哈嘍！大家好！歡迎來(lái)到養啦美食大課堂！我是可口可樂(lè )媽咪！ 今天我給大家帶來(lái)一款簡(jiǎn)單又具有一定食療功效的輔食--“四白潤肺安神粥”此粥適合八個(gè)月以上（以上食物都適應了的）寶寶食用！肺熱咳嗽、睡眠不安的寶寶尤為適合噢！
食療功效
銀耳有“補腎壯身、潤肺止咳、養胃補氣、和血補腦”之功效；百合潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之效；蓮子具有補脾止瀉、養心安神、益腎固精的功效；山藥具有益肺止咳、滋腎益精、助消化、健脾養胃的功效；小米則具有滋陰養血、清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠、防治消化不良的功效噢！
第一步
事先將干蓮子浸泡兩小時(shí)以上或者直接買(mǎi)鮮蓮子不用泡去芯備用，干銀耳的話(huà)也需提前泡發(fā)，我這里用的是鮮耳。
第二步：
將洗凈的銀耳、百合、山藥、蓮子剁碎，大小根據寶寶月齡和咀嚼能力而定（注意：碰觸去皮生山藥時(shí)最好帶雙手套噢！因為山藥的粘液有可能會(huì )引起皮膚過(guò)敏）
第三步：
將小米洗凈濾水。
第四步：
將洗凈的所有食材放入燉盅加入適量水(食材和水量比例大概1:3左右)
第五步：
將電燉鍋鍋體?水，放入燉盅蓋上蓋，快燉兩小時(shí)就可以出鍋啦！(麻麻們也可根據自家寶寶的需求再燉久燉爛一點(diǎn))
給大家看下成品圖！(這個(gè)是我小寶快十五個(gè)月的晚餐，相對顆粒會(huì )大點(diǎn)而且燉的不是特別爛哈！) 補充一點(diǎn)：一歲以下或咀嚼能力、腸胃功能弱的寶寶也可以燉好后用攪拌機或輔食機打成糊再吃！另外大家還可再點(diǎn)肉松，既增強營(yíng)養又可調味！
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