2010年11月22日，《最強囍事》在香港舉行開(kāi)鏡記者會(huì )，屆時(shí)有劉嘉玲、甄子丹、古天樂(lè )、閻妮和汪圓圓等演員齊集，引起了廣大媒體的關(guān)注。而劉嘉玲的一襲束腰薄裙，將其贅肉完全凸顯，引發(fā)媒體“腹部好似游泳圈，一坨贅肉完全爆出”的言論?！?
為何冬季長(cháng)“游泳圈”的人尤其多呢？
第一：生理所需，攝入過(guò)多。
冬季到了，一個(gè)感覺(jué)--冷!如何御寒更是關(guān)鍵。除了加衣加被外，身體自然而然也會(huì )需要更多熱量來(lái)滿(mǎn)足生存需要。熱量哪晨來(lái)?吃!大量的淀粉和高熱量食物攝入，成了“胖從口入”的罪魁禍首。想想，冬季火鍋、做菜，你是不是吃了很多土豆、肉、香芋、巧克力及甜點(diǎn)等高熱量食物呢?
第二：冬日長(cháng)眠，消耗過(guò)少。
氣溫下降了，什么地方最受歡迎?被窩?？磥?lái)，動(dòng)物有冬眠的習性，人也不例外。一到冬天，很多人的活動(dòng)量就會(huì )相對減少，這樣很多攝入的熱量就無(wú)法消耗，導致多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內，于是自然而然就像氣球一樣“吹”胖了。
第三：局部堆積脂肪最容易。
要知道，人體的腰腹部毛細血管豐富，營(yíng)養物質(zhì)最容易堆積，加上這里也是運動(dòng)最少的部位，所以不及時(shí)消耗的熱量容易轉化為脂肪并且囤積起來(lái)。于是，喝酒、貪吃等人最容易長(cháng)肉的就是腰部了。所以，許多美女對腰部贅肉如同“大敵”，因為它長(cháng)起來(lái)容易，減起來(lái)難!
剛開(kāi)始減肥的時(shí)候，大多都是盲目的減。以為能少吃一頓飯就能瘦一點(diǎn)。長(cháng)期以往，不僅沒(méi)有瘦下來(lái)，體質(zhì)也變差了。努力了卻沒(méi)有得到回報，都是因為努力錯了方向。經(jīng)過(guò)咨詢(xún)，才知道，正常的飲食習慣，反而對減肥有不小的幫助。一餐之中，米飯最好控制在一碗以?xún)?，少量的肉食，青菜可以不限量，但要謹記七分飽就行的道理?p> 做小蠻腰女人冬季飲食推薦：
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2、補充水分
減肥一定要多喝水，喝水不但可以美容，還可以幫助體內排毒，加速新成代謝，從而達到減肥效果。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是消耗卡路里也要有水參加。想瘦腰就要比減肥喝更多的水，因為水分潤腸后，可以避免便秘的煩惱，并帶走堆積在肚子上的肥肉，所以一天我差不多要喝到10杯左右的水。
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3、適當運動(dòng)
自減肥以來(lái)，我都沒(méi)有去過(guò)健康房，因為覺(jué)得沒(méi)有必要。真心要減肥的話(huà)，哪里都是運動(dòng)場(chǎng)。還有一個(gè)原因，就是我平時(shí)不太運動(dòng)，一下子要抬高運動(dòng)量，實(shí)在是怕吃不消。小運動(dòng)一定有效果，因為離單位還算近，所以就嘗試著(zhù)搭車(chē)去上班，走路回家的方法。一天下來(lái)，運動(dòng)量也算是達到了。
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4、清諧茶飲
下班走路回家的時(shí)候，同事們都知道了我是在實(shí)行減肥瘦腰計劃。都開(kāi)始紛紛的向我推薦減肥產(chǎn)品。本來(lái)不打算使用，后來(lái)耐不住了，在淘寶網(wǎng)上購了一款中藥減肥茶，是天方一草堂的清諧茶，挑的時(shí)候是抱著(zhù)它標榜純天然，無(wú)任何副作用，哪知效果出奇好，一下子減了好幾斤，真是要謝謝同事的熱心推薦了。
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5、規范作息
看了很多減肥經(jīng)驗的文章，知道了規范的作息，是減肥成功的一半。于是就每天都固定吃飯時(shí)間睡覺(jué)時(shí)間，久了后，不僅覺(jué)得自己臉色好像變好，身體也變棒了，實(shí)在是福氣啊。
我也經(jīng)歷過(guò)剛減肥時(shí)，急著(zhù)想要瘦下來(lái)的心境。后來(lái)發(fā)現，心急真的吃不了熱豆腐，尤其是減肥這事，更是急不來(lái)?，F在還是冬天，衣服還能遮擋住小肚子，就趕緊動(dòng)起來(lái)減吧，不要等到了開(kāi)春在來(lái)急。
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