電影演員莎朗·斯通剛出道時(shí)胸部平平，幾年下來(lái)，胸部SIZE突飛猛進(jìn)!她的豐胸秘訣并非填充手術(shù)。僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。
胡蘿卜：是一種營(yíng)養豐富、味道鮮美的家常蔬菜，而且更一種美胸蔬菜。它所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。其中含量豐富的一些維生素，有輕微而持續發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有獨到的作用。
木瓜：是公認的最佳豐胸食品，但醫學(xué)專(zhuān)家也強調，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿(mǎn)，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。
大豆：不僅味美，而且具有很高的營(yíng)養價(jià)值，有補鈣、瘦身和豐胸三大功效。大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，500克的大豆中含有相當于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì)。大豆還含有“植物雌激素”、“異黃酮類(lèi)”物質(zhì)，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。
女性經(jīng)期豐胸需要注意幾個(gè)問(wèn)題：
生理期豐胸跟平時(shí)豐胸的效果和狀態(tài)會(huì )不一樣，更需要注意一些容易出現的問(wèn)題。在月經(jīng)期間，身體的很多部位會(huì )出現相應的病痛反應，這是由于受卵巢分泌雌性激素的影響，不少女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間會(huì )出現乳房腫痛，這也是因內分泌變化所引起的。在月經(jīng)期，乳房是需要呵護的。
1、在月經(jīng)期間，適當調節穿著(zhù)的內衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會(huì )充血或者水腫，所以乳房會(huì )相應的比平常增大一點(diǎn)，如果穿平常的胸罩，會(huì )擠壓到乳房而引起疼痛。
2、合理的搭配營(yíng)養，確保身體健康，處于經(jīng)期的女性應該注重營(yíng)養的攝取，尤其是應該多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。
3、避免劇烈運動(dòng)，以防擠壓到乳房，在女性的月經(jīng)期間，乳房是比較敏感的，很多女性會(huì )由于做劇烈的運動(dòng)而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。
4、生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期內適當的按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解生理出現的緊張度，有助于消除部分組織炎癥。
5、保持愉快的心情，生理期的乳房腫痛一半時(shí)由于生理原因引起的，它并不代表身體的健康出現了警訊，所以要保持愉快的心情，不要有心理上的壓力。
6、生理期服藥要慎重，隨便吃消除疼痛的藥物，會(huì )引起內分泌紊亂。所以用藥時(shí)需要慎重，特殊時(shí)期更是如此，應依照醫生的指導服藥。
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