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節目中幾位父母的言論引起了觀(guān)眾的熱議，其中一位男嘉賓的媽媽自稱(chēng)是國家高級營(yíng)養師，她提出的未來(lái)兒媳婦標準的其中一項要求就是女孩的手不能冰涼，原因是手腳冰涼的女孩宮寒，生兒子容易得小腸疝氣，生女兒容易營(yíng)養不良、貧血。
手腳涼就是宮寒？聽(tīng)了這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，小編隔著(zhù)屏幕都有些尷尬了，尤其是這位家長(cháng)還是國家高級營(yíng)養師，不了解的人可能會(huì )認為既然她是擁有資質(zhì)的營(yíng)養師，那么說(shuō)的一定是對的，手腳涼就是宮寒。但是，這位家長(cháng)并不是專(zhuān)業(yè)的醫生，直接說(shuō)出這種偽科學(xué)理論很容易誤導他人。
如果說(shuō)手腳冰涼生出的孩子就有疝氣、營(yíng)養不良的毛病，恐怕很多人都要躺槍了。醫院的醫生需要詳細檢查才能判斷一個(gè)人的病癥，連中醫尚且都需要望、聞、問(wèn)、切，詳細問(wèn)診后才會(huì )判斷出病人的疾病，身為營(yíng)養師居然直接通過(guò)摸手的溫度來(lái)判斷出人是否宮寒。小編只想說(shuō)，看病真容易。
女性手腳冰涼實(shí)在是很普通的事情，手腳冰涼不一定就是宮寒，可能是天生的，也可能是不注重保暖導致的，原因也是因人而異的。平時(shí)生活中很多人都有手腳涼的時(shí)候，但是還是一樣生了健康的孩子。再者說(shuō)，生育孩子并不是女方一人的事情，父母雙方都健康，才能孕育出身體健康的寶寶。
這位家長(cháng)口中說(shuō)的宮寒、疝氣又是什么呢？手腳發(fā)涼又有什么好方法改善？今天跟著(zhù)小編了解一下吧。
宮寒是什么？
宮寒這種理論是中醫提出的，是中醫上對于一些女性疾病的總稱(chēng)，這里所說(shuō)的宮寒并不是說(shuō)你手腳寒涼就宮寒，西醫對疾病的描述是炎癥、腫瘤、外傷、感染等詞匯，中醫對疾病描述是火、熱、寒、涼、虛、實(shí)等用語(yǔ)，寒只是一種病癥的描述，而不是溫度低。
中醫認為女性通過(guò)望聞問(wèn)切存在以下現象：望：面色晄白或青白，形體略胖、舌質(zhì)黯淡、舌苔白；聞：白帶清稀無(wú)味，月經(jīng)色黯淡無(wú)異味；問(wèn)：月經(jīng)不調、推遲或量少、流產(chǎn)、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛，全身小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏等；脈象：脈沉濡。
具有以上癥狀有可能是宮寒，手腳冰涼并不是宮寒的唯一判斷依據，當伴有其他癥狀時(shí)才能判斷是宮寒，僅僅只憑手腳涼來(lái)判斷，是相當武斷的。
手腳涼的原因
肌肉較少
肌肉也能夠產(chǎn)生熱量，手腳發(fā)涼在男性和女性中都有，由于女性比男性肌肉含量少，不易產(chǎn)生熱量，末梢循環(huán)差，女性手腳發(fā)涼的現象普遍多一些。熱量本來(lái)可以隨著(zhù)血液被輸送到手腳，但是由于手腳處于肢體末端，在熱量送達之前就冷卻下來(lái)了，而且在全身都感覺(jué)寒冷的時(shí)候，如果向手腳輸送過(guò)多的血液，相應地，也就有過(guò)多的血液被冷卻以后流回心臟，因此心臟就不會(huì )發(fā)出指令向手腳輸送大量的血液，于是手腳的毛細血管就會(huì )收縮變細。這樣，身體中心所產(chǎn)生的熱量就更難輸送到手腳，手腳也因此始終處于冰冷狀態(tài)。
體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類(lèi)人的末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調節機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動(dòng)較多的關(guān)節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
血糖太低或低血壓
食物是身體很重要的熱量來(lái)源，如果你減肥過(guò)度、餓過(guò)了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì )有手腳冰冷的現象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì )不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì )手腳冰冷。
壓力過(guò)大
因為工作太繁重的壓力或時(shí)間有限的壓力，都會(huì )讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，但是只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì )慢慢恢復。
衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問(wèn)題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意，因為許多人體表的溫覺(jué)神經(jīng)接受體的涼點(diǎn)，因為太過(guò)遲鈍而不能感受到冷。天氣冷或長(cháng)時(shí)間待在冷氣房都會(huì )讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
甲減
患者由于基礎代謝率下降，機體產(chǎn)熱量顯著(zhù)降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
疝氣的病因
節目中這位家長(cháng)提到的疝氣是一種嬰兒常見(jiàn)的先天性疾病，包括腹股溝疝和臍疝兩種。
臍疝是由于臍環(huán)不能及時(shí)縮小閉合，早產(chǎn)兒、低體重兒因出生時(shí)生長(cháng)發(fā)育不完全所致。腹股溝斜疝是由于寶貝位于腹股溝及陰囊處的腹膜鞘狀突，在出生時(shí)還沒(méi)有完全閉塞，同時(shí)腹肌又不夠強健而引發(fā)。寶寶用力哭鬧或排便、咳嗽時(shí)，腸管就會(huì )進(jìn)入沒(méi)有完全閉塞的鞘狀突，在腹股溝或陰囊處形成一個(gè)包塊。當寶貝安靜下來(lái)，平臥或睡著(zhù)后，疝入的腸管可以逐漸回縮，使包塊變小甚至完全恢復。
1、先天性因素
小兒疝氣中，男孩的發(fā)病率比女孩的發(fā)病率高很多，要是因為男孩的睪丸是在出生前才通過(guò)腹股溝管降至陰囊的，隨之下移的腹膜則形成鞘狀突。若鞘狀突在嬰兒出生后還沒(méi)有閉鎖，或閉鎖不全，反而成為較大的腔隙，腹腔內容物就會(huì )從這里突向體表，而形成疝氣。又因為右側睪丸下降比左側略晚，鞘狀突閉鎖也較遲，故右側腹股溝疝氣較多。小兒疝氣的病因還由于先天發(fā)育不足造成疝氣的發(fā)生，主要是一些兒童的腹壁膜發(fā)育不完善、過(guò)薄，造成器官容易沖破薄膜向外突出形成疝氣。
2、后天性因素
指兒童由于咳嗽、便秘、哭鬧等動(dòng)作過(guò)大或用力過(guò)猛造成腹腔壓力升高導致腹壁膜破損器官外突也是形成疝氣的病因。小孩哭鬧的時(shí)候腹壓增大，所以疝氣更容易鼓出來(lái)，不要太擔心，寶寶疝氣是發(fā)病率比較高的疾病，只要配合治療，治愈率也是很高的，太小時(shí)不適合手術(shù)，可以考慮使用疝氣帶保守治療。
如果手腳容易發(fā)涼怎樣改善？
1、經(jīng)常運動(dòng)，按摩四肢
如果手腳冰涼，平時(shí)喜歡宅著(zhù)不喜動(dòng)，可以關(guān)注一些運動(dòng)項目，多做有氧運動(dòng)慢跑、快步走、登山、跳繩、打太極拳等，都會(huì )讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)。循序漸進(jìn)，逐漸養成定期運動(dòng)的好習慣，可以有效提高新陳代謝，加速血液循環(huán)，排毒養顏，提高心肺功能。
2、做好保暖工作
很多人在秋冬季節只要風(fēng)度不要溫度，即使刮風(fēng)降溫仍然穿得很少，長(cháng)此以往，身體也會(huì )抗議，平時(shí)要注意做好保溫工作，在保證自己溫暖的前提下追求美麗。最重要的是對寒冷反應敏銳的腰部保暖，有助于保持全身的溫度、心臟發(fā)出指令向手腳輸送更多的血液和熱量，手腳溫度高起來(lái)了。經(jīng)期尤其要注意保暖，經(jīng)期血液都集中在腹部，手腳更容易感覺(jué)冰冷，讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳，又可以預防痛經(jīng)，一舉兩得。
3、忌口寒性食物及冷凍食品
所謂病從口入，有時(shí)候手腳冰涼是因為經(jīng)常吃寒性的食物而導致的?？喙?、冬瓜、蓮子、藕、梨、柚子、海帶等都是常見(jiàn)寒性的食物，手腳冰涼的朋友不可多吃。冷凍的食品很容易傷害腸胃，造成腹瀉、胃痛，特別喝冰冷的飲料，會(huì )加重手腳冰涼的情況。
4、 注重進(jìn)補
手腳冰涼一方面要注意鍛煉身體、注意保暖，在飲食上多吃一些對身體有益、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。如羊肉、牛肉、肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻，紅棗、枸杞、核桃、花生、菠菜、豆腐、新鮮魚(yú)類(lèi)、大蒜、青蔥、辣椒、蘑菇、人參、桂圓干等。
5、泡腳
每晚用熱水泡腳是非常好的暖身方式，水位盡量高點(diǎn)至少要沒(méi)過(guò)腳踝，旁邊放一壺水，感覺(jué)水溫下降了就倒點(diǎn)熱水進(jìn)去，持續泡腳15-20分鐘。這時(shí)身體會(huì )出一層薄薄的汗，對腳部發(fā)涼有很好的調節作用。
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