前列腺，對于很多男性來(lái)說(shuō)并不太陌生，這是男性身體中非常重要的生殖器官，可以說(shuō)是男人的“生命腺”。
前列腺就像是個(gè)板栗一樣的器官，別看它小小的一顆，隨著(zhù)我們年齡的不斷增長(cháng)，前列腺的功能也會(huì )出現逐漸衰退的情況，尤其是在現今生活和工作壓力都比較大的情況下，前列腺的發(fā)病率逐漸增高。
前列腺炎——男性生活質(zhì)量的“敵人”！
前列腺是男性特有的器官，位于膀胱下方，其主要作用是分泌前列腺液作為精液的重要組成部分。
而前列腺炎是一類(lèi)主要由病原體感染的，以排尿異常、骨盆區域疼痛或不適為主要表現的疾病，一般發(fā)病局限于前列腺內，但伴發(fā)感染可累及尿道、膀胱、附睪等器官。
為什么說(shuō)它是“敵人”？
原因是前列腺炎可影響生殖健康以及生活等多方面，而且前列腺炎是泌尿系統的常見(jiàn)疾病，其好發(fā)于青春期至老年期的男性，在50歲以下成年男性患病率更高。
而且在臨床上，前列腺炎患者大約占泌尿外科門(mén)診患者總數的8%—25%，大約一半男性都會(huì )受到前列腺炎的困擾，其中大多數是慢性前列腺炎。
除了“發(fā)炎”，前列腺還容易發(fā)生增生，甚至癌變。前列腺增生會(huì )隨著(zhù)年齡增長(cháng)，發(fā)病率越會(huì )增加（50歲為40%，80歲近90%），是中老年男性的專(zhuān)屬問(wèn)題，但近年來(lái)也逐漸有年輕化的趨勢（30—40歲發(fā)病率為2%）。
可見(jiàn)，前列腺是多么“脆弱”，我們男性朋友們需要保護好才行。
過(guò)度同房，會(huì )不會(huì )導致前列腺炎呢？
近期，在后臺有收到私信，說(shuō)到：每次在與老婆同房之后，下面總是酸脹且伴隨疼痛的情況，擔心前列腺炎的發(fā)生，想了解多久一次夫妻生活，才對男人前列腺好，夫妻之事需要節制嗎？
在生活中，不少人頻繁地夫妻同房；或者是男性過(guò)度服用“補腎”、“壯陽(yáng)”類(lèi)藥物及雄性激素；或者長(cháng)時(shí)間沉迷于不良影視作品當中；或者強行抑制排精、過(guò)度“用手”等過(guò)程中，導致前列腺腺管擴張分泌旺盛，體積明顯增大，其組織處于高度充血、腫脹的狀態(tài)。前列腺頻繁反復充血可使局部代謝產(chǎn)物堆積，致使前列腺液排泄不暢，造成急性前列腺炎的發(fā)生。
此外，不潔同房致使淋球菌、支原體、衣原體等病原體直接進(jìn)入男性生殖道，還有包莖和包皮過(guò)長(cháng)若不及時(shí)處理，藏污納垢也容易滋生病菌。當這些病原體通過(guò)尿道上行而感染前列腺，從而引起前列腺炎。
因此，夫妻同房不宜頻繁進(jìn)行，適當為宜。在同房期間，需要做好個(gè)人衛生清潔。
多久一次夫妻生活，對男人前列腺好？
預防或應對前列腺炎，很多人就會(huì )選擇“禁欲”，畢竟很多前列腺炎的發(fā)生就是由于夫妻生活頻繁而造成的。
其實(shí)，應對前列腺炎，適當進(jìn)行同房有利于前列腺炎的康復，當前列腺發(fā)生炎癥時(shí)，同房排精可使前列腺收縮，前列腺中液體排入尿道，能比前列腺按摩治療的方法，起到更好的引流作用，從而幫助康復。
預防前列腺炎，適當同房也是有利于減少前列腺炎的發(fā)生，如果長(cháng)時(shí)間沒(méi)有同房，可能會(huì )讓精囊持續處在充盈的狀態(tài)，精囊和前列腺部位的持續充血腫脹，長(cháng)期下來(lái)會(huì )誘發(fā)前列腺炎或其他前列腺疾病。
每周1-2次規律的同房，不僅可以避免前列腺過(guò)度充血，又能解除前列腺液的淤積，有利于前列腺炎癥的減輕和康復。
多久一次夫妻生活？
（1）對于熱戀情侶或新婚夫妻來(lái)說(shuō)，次數應該控制在每周3—4次左右，即使再有激情，精力再旺盛，不宜超過(guò)5次，避免影響到前列腺的健康。
（2）一般未婚的男性，應保持每周1-2次排出液體。
（3）隨著(zhù)年齡的不斷增加，前列腺的發(fā)病率也會(huì )增加，建議在40歲之后，同房頻率每周保持在2次就可以了。適當同房等排出液體方面有利于預防前列腺疾病。
總之，具體的同房次數也要根據個(gè)人的身體素質(zhì)來(lái)決定，需要在身體的承受范圍之內，量力而行，既不能過(guò)于頻繁，更不該“禁欲”。
預防或幫助前列腺康復，建議做好這3個(gè)運動(dòng)：
（1）游泳，尤其是蛙泳，可鍛煉到下肢部位，國外研究表明，每天游泳30分鐘，能降低前列腺癌的風(fēng)險。
（2）打羽毛球，可以幫助患者改善大腦、肌肉的調節功能，能增強體質(zhì)。體質(zhì)增強，抗感染能力也會(huì )有所增強，這對男性前列腺炎患者來(lái)說(shuō)是非常有益的。
（3）慢跑，可以加速全身血液循環(huán)，對改善盆底肌淤血有一定好處。盆底肌淤血改善后，慢性前列腺炎的癥狀也會(huì )得到不同程度的改善。
（4）深蹲，可鍛煉到腰、髖、膝關(guān)節等多個(gè)部位，強化這些部位的肌肉，促進(jìn)下肢部位的血液循環(huán)跟回流，這對于泌尿生殖系統來(lái)說(shuō)有保健作用，預防前列腺增生等疾病，建議每次做15-30個(gè)，一天可做2-4次。
當身體出現前列腺的問(wèn)題，不僅嚴重影響男人身心健康，還會(huì )對男性的生育能力和同房質(zhì)量產(chǎn)生影響。所以，若是發(fā)現自己出現前列腺炎的問(wèn)題，一定要及時(shí)關(guān)注，及時(shí)檢查，盡早接受治療。
參考資料：
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[4]陳宗倫. 如何預防前列腺癌[J]. 保健與生活, 2012(11):1.
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