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刷牙的正確方法【圖】，刷牙的錯誤常識我們每天都要至少刷兩次牙，但并不是所有的人刷牙方法都正確。目前很多人習慣采用"橫刷法"刷牙，此法不僅不能達到清潔口腔的目的，反而會(huì )把牙面上的污物刷入牙縫，又易使刷毛擦傷牙齦[詳細]

十二時(shí)辰養生法，十二時(shí)辰人體經(jīng)絡(luò )圖足少陽(yáng)膽經(jīng)子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）—膽經(jīng)旺?！　∽阖赎幐谓?jīng)丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）—肝經(jīng)旺?！　∈痔幏谓?jīng) 寅時(shí)（3點(diǎn)至5點(diǎn)）—肺經(jīng)旺?！　∈株?yáng)明大腸經(jīng) 卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）—大腸經(jīng)旺?！　∽汴?yáng)明胃經(jīng) 辰時(shí)（7點(diǎn)到9點(diǎn)）—胃經(jīng)旺?！　∽闾幤⒔?jīng) 已時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）—脾經(jīng)旺?！　∈稚訇幮慕?jīng) 午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）—心經(jīng)旺。 手太陽(yáng)小腸經(jīng)未時(shí)（13點(diǎn)-15點(diǎn)）—小腸經(jīng)旺 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）—膀胱經(jīng)旺?！　∽闵訇幠I經(jīng)酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）—腎經(jīng)旺?！　∈重赎幮陌?jīng)戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）—心包經(jīng)旺?！　∈稚訇?yáng)三焦經(jīng)亥時(shí)（21點(diǎn)到23點(diǎn)）－－三焦經(jīng)旺。[詳細]

一、人每天至少需要多少熱量公式一：二、人每天至少需要多少熱量算法二三、常見(jiàn)運動(dòng)消耗四、熱量的單位換算[詳細]

人每天要喝多少水，喝水計算方法，寶寶每天需要喝多少水 關(guān)于人體每天需水量的估算方法有三種，但結論大致相同：成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中約1500～2000毫升來(lái)源于直接飲水，余下的則從食物中攝取。對于一個(gè)70歲的人來(lái)說(shuō)，他一生將飲用掉60多噸的水。[詳細]

　　需注意的是，計算食鹽量時(shí)，也應加上通過(guò)醬油所攝入的食鹽量，醬油中食鹽含量為18％左右。 健康飲食 　　首先我們不能不吃鹽。因為鹽的組成部分鈉離子和氯離子幾乎參[詳細]

　雞蛋是一種營(yíng)養豐富的食品，一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克、脂肪6克、產(chǎn)生熱能82千卡。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98％以上，營(yíng)養價(jià)值很高。雞蛋[詳細]

　　油吃多了會(huì )導致脂肪攝入過(guò)多，增加肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。那么，每天攝入多少烹調油最適宜，怎么吃才合理？ 　　烹調油是提供人們所需脂肪的重要來(lái)源，包括植[詳細]