肥胖是當今世界人類(lèi)健康的最大障礙之一，也是公眾最為擔心的社會(huì )性疾病之一。據統計，目前全世界肥胖患者已達2. 5億人，我國約有7000萬(wàn)人，其中北京市人口的超重率最高，達到40%。肥胖發(fā)生率女性多于男性，在我國，女性肥胖癥患者約占已婚育齡婦女20%以上，在北京的超重肥胖人群中，男性32.7%，女性為67.3%。
為何女性容易肥胖
女性之所以肥胖，專(zhuān)家指出，主要原因如下：一是女性的脂肪細胞多于男性，相對而言，女性容納脂肪的場(chǎng)所多大于男性，容易肥胖；二是女性體內的雌激素與脂肪關(guān)系密切，它能促成脂肪合成，使脂肪在體內蓄積，三是女性通常在家里主勺，更容易接受飲食刺激，進(jìn)食與品嘗機會(huì )更多，肥胖機會(huì )也增多；四是女性的日?；顒?dòng)量與男性相比較少，熱能消耗少，多余的能量容易轉化成脂肪儲存；五是女性在妊娠過(guò)程中，有為了胎兒健康拚命進(jìn)補的習慣，從而造成營(yíng)養過(guò)剩；六是女性在生活中通常承受的壓力更甚于男性，美國耶魯大學(xué)的一項研究顯示，生活壓力愈大的女性，越容易產(chǎn)生一種叫做氫化可的松的壓力激素，從而導致腰部和腹部積聚脂肪，對于苗條女性來(lái)說(shuō)，這種情況尤其顯著(zhù)，等等。
肥胖前的“報警信號”
女性在加入肥胖隊伍之前，通常會(huì )有一些身體報警信號出現，如易累，在一段時(shí)間內感到容易疲勞，稍有運動(dòng)即會(huì )汗流浹背，氣喘吁吁；怕動(dòng)，本來(lái)很勤快的人，變得越來(lái)越懶，不愿活動(dòng)；嗜睡，雖然睡眠已很充足，但還是想睡，常感到發(fā)困；愛(ài)吃，無(wú)論什么食品都胃口大開(kāi)，尤其在晚上，吃完晚餐，看電視時(shí)還喜歡吃花生、巧克力、糕點(diǎn)等。當這些征兆露出苗頭時(shí)，女性就應該引起警惕了。
因為肥胖不但影響美麗，更影響健康，因此，減肥就成了相當一部分女性的必修功課。
減肥從思想重視開(kāi)始
對于女性來(lái)說(shuō)，減肥并不是一件輕松的事。關(guān)健是要在思想上高度重視，在行動(dòng)上能持之以恒。通常情況下，女性只要掌握了肥胖發(fā)生的規律，采取合理的營(yíng)養和飲食方法，堅持適合自己的運動(dòng)方式和運動(dòng)量，保持或找回苗條身段并非難事。必要時(shí)，也可在醫生的指導下，進(jìn)行藥物治療。
女性雖然容易受肥胖癥偏愛(ài)，但肥胖絕對不是女性的專(zhuān)利，只要預防措施得力，減肥方法科學(xué)，相信美麗和健康一定會(huì )與女性常相伴。
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