不要斤斤計較：有些人心理不平衡，完全是因為他們斤斤計較，處處與人爭斗，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。俗話(huà)說(shuō)將心比心，只要你不敵視別人，別人也不會(huì )與你為敵。
適當讓步：處理工作和生活中的一些問(wèn)題，只要大前提不受影響，在非原則問(wèn)題方面無(wú)需用過(guò)分堅持，以減少自己的煩惱。
對自己不要太苛求：每個(gè)人都有自己的抱負，可是并不一定合適。有些人把自己的目標定得太高，根本實(shí)現不了，于是終日抑郁寡歡，實(shí)為自尋煩惱；有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時(shí)近乎苛刻，往往因為小小的瑕疵自責，結果受害者還是自己。應該把目標和要求定在自己能力范圍之內。懂得自己已取得的成就，心情就會(huì )自然舒暢。
知足常樂(lè )：有時(shí)候榮與辱、升與降、得與失，是不以個(gè)人意志為轉移的。榮辱不驚、淡泊名利，才能做到心理平衡。
對親人期望不要過(guò)高：妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，似乎是人之常情。然而，當對方不能滿(mǎn)足自己的期望時(shí)，便大失所望。其實(shí)每個(gè)人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。
暫離困境：在現實(shí)中受到挫折時(shí)，應該暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡的事，如運動(dòng)、打球、讀書(shū)、欣賞等，待心境平和后，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。
對人友好：生活中被人排斥常常是因為別人有戒心。如果在適當的時(shí)候表示自己的善意，誠摯地談?wù)動(dòng)亚?，伸出友誼之手，自然就會(huì )朋友多、隔閡少，心境就會(huì )變得平靜。
找人傾訴煩惱：生活中的煩惱是常事，把所有的煩惱都悶在心里，只會(huì )令人抑郁苦悶，不利于身心健康。如果把內心的煩惱向知己好友傾訴，心情會(huì )頓感舒暢。
積極娛樂(lè )：積極、適當的娛樂(lè )不但能調節情緒、舒緩壓力，還能增長(cháng)知識和樂(lè )趣。
幫助別人做事：助人為快樂(lè )之本，幫助別人不僅使自己忘卻煩惱，而且可以表現自己存在的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼和快樂(lè )。
