喜——心臟最喜歡運動(dòng)
有人會(huì )說(shuō)，心臟每時(shí)每刻都在跳動(dòng)，夠累的了，還喜歡運動(dòng)？是的，從心臟形成的時(shí)候起(在母體內，處于胎兒階段)，它就開(kāi)始跳動(dòng)，一直跳到生命的終結，不必擔心它會(huì )累壞，每跳動(dòng)一次，在心跳的間歇期便休息一會(huì )兒。同時(shí)它也在不停地跳動(dòng)中逐漸長(cháng)大，變得堅實(shí)、有力。
人體在運動(dòng)或進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí)，全身各個(gè)器官都得到了鍛煉，其中受益最大的是心臟。因為人體多做功，就要求心臟多泵血，增大工作量，提高工作效率，這本身就是最好的鍛煉。據科學(xué)家們調查研究，人類(lèi)心臟最強健、功率最大的是馬拉松、十項全能運動(dòng)員。不久前，有人測過(guò)日本著(zhù)名的馬拉松冠軍、長(cháng)跑名將瀨古的心臟，發(fā)現其容積和功率都是世界上第一流的，非一般人所能比。這是他長(cháng)期刻苦鍛煉的結果。
怒——心臟也有“生氣”的時(shí)候，那恰恰是它的主人大發(fā)雷霆的瞬間
有人對正在暴怒者的心臟進(jìn)行過(guò)測試，發(fā)現這時(shí)心跳急劇加快，有的還變得不規律。心臟不太健康者在暴怒之時(shí)驟然停跳送了性命的報道并不少見(jiàn)。由此可見(jiàn)，人在情緒極度興奮時(shí)，對心臟的危害有多大！不僅如此，任何惡劣的情緒，如極度或持續性緊張、苦悶或焦慮、悲痛、憂(yōu)愁等，均會(huì )危及心臟的健康。這些惡劣情緒如果長(cháng)期出現或反復發(fā)生，常成為心律失?；蛞鹦呐K病發(fā)作的誘因。
哀——生活不規律或放縱，長(cháng)期吃高熱量、高動(dòng)物脂肪食物以及嗜煙、酗酒等都會(huì )使心臟受傷
這是因為，生活放縱無(wú)度，使心臟負擔加重，它有規律、有節奏的“生活”受到干擾和破壞。飲食不當者，常引起動(dòng)脈硬化，而冠狀動(dòng)脈硬化的惡果則是冠心病。長(cháng)期大量吸煙、飲用烈性酒，可直接損害心肌和血管，是動(dòng)脈硬化的重要因素，是心臟最兇險的敵人。類(lèi)似的生活環(huán)境和生活方式問(wèn)題往往不被人們重視，卻長(cháng)期損害著(zhù)心血管系統，讓心臟苦不堪言。
樂(lè )——心臟也有快樂(lè )的時(shí)候
美國一項研究發(fā)現，心臟病患者在面對某種情況時(shí)，發(fā)笑的可能性比常人低40%。缺乏幽默可能造成一系列炎性反應，導致冠狀動(dòng)脈囤積脂肪和膽固醇，最終引起心臟病發(fā)作。這項研究結果還顯示，心臟病患者比較沒(méi)有幽默感，或在面對尷尬場(chǎng)面時(shí)比較不會(huì )利用幽默解圍。這些人即使是遇到開(kāi)心的事，也很少發(fā)笑。
當人們心情舒暢、笑口常開(kāi)時(shí)，心臟的功能會(huì )處在穩定狀態(tài)，心血管調節系統的功能活動(dòng)也變得更協(xié)調，從而有利于心臟健康。專(zhuān)家推斷：有朝一日，保持心臟健康的秘訣很可能是：運動(dòng)、飲食健康，天天笑幾回。
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