對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，餐前餐后血糖變化很普遍，究竟是什么原因引起的血糖變化、血糖變化對患者危害程度有多大、如何預防餐后血糖升高等問(wèn)題，一直困擾著(zhù)糖尿病患者。
那么，糖尿病患者如何有效控制血糖，讓餐后血糖更良好。首先要做到以下幾點(diǎn)：
1、調整餐前血糖，保持不高不低。餐前血糖直接影響著(zhù)餐后血糖，餐前的血糖狀況能夠反應出胰島功能的狀態(tài)，所以，想讓餐后血糖良好 ，首先控制好餐前血糖高低十分重要。
2、飲食習慣和飲食量大小，也很關(guān)鍵。吃得越多，血糖就越高；
食物種類(lèi)對血糖的影響很大，高糖含量食品會(huì )使餐后血糖升得快、而苦蕎麥之類(lèi)的食品容易降低血糖
為了餐后峰值降低，可以把高血糖指數的食物和低血糖指數的食物進(jìn)行混合，從而改善餐后血糖。比如，在粥中加入蔬菜或者做成肉粥，餐后升高的幅度就會(huì )降低。還有，同等重量的高粱米和高粱米面，餐后血糖也會(huì )有很大不同，這就是粗糧不要細作的問(wèn)題。
3、食物的攝入速度、溫度等：食物溫度越高，升糖速度越快，吃飯速度越快，血糖升高越明顯。有研究稱(chēng)，食物中鹽分過(guò)多，餐后血糖也會(huì )因為腸道鈉糖泵機制而使糖吸收增快。
4、身體對糖的處理能力：可以概括為兩大塊，一是身體對食物的消化吸收能力。如，慢性胃腸炎，胃切除術(shù)后，慢性胰腺炎胰酶缺乏、糖尿病胃輕癱（一種糖尿病自主神經(jīng)病變），等等，這些胃腸疾病都會(huì )改變這種食物對餐后血糖的影響。在降糖藥物方面，有糖苷酶抑制劑，這種藥物就是抑制淀粉類(lèi)食物向能夠被吸收的葡萄糖轉化，從而延緩了淀粉食物消化吸收速度，是人為改變了身體對食物的處理能力。
另一方面，是身體內胰島素數量和胰島素抵抗問(wèn)題。胰島素早期時(shí)相分泌是正常自身分泌問(wèn)題，如果用藥能夠更好的模擬自身分泌，對餐后血糖效果就會(huì )好一些，比如瑞格列奈，再比如速效胰島素類(lèi)似物相對于人胰島素對餐后血糖就要好一些，也就是這種機制。還有就是防止杯水車(chē)薪，降糖藥量不足，餐后血糖肯定就要高，用上了瑞格列奈，但該用2毫克，卻只用了0.5毫克，餐后血糖肯定不能達標。
5、運動(dòng)對餐后血糖的影響：餐后45分鐘開(kāi)始運動(dòng)，對餐后血糖的改善非常有幫助，很多人有中餐后午休的習慣，中餐后高血糖就是很自然的事。
糖尿病患者餐后血糖升高時(shí)，千萬(wàn)別著(zhù)急，根據餐后血糖情況，尋找對應的降糖方式，并注意改善生活飲食習慣，適當的參加一些運動(dòng)等。
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