最近天氣變化反復，人們易患感冒。而上班族更因為工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動(dòng)，身體長(cháng)期“透支”之下，很容易營(yíng)養不平衡。因此，在這個(gè)初春季節，尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合理的營(yíng)養是保障健康的前提，有了充分的營(yíng)養才會(huì )擁有健康。
◆海帶
海帶含碘多，碘有助于甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產(chǎn)熱效應，故冬末初春常吃海帶有一定的御寒作用。
◆雞湯
初春是支氣管炎的高發(fā)季節，預防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質(zhì)可增強咽間血液循環(huán)和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽干咳嗽等癥狀大有裨益。
◆加州西梅
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