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從順口溜中學(xué)好保健心理知識  （四十七）

人到老年悠著(zhù)點(diǎn)

吃飯悠著(zhù)點(diǎn)，七分飽，別撐著(zhù)。  飲酒悠著(zhù)點(diǎn)，不貪杯，別醉著(zhù)。

喝湯悠著(zhù)點(diǎn)，忌太熱，別燙著(zhù)。  飲水悠著(zhù)點(diǎn)，慢點(diǎn)喝，別嗆著(zhù)。

睡覺(jué)悠著(zhù)點(diǎn)，蓋好被，別涼著(zhù)。  起床悠著(zhù)點(diǎn)，慢點(diǎn)起，別閃著(zhù)。

排便悠著(zhù)點(diǎn)，腦血管，別傷著(zhù)。  行路悠著(zhù)點(diǎn)，過(guò)馬路，別碰著(zhù)。

勞動(dòng)悠著(zhù)點(diǎn)，要量力，別累著(zhù)。  鍛煉悠著(zhù)點(diǎn)，不好勝，別傷著(zhù)。

喜事悠著(zhù)點(diǎn)，穩血壓，別激著(zhù)。  悲事悠著(zhù)點(diǎn)，忘得掉，別掛著(zhù)。

難事悠著(zhù)點(diǎn)，多商量，別愁著(zhù)。  急事悠著(zhù)點(diǎn)，沉住氣，別慌著(zhù)。

屈事悠著(zhù)點(diǎn)，說(shuō)出事，別憋著(zhù)。  吃虧悠著(zhù)點(diǎn)，想得開(kāi)，別氣著(zhù)。

      學(xué)會(huì )三樂(lè )

      助人為樂(lè )

      知足常樂(lè )

      自得其樂(lè )

      三不要法

      不要拿別人的錯誤來(lái)懲罰自己；

      不要拿自己的錯誤去懲罰別人。

      不要拿自己的錯誤來(lái)懲罰自己。

      學(xué)會(huì )舍得

      先舍后得，

      舍了才會(huì )得，

      舍了一定會(huì )得。

      兩種退休活法

六十歲告老回鄉，               六十歲生活工作照常，

七十歲打打麻將，               七十歲開(kāi)辟新的戰場(chǎng)，

           八十歲曬曬太陽(yáng)，               八十歲連連拿回獎狀，

           九十歲照掛上墻。               九十歲唱歌跳舞喜洋洋。