幫助肌膚排毒

　　水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，餐后來(lái)一道“彌猴桃色拉”可以排除毒素，讓肌膚更明亮。

　　第三天：早餐豆漿正餐豆制品

　　重點(diǎn)：增加肌膚的細滑度

　　豆漿和豆制品中富含維生素C和E，每天飲用豆漿或食用適量豆制品能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。

   第四天： “紅豆湯” 代替飲水

　　重點(diǎn)：補血行氣排水腫

　　紅豆自古便是養生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣。如果用紅豆湯代替飲水，能讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋(píng)果臉!

　　第五天：午餐紅糖糕，睡前紅糖水

　　重點(diǎn)：加速代謝和美白

　　紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，若午餐一塊紅糖糕，睡前一杯紅糖水則可以加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

　　第六天：工作間歇暢飲蜂蜜紅棗茶

　　重點(diǎn)：活血養顏

　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，若能于工作間歇暢飲幾杯蜂蜜紅棗茶，能加強血液循環(huán)，還能改善手腳冰冷的狀況。

　　第七天：三餐不忘薏仁牛奶粥

　　重點(diǎn)：滋潤肌膚突出美白效果

　　牛奶滋潤肌膚，薏仁幫助排水腫，薏仁加牛奶排水又潤顏。三餐各食一小碗，可以讓肌膚的美白效果更突出。