來(lái)源：湖南衛視 作者： 發(fā)布時(shí)間：2007-10-26
正如"細節決定成敗"一樣，習慣決定身材。湖南衛視大型勵志健康節目《瘦身魔方》在播出后受到一路追捧，節目中介紹的健康減肥方法和良好的生活習慣被眾多觀(guān)眾銘記于心．10月27日（本周六）晚9：15，《瘦身魔方》又將播出第二集，在第二集中教練們又將傳授給我們怎樣的減肥高招呢？
在第二集中，美女教練陳琦將告訴大家一個(gè)觀(guān)點(diǎn)＂生活習慣對于減肥很重要＂，似乎所有的熱心于減肥的人士都明白這個(gè)道理，但絕大部分人都不明白如何真正地應用到減肥過(guò)程中。陳琦說(shuō)，讓好的習慣保持、讓不良的習慣逐漸改善才能夠真正地減肥，但只要你用心，一天進(jìn)步一點(diǎn)，身材總會(huì )因你而變得更美，比如和朋友一起減肥會(huì )或許會(huì )更容易。
＂飲食習慣就是影響減肥的一個(gè)重要因素。我們進(jìn)食的時(shí)間、方式、常去餐館的類(lèi)型、所消耗食物的種類(lèi)和數量。如果朋友之間有共同的飲食習慣，那么這些習慣對于你們減肥來(lái)說(shuō)顯得就更為重要。因為當改變那種生活習慣時(shí)，不僅會(huì )面臨自己的挑戰，還會(huì )有朋友的誘惑。＂
那么面對困難時(shí)該怎么辦呢？請記?。旱f(wàn)不要讓這些挑戰打斷你追求健康與美的腳步。要知道，挑戰往往是成長(cháng)的原動(dòng)力，而不是失敗的根源。
當你在改變自己的飲食習慣時(shí)，可以考慮不要進(jìn)行聚餐。取而代之的是其它能夠激勵你和你朋友的活動(dòng)。給朋友們一個(gè)機會(huì )，讓他們能夠適應你的轉變。讓他們知道你在做什么，并且告訴他們你為什么這樣做，真正的朋友是會(huì )支持你的。在這種情況下，你得到就是友誼和相互之間的監督而不是誘惑，這些都會(huì )對你的轉變產(chǎn)生積極的影響。
據悉，在第二集節目中，《瘦身魔方》的心理，造型，營(yíng)養等專(zhuān)家將會(huì )逐步亮相，通過(guò)各種體能測試和心理測試，讓胖姑娘們先了解清楚自己需要減肥嗎？然后在對癥下藥．8位胖姑娘在第一輪訓練結束后，是否能保持足夠的體力應付訓練？是否愿意改變自己長(cháng)期形成的習慣？一切謎底盡在10月27日晚9：15，播出的《瘦身魔方》第二集。
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