人的身體里真的有毒嗎？
是的，人在新陳代謝時(shí)會(huì )產(chǎn)生很多人體垃圾，這些垃圾過(guò)量沉積在體內，如不及時(shí)排除，會(huì )使人慢性中毒，從而引發(fā)多種疾病。這是有名的“自身中毒”觀(guān)點(diǎn)，是有科學(xué)依據的,因此,定時(shí)排毒是必要的.
可能有人說(shuō)：“我以前也沒(méi)有排過(guò)毒，不是照樣活得挺好？”
預防醫學(xué)專(zhuān)家認為，每個(gè)人體內都有毒素，但有些人依然能保持長(cháng)久的健康，這是人體排毒系統的作用，這個(gè)系統是皮膚、肝臟、腎、胃腸和淋巴系統。正常狀態(tài)下，能有效地分解毒素并排除體外，以此維持體內相對平衡。如果積聚的毒素超出了排毒系統所能承受的量，身體就會(huì )出現問(wèn)題。
現代社會(huì )環(huán)境污染已經(jīng)越來(lái)越嚴重，加上食用不良食物以及不健康的生活習慣等等，不少人體內積聚的毒素不斷超標，因此現代人不得不排毒。
排毒的原理是強化人體排毒系統的功能，有效的排毒可以預防疾病，使機體更健康、女人更美麗。我經(jīng)常在講課時(shí)打這樣一個(gè)比方，如果把人的大腸它看作是一個(gè)桶，怎樣才能不發(fā)出臭味呢？最好的辦法就是在還沒(méi)有裝滿(mǎn)，沒(méi)有變質(zhì)時(shí)，把臟東西及時(shí)倒掉，并及時(shí)清洗干凈。
有個(gè)朋友對我說(shuō)，他發(fā)現一個(gè)有趣現象，女人放的屁通常比男人臭，漂亮女人的屁更比丑女人還臭，這說(shuō)法雖然有點(diǎn)調侃,不過(guò)，的確有些人的屁很臭，有些人沒(méi)那么臭,這是為什么？而女人的屁真的會(huì )比男人更臭嗎?
臭屁是因為大腸內有害菌的緣故，當人的消化能力變弱時(shí)，食物還沒(méi)有完全消化就進(jìn)入大腸中，會(huì )產(chǎn)生惡臭的廢氣。這些廢氣通過(guò)腸壁循環(huán)到全身后，還會(huì )對新陳代謝造成障礙.
女人運動(dòng)偏少，愛(ài)吃零食，消化功能偏弱，漂亮女人更是折騰，一會(huì )減肥，一會(huì )兒節食,一會(huì )兒又討到不少美麗怪招，女人又不注意及時(shí)排便，消化功能更容易紊亂，容易使臉上長(cháng)痘痘、雀斑，引起皮膚干燥、粗糙。
所以，當你放屁很臭時(shí)，一定要注意，這表明你身體內毒素已經(jīng)很多。這時(shí)候，可以適當吃一些薄荷糖，能促進(jìn)體內廢氣的排除。
我一直不太主張服用排毒膠囊、排毒口服液之類(lèi)的排毒產(chǎn)品，排毒最好的途徑是調整飲食習慣和改變生活方式。
日常排毒方法
多吃富含纖維素的食物。纖維素能把食物中不易消化的成分和代謝廢物帶出體外，保持腸道清潔。比如:要多食用新鮮蔬果、粗雜糧、薯類(lèi)等。
多吃堿性食物。堿性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解細胞中的毒素，調節人體新陳代謝，提高抗病能力和免疫功能。在眾多堿性食物中，多吃海藻、海帶、紫菜這類(lèi)海產(chǎn)植物，最好每隔兩、三天吃一次。葡萄酒也是很好的堿性飲品，有活血、利尿作用，可以每天或隔天少量飲用。
多吃菌類(lèi)食物。黑木耳、香菇等菌類(lèi)食物含有較多的類(lèi)似清潔液的物質(zhì)，有很好的解毒功能。
盡可能飲用新鮮果汁或自制的原味、無(wú)添加劑的酸奶，如能每天清晨飲用一杯，見(jiàn)效很快。
杜絕可樂(lè )、咖啡、汽水等飲品。
嚴格少吃或限量食用高蛋白、高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，這些食物會(huì )給消化系統帶來(lái)很大的負擔，食物不能快速消化和吸收，產(chǎn)生的毒素積存在體內。
盡可能不吃煙熏、燒烤，油炸等的不健康食物及其他含色素、防腐劑等添加成分的食物。
利用周末進(jìn)行半天或一天斷食。人體斷食的同時(shí)，也中止了毒素的進(jìn)入，大小腸由于負荷輕、蠕動(dòng)量減少，容易振動(dòng)摩擦腸壁，人體內代謝廢物、毒素等垃圾可以被徹底地排泄掉。
有意識地進(jìn)行腹式呼吸，可以充分供給氧氣，排除體內毒素。
