編者按：橙子減肥法備受網(wǎng)友們的追捧，大家一直以來(lái)關(guān)心的是吃什么水果減肥效果好，那么水果減肥多種多樣，哪個(gè)水果的減肥效果好呢？這里詳細介紹一下橙子減肥法，吃橙子減肥，讓大家既營(yíng)養又苗條，愛(ài)美的mm心動(dòng)了嗎？本篇文章將會(huì )從橙子的營(yíng)養價(jià)值開(kāi)始解讀其真正減肥效果的作用和價(jià)值。讓大家更清楚的了解橙子減肥法的妙處和作用。那就一起來(lái)看看吃橙子減肥的詳細步驟，如果你覺(jué)得好的話(huà)，記得將本篇文章推薦給你的好友們，分享減肥的好方法。
吃橙子也能讓你擁有好身材，做個(gè)瘦美人！橙子減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦美人的你快來(lái)看看這個(gè)簡(jiǎn)單的速效減肥的橙子減肥方法吧！一起來(lái)健康減肥！
橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營(yíng)養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場(chǎng)上最受青昧的水果，它主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙，它們減肥效果都一樣，可供我們自由選擇。橙子的成熟期為每年3-11月份，馬上就到了橙子盛產(chǎn)期，就讓我們一次吃個(gè)夠，一次瘦到底吧！
橙子的減肥原理：
橙子被稱(chēng)為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類(lèi)等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來(lái)滿(mǎn)足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
NO.1 橙子日常減肥法
早餐 起床后喝1杯加了少量鹽的溫開(kāi)水，然后再吃1個(gè)雞蛋+1碗粥。
午餐 1碗蔬菜湯+1條魚(yú)肉+1碗米飯。下午餓的時(shí)候可以吃1個(gè)橙子或者1杯果汁。
晚上 1盤(pán)素菜+1碗米飯。1小時(shí)后吃1個(gè)橙子即可。
以上吃法可長(cháng)期食用，不管你是為了減肥還是保持身材！蔬菜可根據自身喜好進(jìn)行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時(shí)也要伸伸胳膊，動(dòng)動(dòng)腿，這樣才可永保苗條身材哈！
適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
親身體驗：一讀者妹妹這樣“大吃”兩周后發(fā)現自己不只是瘦了，而且皮膚還更有光澤了哦！想瘦得美美的你不試一下真的很可惜也！
