戒煙成功對個(gè)人、家庭、企業(yè)和社會(huì )都會(huì )產(chǎn)生良好的影響。個(gè)人戒煙成功可以直接消除自己身心兩方面沉重的、額外的負擔。有了實(shí)質(zhì)的身心兼顧的改進(jìn)，便有了更多的精力和時(shí)間發(fā)揮個(gè)人的潛力，實(shí)現個(gè)人的愿望。
中國吸煙風(fēng)盛的原因很多，原因之一便是機構的領(lǐng)導者和許多知名人士都是吸煙成癮的煙民。一方面，他們吸昂貴的煙無(wú)須自己付費，損害了其健康和公眾形象；另一方面助長(cháng)了吸煙的風(fēng)氣，鼓勵青少年爭相效仿。身為社會(huì )精英，他們必須斬斷煙絲，以健康、幸福和自由的嶄新面目出現。
戒煙難在何處
早在20世紀90年代初，美國戒煙產(chǎn)品剛剛上市時(shí)，宣傳戒煙的口號就是“不必告訴我為何要戒煙，告訴我怎樣才能戒煙”。
20年來(lái)，我每年9月下旬在北京人民大會(huì )堂參加國慶酒會(huì )，同席的總有10位來(lái)賓。我一定問(wèn)起，“在座各位有平常吸煙，但打算戒煙的人嗎？”當時(shí)，一定會(huì )有人應答說(shuō)，“我抽一點(diǎn)兒煙，癮不大，可以控制，現在還沒(méi)有戒煙的打算”。這時(shí)，我便自亮身份—控煙活動(dòng)家（這是前全國人大常委會(huì )副委員長(cháng)吳階平1996年1月24日以“中國吸煙與健康協(xié)會(huì )”會(huì )長(cháng)名義頒給我的稱(chēng)號），公開(kāi)表示可為有意戒煙者效勞，助其戒煙成功。這時(shí)，常見(jiàn)的情況是，對方客氣地回答，“謝謝！我可以做到，說(shuō)戒就戒，但時(shí)機沒(méi)到”，或是說(shuō)，“現在我情況還行，以后有戒煙需要，再向你求援”。
酒會(huì )結束后，在他們離開(kāi)前，我會(huì )再次問(wèn)他們，“我有許多助人戒煙成功的經(jīng)驗，那不是紙上談兵，考慮接受我的協(xié)助嗎？”他們一般會(huì )喜出望外，“唉呀，戒煙難，試過(guò)，都不成功”。于是，每次我都成功地幫助了有緣相逢并惜緣自重的煙民脫離煙害，其后他們就成為協(xié)助我推動(dòng)控煙工作的志愿者。
戒煙難，難在吸煙對煙民的威懾力和煙民自處的困境。對吸煙者而言，吸煙的吸引力、壓迫性和威懾力來(lái)自許多方面，有如下特性：
第一是實(shí)用性。煙民吸煙時(shí)，香煙中的尼古丁經(jīng)肺部進(jìn)入血液循環(huán)，到達腦細胞。尼古丁既是興奮劑，能讓吸煙者振奮起來(lái)；也是鎮靜劑，能讓吸煙者平穩下來(lái)。
第二是雙面性。吸煙的好處是左右逢源，兩面周到。心情好、風(fēng)光妙，吸煙便是一種鼓勵，是錦上添花；心情壞、處境差，吸煙便可提供安慰，是雪中送炭。換言之，吸煙者對吸煙的依賴(lài)和借重是全天候的。
第三是享受性。吸煙為煙民提供了各種感官的全面享受，這來(lái)自吸煙者的味覺(jué)、嗅覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)、感官和吸煙行為的緊密結合。吸煙時(shí)可以嗜其味，嗅其香，視其形，觸其美，讓吸煙者達到“入神忘我”的美滿(mǎn)境界，便會(huì )愛(ài)之以切，陷之以深了。
第四是方便性。抽煙隨傳隨到，唾手可得，隨時(shí)隨地滿(mǎn)足吸煙者“一吸為快”的愿望，及時(shí)行樂(lè )。
第五是親近性。香煙是煙民的親密戰友，近身伙伴，專(zhuān)心服務(wù)，不會(huì )叛離。
第六是伸縮性。有不少習慣和享受是有局限性和選擇性的，而香煙就與眾不同，獨樹(shù)一幟，有各種價(jià)格包裝和設計，點(diǎn)煙者是貧富兼收，男女咸宜，伸縮性很大。
第七是想象性。煙民在吞云吐霧之中給自己留下了許 多想象的空間?？嚯y當頭的人可以獲得暫時(shí)的陶醉；為工作奔忙的人可以忙里偷閑；身受打壓的人可以獲得一絲安慰；年少者可以裝扮作態(tài)，向成人看齊。
第八是成癮性。吸煙者很容易走上成習上癮的不歸路。成癮的過(guò)程是漸進(jìn)的、不知不覺(jué)的、缺乏戒心和警惕的，一旦達到生理和心理成癮的地步，就欲罷不能了。
第九是隱蔽性。吸煙可以獲得眼前的歡樂(lè )，放松心情，消除緊張，填充寂寞，安慰孤獨，煙酒交歡，良辰共度。而吸煙造成的身心損害則屬于“秋后算賬”，絕大多數吸煙者都難以識破香煙這個(gè)“笑面殺手”的真實(shí)面目。
第十是誤導性。社會(huì )上流傳著(zhù)許多廣為煙民經(jīng)常接受的錯誤觀(guān)念，例如吸煙年久不能立刻戒煙；吸煙好處多，不必也不能輕易放棄；等等。這些誤導往往使煙民陷于困境。
以上種種吸煙的特性交互響應織成一張大網(wǎng)，盡力將煙民套住套牢。煙民戒煙既要了解吸煙害深禍重、非戒不可，又要有心理準備，知道戒煙要克服種種困難。聯(lián)系客服
